2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokaždé, když si slibujete, že po půlnoci nebudete pářit v chladničce, vždy se stane, že se probudíte před jeho dveřmi. Nemusíte se obviňovat, že jste znovu porušili své stravovací návyky, můžete své vlastní tělo oklamat několika triky.
Pokud máte hlad, když už jste v posteli, vypijte trochu tekutin. To naplní váš žaludek a vytvoří klamný pocit sytosti.
Doporučuje se vypít jednu nebo dvě sklenice minerální vody při pokojové teplotě, do které se přidá citronová šťáva, nebo šálek zeleného čaje.
Ponořte se do horké vany. Pomůže vám uvolnit se a snížit vaši chuť k jídlu. Zvýšené pocení vám pomůže zbavit se toxinů a přebytečných tekutin nahromaděných ve vašem těle.
Aromaterapie je také dobrým pomocníkem v boji proti půlnočnímu přejídání. Pokud cítíte nutkání vrhnout se do ledničky, nadechněte se vůně grapefruitové kůry, lehce vonných svíček nebo vůně parfému.
Střediska hladu a vůně jsou blízko u sebe a vůně květin a ovoce otupí pocit hladu.
Po večeři si dejte lehký dezert, který vás zasytí a naladí na dobrou náladu. Na večeři nikdy nejezte pokrmy ochucené horkým kořením, protože zvyšují chuť k jídlu a zhoršují pocit hladu, i když jste plní.
Pokud si přejete, můžete žvýkat žvýkačku. Vyberte si ten, který je bez cukru a ovocný. Žvýkací reflex a sladká chuť žvýkačky oklamou vaši chuť k jídlu.
Doporučuje:
Aromatický Tymián Chrání Mozek Před Demencí
Podle studie se u lidí středního věku, kteří pracují více než 55 hodin týdně, pravděpodobně vyvine demence než u ostatních. Studii provedli finští odborníci. Sledovali zdraví více než 2200 vládních úředníků ve Velké Británii. Dlouhodobá práce má negativní dopad na kognitivní dovednosti zaměstnanců středního věku, výsledky jsou jasné.
Dvě Lžíce Bramborové Kaše Chrání Před Kocovinou
Během prázdnin jsou běžnými obrázky pulzující hlava, sucho v ústech a citlivý žaludek. Ano, je to kocovina. Před tímto nepříjemným pocitem nás může ochránit nový objev odborníků v této oblasti. Alkohol je diuretikum, což znamená, že způsobuje močení.
Melounová Slupka - Proč Je Tak Užitečná?
Meloun je oblíbené ovoce dospělých i dětí. Mnoho lidí ví o jeho výhodách, ale jen málo z nich naznačuje, že jeho výhody nejsou jen v šťavnatém a sladce růžovém interiéru, ale také v melounové slupce. Ano, ukázalo se, že to, co obvykle zahodíme, se používá k léčbě různých nemocí a také jako kosmetický přípravek.
Je Slupka Kiwi Užitečná?
Kiwi je jedním z oblíbených plodů mnoha z nás. Je klasifikován jako vynikající zdroj vitaminu C a beta karotenu. Protože kiwi obsahuje různé flavonoidy a karotenoidy, které prokázaly antioxidační aktivitu, bylo prokázáno, že mají ochranné vlastnosti proti lidské DNA.
Pečená Jablka Chrání Před Přejídáním
Novoroční svátky skončily a během svátků se nepřestáváme přejídat. To se nám může stát způsob, jak se stravovat po celý rok. Vášeň k jídlu je podobná drogové závislosti, protože touha po neustálém jídle se formuje ve stejných oblastech mozku, které jsou aktivní v abstinenci.
