2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kešu ořechy patří mezi tzv. živí lásku na první pohled. Kromě své jedinečné chuti jsou také velmi výživným jídlem a patří mezi ty, které by měly být
konzumovány denně, protože mají příznivý účinek na naše zdraví.
Na rozdíl od jiných ořechů obsahují kešu nejméně tuku, proto se doporučuje při dietě a hubnutí, účinně snižuje hladinu cholesterolu, reguluje hladinu cukru v krvi a působí jako energetická bomba, ale přesto to nepřehánějte.
Hrst ořechů denně stačí k tomu, abyste se cítili skvěle.
Ořechy jsou vynikajícím antioxidantem a dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny, bohaté na měď, hořčík a zinek, mangan, draslík a selen, obsahují vitamíny (kyselina pantothenová, pyridoxin, riboflavin a thiamin), vitamín E a K.
Přidejte kešu ke svému oblíbenému müsli nebo cereáliím, nalijte mléko a vaše zdravá snídaně je hotová. Pomeleme 100 g kešu, přidáme trochu olivového oleje, dvě lžíce citronové šťávy a bazalku. Míchejte a tímto dresinkem polejte svůj salát.
Kešu ořechy používají také vegani, kteří z nich vyrábějí mléko. Potřebujete sklenici syrových kešu předem namočených ve studené vodě, 4 šálky vody a špetku soli. Smíchejte v mixéru a v případě potřeby přeceďte. Kešu mléko je velmi oblíbený nápoj v syrové stravě.
Pečené brambory dochuťte mletými kešu ořechy smíchanými s olivovým olejem a špetkou soli.
Kešu ořechy mají vysoký obsah vitamínů, bílkovin, sacharidů a železa. Nenasycených mastných kyselin v kešu je asi 75% a velké procento z nich je kyselina zdravá pro srdce.
Doporučuje:
Veganská Zóna: Jak Si Vyrobit Kešu Jogurt?
Možná každý ví o výhodách ořechů (nebo alespoň slyšel), ale mnoho lidí se bojí jejich vysokého obsahu kalorií. Ano, ořechy jsou velmi výživné, ale neměli byste se bát je konzumovat: složení těchto produktů zahrnuje cenné polynenasycené kyseliny, které jsou nezbytné pro správné fungování mozku.
Produkt Kyseliny Mléčné Z Kešu Ořechů A Kešu Sýra - Jak Na To
Kešu oříšky je druh stromu z čeledi škumpy. Kešu ořechy jsou také známé jako indické arašídy. Tento lahodný ořech má tvar ledviny a je bohatý na fosfor, hořčík a železo. Má také nízký glykemický index. Díky tomu je vhodný ke konzumaci lidmi, kteří trpí cukrovkou nebo drží dietu.
Očekáváme Rekordní Skok V Cenách Kešu
Dovoz kešu z Vietnamu vzroste až o 40 procent a důvodem vysokých hodnot je sucho v asijské zemi. To si vyžádalo zvýšení velkoobchodní ceny na 9 000 $ za tunu. Domácí obchodníci tvrdí, že ceny ořechů jsou zatím stabilní, ale protože většinu kešu v Bulharsku dodává Vietnam, je velmi pravděpodobné, že v příštích týdnech poroste.
Kešu Ořechy Jsou Užitečné Proti Cukrovce
Kešu oříšky mohou mít vysoký obsah kalorií, ale prokazují, že jsou dobré pro lidské zdraví. Zjistili to odborníci z Kanady a Kamerunu extrakt z kešu ořechů může zlepšit reakci těla na inzulín, uvádí Science Daily. Vědci z univerzit v Montrealu a Yaoundé analyzovali různé části kešu strom - ořechy, listy, kůra.
Kešu Ořechy Jsou Dobré Pro Srdce
Kešu oříšky, také známé jako indické arašídy, jsou známé jako jeden z nejzdravějších doplňků téměř jakékoli stravy. Studie vědců z Harvardu ukázala, že konzumace 60 gramů kešu za týden je pro kardiovaskulární systém dobrá. Tyto ořechy zlepšují funkci krevních cév a snižují hladinu „špatného“cholesterolu.
