2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kmín je jedním z nejpoužívanějších koření v kuchyni téměř každé průměrné ženy v domácnosti. Dodává pokrmu specifickou, příjemnou, lehce kořeněnou chuť. To, co ho odlišuje od ostatních koření, je to, že se nachází v medicíně díky jeho blahodárným výhodám pro tělo a hlavně pro trávicí proces. To zdaleka není jeho jediná výhoda.
Nabízíme vám, abyste se seznámili s 9 přínosy pro zdraví, které je dobré mít kmín poblíž, zatímco si připravujete svá oblíbená jídla.
1. Zlepšuje trávení - zvyšuje aktivitu trávicích bílkovin. Zmírňuje příznaky syndromu dráždivého tračníku. Toto je jeden z hlavní výhody kmínu.
2. Dodává tělu železo - železo je jednou z nejdůležitějších látek, které jsou důležité pro správné fungování těla. Jedna čajová lžička kmínu dodává tělu 20% požadovaného denního množství, které by člověk měl užít.
3. Obsahuje užitečné rostlinné sloučeniny - kmín má schopnost produkovat antioxidanty, které stabilizují volné radikály. Chrání před infekcemi, záněty a jinými poruchami souvisejícími s DNA.
4. Může pomoci při cukrovce - toto aromatické koření může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi, i když zatím není jasné, která látka na něj působí.
5. Dokáže regulovat hladinu cholesterolu v krvi - i když studie ukázaly, že tato schopnost je vlastní doplňkům s kmín, ne koření přidávané do pokrmů.
6. Podporuje hubnutí - studie to ukazují kmín může snížit přítomnost tuku v těle, a tím pomoci zhubnout.
7. Preventivní opatření proti otravě potravinami - častá konzumace kmín může zabránit výskytu infekčních hub a bakterií z různých potravin v těle. To může omezit možnost vzniku otravy jídlem.
8. Pomáhá s drogovou závislostí - Studie ukazují, že extrakt kmínu může ulevit od chutí po drogách. Zatím to nebylo 100% prokázáno.
9. Bojuje proti zánětu - věří se kmín zmírňuje zánět díky obsahu užitečných rostlinných sloučenin.
Doporučuje:
8 Překvapivých Přínosů Hřebíčku Pro Zdraví
Hřebíček jsou poupata vždyzeleného stromu, známá také jako Syzygium aromaticum. Hřebíček můžete znát jako jednu z hlavních ingrediencí v indické kuchyni. Toto koření lze použít k podávání smažených pokrmů, k dochucení horkých nápojů a k ohřátí koláčů a pečiva.
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Pití černého čaje
Kromě vody Černý čaj je nejvíce konzumovaným nápojem na světě. Má silné aroma a obsahuje více kofeinu než jiné druhy čaje. Tento nápoj je bohatý na živiny, které pomáhají zmírňovat různé zdravotní problémy. Tady je 10 výhody černého čaje a proč byste jej měli zahrnout do svého denního menu.
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Pití Zeleného čaje
Zelený čaj je nejzdravější nápoj na planetě. Překypuje antioxidanty a živinami, které mají příznivý účinek na tělo. Zde je 10 působivých přínosů pro zdraví od spotřeba zeleného čaje podloženo důkazy v průběhu času. 1. Obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, které mají zdravotní přínosy - díky přítomnosti antioxidantů, zelený čaj může mít dobrý účinek na různé záněty i v boji proti rakovině.
10 Přínosů Pro Zdraví Při Konzumaci Lososa
Losos je jedním z nejvýživnějších potravin na planetě. Je bohatý na živiny a může snížit rizikové faktory několika nemocí. Seznamte se s 10 úžasnými zdravotní přínosy konzumace lososa : 1. Bohatý na omega-3 mastné kyseliny Losos je jedním z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin.
10 Prokázaných Přínosů Pro Zdraví Při Konzumaci Lněného Semínka
Po staletí bylo lněné semínko ceněno pro své blahodárné vlastnosti pro tělo. K dnešnímu dni je považován za jeden z tzv. „Superfoods“a je jednou z oblíbených ingrediencí v jídelníčku lidí, kteří bojují s nadváhou. Tady je 10 zdravotní přínosy konzumace lněného semínka díky čemuž ji můžete zařadit do svého seznamu oblíbených jídel.
