2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pro mnoho z nás je stres každodenní záležitostí. Podle vědců to bohužel vede k obezitě a nemůžeme říci svému tělu, aby se nestresovalo, protože se každý den dostáváme do stresových situací.
I když každý den jíte zdravé jídlo a strávíte hodinu v tělocvičně, chronický stres může zabránit tomu, aby vaše tělo zhublo.
Vaše tělo reaguje na všechny typy stresu - fyzického i psychického - stejným způsobem. Pokaždé, když jste během dne měli stresující situace, váš mozek reaguje, jako byste byli fyzicky ohroženi, a dává vašim buňkám pokyn, aby uvolňovaly hormony.
Skáká vám hladina adrenalinu, která uvolňuje nahromaděnou energii, takže můžete bojovat a běhat. Zároveň máte zuřivý splash kortizolu, který říká tělu, aby šetřilo energii, i když jste ve stresové situaci nespálili mnoho kalorií.
Díky tomu se budete cítit velmi, velmi hladoví. Vaše tělo bude i nadále produkovat kortizol tak často, jak jste ve stresující situaci.
Jen málo z nás bohužel v takovém čase sáhne po mrkvi nebo pepři. Dopřáváme si sladká, slaná a tučná jídla, protože tato jídla stimulují mozek k produkci hormonů rozkoše a tím snižují stres.
Lidé si časem na tomto příjemném účinku jídla zvyknou a pokaždé, když se rozzlobí, sáhnou po potravinách, díky nimž přibírají na váze.
Když tělo vylučuje kortizol, produkce testosteronu, který vytváří svaly, klesá. V průběhu času toto snížení způsobí úbytek svalové hmoty, takže bez ohledu na to, kolik trénujete, ztrácíte pár kalorií.
Kortizol mimo jiné způsobuje, že vaše tělo ukládá tuk, zejména viscerální tuk, který je velmi nebezpečný a hromadí se kolem orgánů. Uvolňuje mastné kyseliny do krevního oběhu, zvyšuje hladinu cholesterolu a inzulínu a způsobuje srdeční problémy a cukrovku.
Neexistuje však žádný způsob, jak se přestat zlobit, protože neexistuje způsob, jak přimět vaše tělo poslouchat vaši mysl během nervových výbuchů. Co však můžete udělat, je začít jíst více s mírou, abyste zabránili stresu, aby z vás udělal tukové koule.
Doporučuje:
Trans-tuky Byly Ve Spojených Státech Zakázány. A Máme?
O poškození trans-tuků se mluví už dlouho. Neustálé pokusy zabránit zveřejnění tohoto problému nebyly úspěšné. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv nedávno vydal prohlášení, že trans-tuky nejsou zdraví bezpečné. Podle služby jejich omezení nebo dokonce zákaz zabrání 20 000 infarktům a každý rok by mohl zachránit nejméně 7 000 lidí v zemi.
Tuk, Který Spaluje Kalorie - Každý Ho Máme
Po 30 let vědce zaujala hnědá tuková tkáň, která funguje jako pec, spotřebovává kalorie a generuje teplo. Hlodavci, kteří se nemohou třást, aby úspěšně udrželi tělesné teplo, místo toho používají svou hnědou tukovou tkáň. To je přesně to, co dělají lidské děti, které se nedokáží moc dobře třást.
Znamení Zvěrokruhu Určuje, Jakou Zimu Máme Rádi
Jeho preference pro určitá jídla a pro určitý druh zimního jídla závisí také na znamení, pod kterým se člověk narodí. Například Beran má rád různé druhy zeleninové zimní zeleniny, do které se přidává více oleje nebo olivového oleje. Jedná se o sušená rajčata namočená v olivovém oleji nebo smažené cambi.
Proč Máme Rádi Vůni Vanilky?
Je vzácné, aby lidé nezavírali oči blaženě, když ucítili jemnou vůni vanilka . To je podle amerických vědců způsobeno skutečností, že vanilkový dech nás vrací zpět do dětství. Ale ne kvůli lahodnému pečivu nebo karamelovému krému, který jsme milovali.
Chutné Vůně, Díky Nimž Máme Hlad
Různé příchutě pomáhají zvyšovat chuť k jídlu. Některé vůně mají schopnost potlačovat chuť k jídlu, zatímco jiné - ji vzrušují. Rychle nás hladovějí. Vůně pomeranče působí na tělo tak, že člověk pociťuje hlad, jakmile to ucítí. Esenciální olej z pomerančů se nachází v jeho slupce.
