2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vlašské ořechy jsou považovány za jeden z nejzdravějších druhů ořechů díky kombinaci vysokého množství vitamínů, minerálů, bílkovin, zdravých tuků, vlákniny a antioxidantů. Pouze asi 30 gramů z nich může poskytnout požadovanou denní dávku rostlinných omega-3 tuků.
Řada studií to dokazuje pravidelný příjem vlašských ořechů snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění zlepšením funkce krevních cév a snížením špatného cholesterolu.
Stále častěji se používá v kosmetice ořech jako přísada. Živiny v nich pomáhají k rychlejšímu hojení různých jizev a pigmentace na pokožce. Vlašské ořechy v šamponech, kondicionérech a maskách snižují vypadávání vlasů a stimulují jejich růst.
Ve výzkumu odborníci zjistili, že snižují stres. Omega-3 mastné kyseliny mají posilující účinek na kosti, čímž snižují riziko zlomenin a zranění.
Tyto ořechy mají vlastnosti, které zlepšují funkci imunitního systému a zpomalují proces stárnutí v těle.
Rostlinné sloučeniny a bioaktivní složky v nich účinné při prevenci rakoviny. Pravidelný příjem v kombinaci se zdravou stravou a cvičením může významně snížit riziko tohoto onemocnění.
Řada studií prokázala, že jód a selen ve vlašských ořechech pomáhají při depresích a významně zlepšují funkci mozku.
Navzdory vysokému obsahu tuků a sacharidů tyto ořechy nezvyšují riziko obezity. Mohou být konzumovány samostatně nebo jako doplněk různých jiných potravin. Přidejte je do zdravého občerstvení, salátů a dezertů. Doporučená denní dávka je pouze 1 hrst - asi 10 vlašských ořechů. Nepřehánějte to.
Vlašské ořechy mají příznivý účinek a snížit riziko neurodegenerativních stavů, nemocí, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, které zpomalují mozkové funkce.
Pokud chcete a potřebujete zlepšit zdraví svého těla, pak zahrnout do své stravy vlašské ořechy jako přísada do různých kosmetických výrobků.
S vlašskými ořechy můžete připravit skvělé ořechové koláče, klasické vlašské ořechy, ořechový dort a dokonce i náš oblíbený ořechový dort.
Doporučuje:
První Národní Festival Vlašských Ořechů Tuto Sobotu
18. října uspořádá vesnička Kazanlak v Golyamu Dryanovo první národní festival vlašských ořechů. Na dovolené v obci bude velká výstava ekologických produktů. Ořechový festival pořádá Komunitní centrum Zora - 1901 a svátek poctí starosta kazanlakské vesnice Petyo Apostolov, jehož myšlenkou je uspořádat Ořechový festival.
Bez Vlašských Ořechů Není V Přírodě Piknik
Když se rozhodnete strávit celý den v přírodě, musíte si předem promyslet, co si do batohu dát, abyste byli připraveni na jakoukoli situaci. Během těžké fyzické aktivity, která se projevuje chůzí, tělo chce jídlo a hypermarkety uprostřed lesa je těžké najít.
Léčivé Vlastnosti Skořápek Vlašských Ořechů
Vlašské ořechy jsou nepostradatelné pro prevenci a léčbu metabolického syndromu, kardiovaskulárních problémů a cukrovky 2. typu. Protizánětlivé látky ve vlašských ořechech hrají zvláštní roli při udržování zdraví kostí, přispívají ke hubnutí a předcházejí obezitě.
7 Dobrých Důvodů, Proč Jíst Více Lískových Ořechů
Lískový oříšek je druh ořechu, který pochází ze stromu Corylus. Pěstuje se hlavně v Turecku, Itálii, Španělsku a Spojených státech. Lískové ořechy mají sladkou vůni a lze je konzumovat syrové, pražené nebo mleté. Tyto ořechy jsou velmi chutné jako součást naší oblíbené tekuté čokolády a různých příchutí, jako jsou koláče, pečivo a sušenky.
Skladování Vlašských Ořechů A Ořechů
Když kupujete ořechy, ne vždy se vám podaří použít celou částku najednou. Ořechy obsahují hodně tuku, který je při vysokých teplotách a volném přístupu vzduchu velmi hořkou pochoutkou. Je lepší kupovat balené ořechy nebo ořechy na kilogram od renomovaných obchodů.
