2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Náhlý přírůstek hmotnosti je signál zdravotního problému. Když máte nadváhu, důvod je pro každého přísně individuální. Například důvod, proč nepostřehnutelně přibíráme, je například daleko od přejídání.
Stres
Stres zatěžuje tělo fyzicky i psychicky. Proto tělo potřebuje stále více a více k ukládání energie. Jde však o dočasné řešení, protože stresory zůstávají.
Lidé vystavení stresovým situacím obvykle upřednostňují sladká jídla, která produkují více a rychlejší energii. Zvyšují množství hormonu, což má uklidňující účinek. Nejlepším řešením, jak se vypořádat se stresem, je dát si potřebný odpočinek a vyhnout se situacím, které ho způsobují.
Nespavost
Nespavost je druh psychologického stresu, který má stejný účinek, jak je popsáno výše. Tělo potřebuje energii, kterou si zvykne hromadit, když spí.
Léky
Některé léky mají spouštěcí přísady přibírání na váze. To je však pro každého striktně individuální. Pokud zaznamenáte podobný účinek, řekněte to svému lékaři a požádejte ho o změnu léčby.
Menopauza
K menopauze dochází u žen středního věku. S věkem rychlost metabolismu klesá. To v kombinaci s nástupem hormonálních problémů vede ke zvýšenému hladu, depresím a špatnému spánku.
Různé nemoci
Hypotyreóza je nejčastějším onemocněním - příčinou náhlého přírůstku hmotnosti. Díky tomu je funkce štítné žlázy buď snížena, nebo zcela chybí. To má za následek zpomalení metabolismu a tím i přibývání na váze.
Nedostatečné jídlo
Jakkoli to může znít divně, nedostatek jídla nás vede k přibírání na váze. Je to proto, že když se systematicky omezujeme, přijde okamžik, kdy si odpočineme a pojídáme vše, co nám přijde do cesty. Je důležité nezabránit našemu tělu životně důležité látky častým jídlem, ale nikoliv stísněním.
Porce
Tento trend je velmi zákeřný. Čím větší talíř máme, tím více ho plníme. A čím více jídla, tím více kalorií konzumujeme. A když podvědomě zotročujeme své vštípené děti, jíme všechno na talíři, všechno nejde dobře.
Pokrmy bez sacharidů
Odstranění sacharidů z jídla vede k přejídání. Jejich příjem by měl být vyvážený, aby kontroloval normální hladinu serotoninu (hormonu sytosti). Nízké hladiny sacharidů také snižují jeho hladiny, což vede k drastickému zvýšení naší chuti k jídlu.
Čokoláda
Pocit hladu zvyšuje naši chuť k jídlu s vysokým obsahem kalorií. A častá konzumace čokolády a pečiva, zejména na lačno, vede k naší závislosti na ní.
Stravování před televizí
Když si podvědomí zvykne jíst před televizí, pokaždé, když před ní sedíme, mozek spojuje čas s jídlem se sledováním pořadů. A když se soustředíme na sledování něčeho zajímavého, ani si nevšimneme, že už toho máme dost na dlouhou dobu. Stejné pravidlo platí i v kině.
Doporučuje:
Dieta Pro Zvýšení Tělesné Hmotnosti
Většina žen již mnoho let bojuje s váhou. Existují však také ženy, které sní o přibrání alespoň jednoho kilogramu, ale toho nemohou dosáhnout. Chcete-li přibrat na váze, jíst nejméně pětkrát denně, zkuste dodržovat stejnou dobu pro jídlo.
O Probiotikách A Jejich Možných Náhradách
Výhody užívání probiotik jsou dobře známy. Ale pojďme vám nabídnout trochu podrobnější vědecký pohled na probiotika. Když mluvíme o probiotikách, pamatujeme si, že mluvíme o drogových drogách, které nejsou zdraví prospěšné - zdroji jsou nakládaná zelenina, zelí, jogurt a další.
Pomoc! Náhlý Přírůstek Hmotnosti V Zadku
Prdel je oblast u žen, která je nejvíce náchylná k hromadění nežádoucího tuku. Důvodů může být několik: sedavý životní styl, konzumace nezdravých potravin nebo jen dědičný přenos. Ať už je důvod jakýkoli, většině dám se to nelíbí, když se dívají do zrcadla a já jsem právě viděl velký zadek.
Devět Hormonů Odpovědných Za Přírůstek Hmotnosti
Nadváha je signál pro ostatní, že se přejídá. To není vždy správná odpověď. Stres, věk, genetická predispozice a nesprávný životní styl vedou k hormonální nerovnováze, která způsobuje obezitu. Je jasné, že tyto hormony musí být pod kontrolou pokud chceme váhu nastavíme správně ty jsi.
Pro újmu Rychlého úbytku Hmotnosti
Pravděpodobně každý z vás, kdo má nadváhu, se někdy divil, proč neexistují žádné prostředky nebo produkty, kterými byste okamžitě a okamžitě zhubli. Rychlá ztráta hmotnosti je však škodlivá a důvody jsou vědecky oprávněné. Tukové zásoby se ukládají v tukových buňkách.