2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Věděli jste, že existuje více než 400 různých virů, které mohou způsobit infekce, včetně nachlazení, chřipky, hepatitidy, mononukleózy a dalších? Během chřipkové sezóny, stejně jako v souvislosti s objevením nového modelu COVID-19, je důležité zvážit, jak zvýšit obranyschopnost těla.
Naštěstí existuje řada antivirových potravin, byliny a koření, které nám mohou pomoci zlepšit obranyschopnost těla. Podívejte se na následující řádky antivirové potraviny:
Kyselé zelí
Víme, že mikroorganismy a kyselina mléčná v nich přispívají k obnově střeva, protože tam se koncentruje 90% lymfoidní tkáně - základ naší imunity. Vláknina jako kartáč „odplavuje“všechny toxiny, zejména toxiny ze střev. Organické kyseliny přispívají nejen k vývoji a reprodukci zdravé mikroflóry, která předchází virům a dalším patogenům, ale také aktivně bojují proti volným radikálům.
Cibule a česnek
Nezapomeňte do své stravy často přidávat cibuli a česnek. Ostrá vůně naznačuje přítomnost účinných látek - fytoncidů, které mají silnou antivirovou, antibakteriální a protiplísňovou aktivitu.
Chilli
Kapsaicin ve svém složení aktivuje krevní oběh, zkapalňuje sputum, usnadňuje jejich oddělení od plic, má přímý antibakteriální a antivirový účinek. Feferonky jsou velmi dobrým protijedem na nachlazení a viry. Odstraňte otoky a sekreci v krku a nosu.
Sádlo
Překvapivě se sádlo s mírou staví také proti vývoji virů. Je vynikající antivirové jídlo.
Stimuluje produkci žluči a žluč má zase antibakteriální, antivirový účinek, bojuje proti parazitům a zajišťuje vstřebávání tuků a vitamínů rozpustných v tucích.
Zrzavý
Je to zázvor antivirové jídlo, které lze konzumovat v jakékoli formě: syrové, marinované nebo sušené. Fytoncidy a éterické oleje obsažené v zázvoru jsou účinné proti široké škále virů a bakterií a posilují přirozenou antimikrobiální ochranu těla.
Černá ředkev
Šťáva z černé ředkvičky podporuje imunitní systém díky obsahu vitamínů, minerálů, aminokyselin, glykosidů, lysozymu a fytoncidů. Existuje tradiční recept, ve kterém je černá ředkvička smíchána s medem.
Doporučuje:
Med A Vlašské Ořechy Působí Jako Antidepresiva
Lékaři z belgického institutu veřejného zdraví věří, že kombinace medu a vlašských ořechů může nahradit antidepresiva a postarat se o dobrou náladu lidí. Podle odborníků některé potraviny obsahují velké množství hormonů, které mohou zvýšit hormonální vedení v těle, a pokud jsou konzumovány často, člověk je náchylnější k depresím.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Kurkuma Působí Jako Sedativum
Kurkuma je nesmírně užitečná rostlina, i když jen velmi málo žen v domácnosti ji používá při vaření různých pokrmů. A kromě koření je kurkuma skutečným přírodním lékem. Kurkuma je neocenitelným pomocníkem při léčbě a prevenci mnoha nemocí, včetně onemocnění jater, žaludku, žlučníku a ledvin.
Kofein Působí Jako Droga
Jen málo lidí se bez kofeinu obejde. Kofeinované nápoje patří mezi nejvíce konzumované na světě. Podle jedné statistiky člověk konzumuje asi 200 mg kofeinu denně. To odpovídá 2 šálkům kávy, 4 šálkům čaje nebo 3 malým lahvím Coca-Coly. Úloha kofeinu při onemocněních, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza, vrozené vady, rakovina, vředy, byla studována již léta.
Které Potraviny Jsou Dobré Pro štítnou žlázu A Které Ne
Problémy se štítnou žlázou je obtížné odhalit. Příznaky jsou obvykle problémy s hmotností, nedostatek energie a zažívací potíže. Neustálý pocit únavy je doprovázen otoky. Aby štítná žláza mohla produkovat hormony a správně fungovat, potřebuje jód.