2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hm, i vůně kávy vás může přinutit vyskočit z postele a okamžitě si nalít šálek horkého nápoje. Pro většinu z nás jejich den začíná tím, a to je první věc, kterou děláme, než si umyjeme oči nebo zuby. Je to, jako bychom si něco vložili do úst.
Je to jen to, že nás káva přitahuje svou neodolatelnou silou a myslíme si, že bez ní nemůžeme začít svůj den vesele. Ukázalo se však, že tomu tak není, nemluvě o tom, že je to dokonce docela daleko od pravdy. Tady co se stane, když pijete kávu na lačný žaludek!
1. Ve skutečnosti, ať už na prázdný nebo plný žaludek, káva není to, co nás ráno probudí. Ve skutečnosti nás probouzí s takzvaným stresovým hormonem, známým jako kortizol, který působí jako regulátor našich pocitů ve dne i v noci. Je to ten, kdo říká našemu tělu, že s nástupem noci je čas usnout, a když přijde ráno, musíme být připraveni zvládnout naše nadcházející úkoly a probudit se. Úrovně kortizolu jsou nejvyšší kolem 8–9 hodin, kdy nás to osvěží. A co dělá káva? Snižuje jeho úrovně.
2. To je jen jedna strana problému. Když pijeme kávu na lačný žaludek dráždí však naši žaludeční sliznici. Po přečtení tohoto článku byste okamžitě popadli sušenku, housku nebo croissant, abyste se vyhnuli podráždění. Ano, vyhnete se tomu, ale nijak to nepomůže vaší vizi - příliš mnoho kalorií. Je lepší udělat si před kávou zdravý sendvič z celozrnného chleba a jíst ho čerstvý. Je čas na kávu.
3. I když si zuby čistíte každou noc po dobu 10 minut, po probuzení necítíte v ústech nepříjemný zápach. To je způsobeno trávicími šťávami, které se objevují ráno, když jste ještě nic nejedli. Nemyslete si, že káva situaci zlepší. Raději snídejte v klidu a umyjte si zuby. Nechte si říci kortizol a sáhněte po šálku kávy pouze v intervalu 9:30 - 11:30 h. Ideálně - kolem 10. 30 h. Pak bude hladina kortizolu nízká a káva pro vás bude opravdu dobře fungovat. Ale vždy po plné snídani, ne pít kávu na lačný žaludek.
Doporučuje:
Proč Byste Neměli Jíst Jogurt Na Lačný žaludek
Názory na to, zda má být snídaně vydatná nebo lehká, jsou zcela odlišné. Je však důležité vědět, jaké potraviny byste neměli jíst na začátku dne a jaké nebezpečí to může představovat pro vaše zdraví. Informace o mléčných výrobcích jsou velmi odlišné.
Pijeme Nejlevnější Pivo A Kávu V Evropě
Průzkum Eurostatu ukázal, že Bulhaři pijí nejlevnější pivo a kávu v Evropě. Data byla předložena po podrobné studii cenových rozdílů na starém kontinentu. Studie také ukázala, že pokud jste milovníky piva, může vás země jako Island zničit, protože v této zemi jsou ceny tohoto nápoje poměrně vysoké.
Zdravé Tělo S Olivovým Olejem A Medem Na Lačný žaludek
Elixír mládí, tajemství dlouhého života, recept na věčné zdraví atd. - To vše jsou definice velmi jednoduchého, ale velmi účinného receptu, jehož hlavní složkou je med. Obsahuje také citronovou šťávu a olivový olej. Tady je vše, co musíte udělat - správné množství produktů je 100 g medu a citronové šťávy a 50 ml olivového oleje.
Co Se Stane V Těle, Když Pijete Kávu?
Káva je na prvním místě mezi oblíbenými nápoji na světě. Ranní sklenice aromatické kapaliny je rituál známý lidem po celém světě. Milovníci okouzlující chuti nezapomeňte zahájit svůj den oblíbeným povzbuzujícím šálkem kávy a mnoho z nich se neuspokojí pouze s povinnou ranní dávkou.
Těchto 10 Věcí By Se Nemělo Konzumovat Na Lačný žaludek
Když jsme hladoví, často nejsme příliš vybíraví ohledně jídla a jíme to, co vidíme jako první, zejména brzy ráno. Existují však potraviny, které by se neměly konzumovat na prázdný žaludek, protože existuje možnost nežádoucích účinků a nebezpečných reakcí.
