2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zelený čaj je nejzdravější nápoj na planetě. Překypuje antioxidanty a živinami, které mají příznivý účinek na tělo. Zde je 10 působivých přínosů pro zdraví od spotřeba zeleného čajepodloženo důkazy v průběhu času.
1. Obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, které mají zdravotní přínosy - díky přítomnosti antioxidantů, zelený čaj může mít dobrý účinek na různé záněty i v boji proti rakovině.
2. Zlepšuje mozkovou aktivitu - kromě toho, že jste vzhůru, dělá vás také chytřejšími. Je to důsledek obsahu kofeinu v nápoji, který prostřednictvím své interakce s jinými látkami má stimulační účinek na fungování mozku.
3. Stimuluje spalování tuků a zlepšuje vaši fyzickou kondici - zelený čaj zrychluje metabolismus a tím i tání tuku. Z tohoto důvodu se často účastní diet a oddělených jídel.
4. Antioxidanty, které obsahuje, mohou snížit pravděpodobnost některých druhů rakoviny - bojují proti růstu rakovinotvorných buněk a bylo prokázáno, že snižují riziko rakoviny. Chcete-li tuto funkci plně vykonávat, nepijte ji mlékem, protože to může oslabit sílu antioxidantů.
5. Snižuje riziko Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby - zelený čaj chrání mozek a ve stáří. Bioaktivní sloučeniny, které obsahuje, mohou snížit riziko těchto neurodegenerativních onemocnění.
6. Zlepšuje zdraví zubů - zelený čaj snižuje riziko infekcí a posiluje zdraví zubů. Minimalizuje riziko zubního kazu a špatného dechu.
7. Snižuje riziko cukrovky 2. typu - Podle některých studií zelený čaj snižuje hladinu cukru v krvi a může zabránit cukrovce 2. typu.
8. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění - zelený čaj snižuje hladinu cholesterolu a podporuje lepší zdraví srdce. To je jeden z nejcennějších výhody zeleného čaje.
9. Pomáhá bojovat s nadváhou - tento nápoj může zrychlit metabolismus a pomoci rychle a efektivně zhubnout. Není náhodou, že zelený čaj je součástí jakékoli stravy. Čistí tělo a udržuje vás ve formě.
10. Zelený čaj vám může pomoci žít déle - a vzhledem k výše uvedenému není divu zdravotní výhody zeleného čaje.
Doporučuje:
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Pití černého čaje
Kromě vody Černý čaj je nejvíce konzumovaným nápojem na světě. Má silné aroma a obsahuje více kofeinu než jiné druhy čaje. Tento nápoj je bohatý na živiny, které pomáhají zmírňovat různé zdravotní problémy. Tady je 10 výhody černého čaje a proč byste jej měli zahrnout do svého denního menu.
10 Přínosů Pro Zdraví Při Konzumaci Lososa
Losos je jedním z nejvýživnějších potravin na planetě. Je bohatý na živiny a může snížit rizikové faktory několika nemocí. Seznamte se s 10 úžasnými zdravotní přínosy konzumace lososa : 1. Bohatý na omega-3 mastné kyseliny Losos je jedním z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin.
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Konzumaci Lněného Semínka
Po staletí bylo lněné semínko ceněno pro své blahodárné vlastnosti pro tělo. K dnešnímu dni je považován za jeden z tzv. „Superfoods“a je jednou z oblíbených ingrediencí v jídelníčku lidí, kteří bojují s nadváhou. Tady je 10 zdravotní přínosy konzumace lněného semínka díky čemuž ji můžete zařadit do svého seznamu oblíbených jídel.
9 Významných Přínosů Pro Zdraví Při Konzumaci Kmínu
Kmín je jedním z nejpoužívanějších koření v kuchyni téměř každé průměrné ženy v domácnosti. Dodává pokrmu specifickou, příjemnou, lehce kořeněnou chuť. To, co ho odlišuje od ostatních koření, je to, že se nachází v medicíně díky jeho blahodárným výhodám pro tělo a hlavně pro trávicí proces.
Pití Zeleného čaje Vás Může Ochránit Před Těmito 2 Nemocemi
Pití zeleného čaje se doporučuje, když chcete zhubnout několik kilogramů, ale kromě boje s nadváhou se ukazuje, že tento horký nápoj může zabránit riziku dvou smrtelných nemocí. Studie Britské nadace pro kardiovaskulární choroby zjistila, že denní konzumace zeleného čaje může zabránit mozkové mrtvici a infarktu.
