2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Novoroční svátky skončily a během svátků se nepřestáváme přejídat. To se nám může stát způsob, jak se stravovat po celý rok.
Vášeň k jídlu je podobná drogové závislosti, protože touha po neustálém jídle se formuje ve stejných oblastech mozku, které jsou aktivní v abstinenci.
To je také důvod, proč ji lidé s nadváhou nemohou ztratit, bez ohledu na to, kolik nových diet vyzkouší. Ale pokud budeme bojovat s přejídáním, než to začne, můžeme dosáhnout určitého úspěchu. Než budete sedět u lahodného stolu, snězte dvě pečená jablka s přidanou lžičkou cukru.
Pektin obsažený v jablkách bobtná a tak lže do žaludku, že jste téměř plní. Neexistuje způsob, jak se tlačit, pokud si myslíte, že jste již plní. Abyste se ochránili před pálením žáhy po konzumaci příliš velkého množství jídla, pijte při jídle alkalickou minerální vodu.
Minerální voda je užitečná proti přejídání - než si sednete ke stolu, vypijte dvě sklenice a váš žaludek bude plný. Pokud se stále přejídáte, protože jste tentokrát neodolali pokušení, vypijte čaj z černého bezu, zázvor, heřmánek a mátou.
Po slavnostní nebo jen vydatné večeři si jděte lehnout, dobře se vyspat a ráno jíst pouze jablka nebo citrusové plody. Působí relaxačně na zažívací trakt a zbaví vás nepříjemného pocitu tíhy.
Pijte více tekutin při jídle, takže si zaplníte žaludek a nebudete se muset přejídat. Zdůrazněte zeleninu a maso a jako dezert si vyberte ovoce bez přídavku smetany a sladkých polev.
Doporučuje:
Aromatický Tymián Chrání Mozek Před Demencí
Podle studie se u lidí středního věku, kteří pracují více než 55 hodin týdně, pravděpodobně vyvine demence než u ostatních. Studii provedli finští odborníci. Sledovali zdraví více než 2200 vládních úředníků ve Velké Británii. Dlouhodobá práce má negativní dopad na kognitivní dovednosti zaměstnanců středního věku, výsledky jsou jasné.
Grapefruitová Slupka Chrání Před Půlnočním Přejídáním
Pokaždé, když si slibujete, že po půlnoci nebudete pářit v chladničce, vždy se stane, že se probudíte před jeho dveřmi. Nemusíte se obviňovat, že jste znovu porušili své stravovací návyky, můžete své vlastní tělo oklamat několika triky. Pokud máte hlad, když už jste v posteli, vypijte trochu tekutin.
Jak Vařit Lahodná Pečená Jablka
Namísto pečení jablek jen v troubě a přidání trochy cukru můžete vytvořit skutečné kulinářské mistrovské dílo. Jablka s tvarohem a meruňkami se připravují třením pěkného čerstvého tvarohu, dokud nevypadá jako krém. Meruňky zalijeme horkou vodou a po minutě scedíme a nakrájíme nadrobno.
Jsou Pečená Jablka Užitečná?
Jablka jsou užitečným zdrojem vitaminu A, vitaminu B, vitaminu E, vitamínu C, sodíku, jódu, mědi, fosforu, draslíku a dalších cenných látek. Při tepelném zpracování je většina z nich konzervována, takže pečená jablka jsou také velmi důležitou potravou pro naše tělo.
K čemu Jsou Pečená Jablka Dobrá?
Každý ví o vysoké nutriční hodnotě a mnoha výhodách čerstvých jablek, ale jen málo lidí si myslí, že když jsou pečené, nejsou o nic méně užitečné. Tato metoda kulinářského zpracování vám umožňuje ukládat do ovoce mnoho vitamínů a minerálů, snižovat jejich obsah kalorií a neutralizovat další negativní faktory.
