Zeleninové šťávy - Neocenitelný Zdroj Zdraví

Video: Zeleninové šťávy - Neocenitelný Zdroj Zdraví

Video: Zeleninové šťávy - Neocenitelný Zdroj Zdraví
Video: Zdraví na dlani ♥ Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy 10-24 Šťáva ze zelí 2024, Listopad
Zeleninové šťávy - Neocenitelný Zdroj Zdraví
Zeleninové šťávy - Neocenitelný Zdroj Zdraví
Anonim

Šťáva z různých druhů zeleniny - to není jen povzbuzující nápoj, ale také způsob, jak posílit své tělo. Mrkvová šťáva patří k nejcennějším a nejbohatším na vitamíny. Má výjimečné vlastnosti.

Obsahuje mnoho důležitých minerálů a stopových prvků pro tělo - vápník, měď, fosfor, železo a vitamíny A, B, B1, B2, D, E, PP, K a další. Tento nápoj zvyšuje odolnost těla vůči infekcím, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, brání rozvoji určitých druhů rakoviny, zlepšuje vidění, posiluje imunitní systém, zlepšuje funkci ledvin, jater a srdce.

Kombinace mrkvové šťávy a špenátové šťávy je tělem velmi dobře absorbována. V případě zažívacích potíží, anémie, žlučových a očních chorob se doporučuje koktejl 300 g mrkvové šťávy, 200 g zelné šťávy, 100 g šťávy z červené řepy, šťáva z jednoho svazku kopru. Šťáva se pije dvakrát dvě hodiny po obědě.

Další zeleninovou šťávou, kterou nelze přehlédnout, je celerová šťáva. Celer obsahuje éterický olej, slizniční látky, vitamin C, hořčík, železo, organický sodík a další. Čerstvě vymačkaná šťáva je dokonalým diuretikem pro onemocnění ledvin. Zlepšuje také trávicí činnost, stimuluje chuť k jídlu. Je užitečný při revmatických onemocněních, bronchitidě, dermatitidě a neuróze.

Zde musíme také zmínit řepný džus. Řepa je bohatá na celulózu, kyselinu jablečnou, jód, hořčík a další. Tuto užitečnou šťávu je třeba brát opatrně. Jedna jeho sklenice může způsobit očistnou reakci doprovázenou nevolností a zvracením.

Zeleninové šťávy - neocenitelný zdroj zdraví
Zeleninové šťávy - neocenitelný zdroj zdraví

Proto se doporučuje užívat jednu sklenici ve dvou dávkách. Je dobré mísit s mrkvovou šťávou a množství řepné šťávy se postupně zvyšuje s každým příjmem. Tato kombinace zeleniny dodává tělu fosfor, síru, draslík, vitamin A. Stejné množství šťávy z řepy, mrkve a tuřínu posiluje tělo a předchází rozvoji aterosklerózy.

V neposlední řadě je rajčatová šťáva. Rajčata jsou bohaté na vitamíny a minerály - hořčík, železo, vápník, vitamíny B1, B2, C a beta karoten.

Rajčatová šťáva je velmi užitečná pro lidi s metabolickými poruchami, gastrointestinálními a srdečními chorobami. Úspěšně vstupuje do jídelníčku pro hubnutí v kombinaci s jablečným a citronovým džusem. Vařená rajčatová šťáva získává antioxidační vlastnosti.

Doporučuje: