2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vitamíny jsou skupina organických látek, které jsou nezbytné pro normální funkci buněk, růst a vývoj těla. Ovlivňují metabolické procesy, podporují imunitní systém, ovlivňují katalytickou aktivitu enzymů a mnoho dalších životně důležitých funkcí. Tělo nemůže syntetizovat všechny potřebné vitamíny, takže některé z nich jsou přijímány pouze výživou. Nedostatečná dostupnost jednoho nebo více vitamínů ve stravě vede k nedostatku vitamínů - tzv. hypovitaminóza.
Vitaminy skupiny B jsou katalyzátory mnoha chemických reakcí v těle. Nedostatek některých z těchto vitamínů může vést k narušení normální tělesné funkce a ke zvýšené náchylnosti člověka k onemocnění. Nejlepší je užívat vitamíny B v kombinaci - tzv. B-komplex, protože tímto způsobem je jejich účinek silnější než samotné použití. Nejběžnějšími příznaky nedostatku vitaminu B jsou zánětlivé procesy vedoucí ke svalové atrofii, srdečnímu selhání, zhoršené peristaltice, průjmům a dalším. Tato skupina vitamínů působí také na nervový systém - nedostatek B3 a B6 vede k nervovým poruchám, podrážděnosti a depresi.
Kyselina askorbová - vitamin C, je nezbytný pro růst a opravu tkání ve všech částech těla. Tělo potřebuje vitamin C k tomu, aby si v lidském těle vybudovalo nejběžnější bílkovinu - kolagen. Kolagen je buněčné lepidlo, které podporuje pokožku, krevní cévy, svaly, šlachy, kosti a klouby. Vitamin C stimuluje krvetvorbu a funkci jater. Hypovitaminóza se nejčastěji projevuje skorbutem. Typickými příznaky pro něj jsou snadná a rychlá únava, třes zubů, zánět a krvácení z dásní a další. Snižuje se imunitní obrana těla proti infekcím.
Nedostatek vitaminu A (retinol) způsobuje suchost a olupování kůže a sliznic, sníženou imunitní ochranu před infekcemi a opožděné hojení ran. Charakteristickým onemocněním je tzv. slepičí slepota, vyjádřená sušením a zraněním rohovky oka, následovaná obecným zánětem celého oka. Je také pozorována ztráta hmotnosti.
Vitamín D, známý také jako kalciferol, reguluje metabolismus vápníku a fosforu. V případě nedostatku - u dětí se rozvine křivice, a proto se vitamin D nazývá také anti-křivicí. Toto onemocnění je charakterizováno změkčováním a deformací kostí, opožděnou osifikací a erupcí zubů a dalšími.
Další důležité vitamíny obsažené v těle v menším množství vykonávají životní funkce, při jejichž porušení existují charakteristické příznaky. Jako příklady lze uvést opožděné srážení krve při absenci vitaminu K, degeneraci nervových buněk a neplodnost při absenci vitaminu E. Těhotné ženy by měly užívat kyselinu listovou, což předchází riziku vrozeného poškození dítěte o 70%.
Nedostatek vitamínů je stav úplného nedostatku některého z vitamínů, který vede k různým patologickým změnám v těle. Tento stav je velmi vzácný - obvykle při iracionální stravě.
Doporučuje:
Příznaky Nedostatku Lithia V Těle
Když někdo zmíní lithium, většina lidí, aniž by věděla proč, má negativní reakci. Možná si okamžitě pomyslí na film Let nad kukaččím hnízdem nebo jen na nemocné lidi s pěnou v ústech, agresivními a nevědomými pohyby. A skutečně má lithium ve farmakologických dávkách strašlivé následky.
Příznaky Nedostatku Vitaminu B12
Nedostatek vitamínů se nejčastěji vyskytuje během chladných měsíců, kdy čerstvé produkty nejsou vždy k dispozici. Znamením, že trpíte nedostatkem vitamínů, je obtížné a obtížné ranní probuzení. Znamením je také ospalost, která nezmizí po celý den, stejně jako apatie, která vás ovládla.
Hlavní Příznaky Nedostatku Hořčíku
Jaká je role hořčíku v těle? V našem těle je asi 25 gramů hořčíku, mezi 50 a 60% tohoto množství je v kostech a zbytek ve svalech, měkkých tkáních a krvi. Každá buňka v těle obsahuje hořčík a potřebuje jej, aby fungovala. Mezi procesy zapojené do hořčíku patří syntéza bílkovin, kontrola glykemie a prevence srdečních arytmií.
Příznaky Nedostatku železa
Železo hraje v lidském těle velmi důležitou roli. Železo je důležitá živina, která se v těle používá k produkci hemoglobinu. Jedná se o protein obsahující železo nacházející se v červených krvinkách, který také pomáhá krvi přenášet kyslík do všech ostatních buněk v těle.
Nejběžnější Příznaky Nedostatku Jódu
Některé skupiny lidí jsou vystaveny vyššímu riziku nedostatek jódu Než ostatní. Zde je postup, jak rozpoznat červené vlajky. Když myslíte na jód (chemický prvek, který pomáhá tělu produkovat hormony štítné žlázy a regulovat energii), pravděpodobně ho spojujete se solí.
