2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Po vápníku je fosfor druhým nejčastějším minerálem v lidském těle. Je to pro lidské tělo životně důležité. Fosfor se v přírodě nenachází ve volném stavu. Je vysoce reaktivní.
Fosfor je velmi důležitý pro tvorbu kostí a rovnováhu vody a elektrolytů v lidském těle.
Fosfor je 1% tělesné hmotnosti člověka. To znamená, že v těle dospělého člověka je asi 600-700 gramů fosforu. Největší procento tohoto fosforu se nachází v kostech. To je asi 85%. V kostech je fosfor ve formě hydroxyapatitu. A zbývajících 15% je v krvi, svalech a nervech.
Je velmi vzácné to pozorovat nedostatek fosforu. Nachází se ve většině potravin, a proto je jeho nedostatek tak vzácný.
Nejlepším zdrojem fosforu jsou ryby, vejce, kuřecí maso, dýňová semínka, celozrnné výrobky, ořechy, pivovarské kvasnice, otruby, česnek, kukuřice, luštěniny a kakao. Potraviny s více bílkovinami obsahují velké množství fosforu.
Je pozorován nedostatek fosforu následující příznaky: srdeční a respirační selhání, svalová slabost a méně často záchvaty a kóma.
Necitlivost končetin, náchylnost k tvorbě ledvinových kamenů, úzkost, svalové křeče, nechutenství, chudokrevnost, náchylnost k infekcím, kosti křehké a křehké. U dětí může nedostatek fosforu vést k zpomalení růstu nebo zastavení růstu.
Vyskytuje se nedostatek fosforu nejčastěji u lidí, kteří velmi přísně dodržují dietu, nebo u vegetariánů.
Může také dlouhodobé užívání antacid a zneužívání alkoholu vést k nedostatku fosforu. Lidé, kteří také jedí velmi málo soli ohrožený nedostatkem fosforu.
V lidském těle jsou fosfor a vápník úzce spjaty. Nacházejí se společně v krevním séru. K udržení správné chemické rovnováhy mezi těmito dvěma prvky potřebuje lidské tělo dvakrát tolik vápníku než fosforu. Nebezpečné jsou také zvýšené hladiny fosforu.
Doporučuje:
Nedostatek Bílkovin! Jak To Rozpoznat A Zabránit Tomu
Podle některých je bílkovina velmi těžký produkt, a proto je důležité omezit její příjem. Ale je to tak a o čem je pravda bílkoviny ? Jsou tedy nepostradatelnými součástmi a jsou hlavním stavebním materiálem těla. Často si myslíme, že únava nebo jiné zdravotní problémy souvisejí s beriberi nebo špatným počasím, i když ve skutečnosti může být zdrojem všech problémů jednoduše nedostatek bílkovin .
Zvýšený Obsah Fosforu V Těle
Vitamíny i minerály jsou látky obsažené v potravinách, které pomáhají tělu růst a správně fungovat. Po vápníku je fosfor druhým nejhojnějším minerálem v těle. Spolu s vápníkem udržují zdraví kostí. Podle Maryland Medical Center se asi 85% fosforu nachází v kostech a zubech.
Nedostatek A Příjem železa
Studie uvádí, že 30% populace trpí nedostatkem železa. Obsah železo v těle na osobu je asi 4-5 g a denní ztráta je asi 1 mg. To se provádí odlupováním kůže a sliznic. U žen může denní ztráta dosáhnout až 2 mg během menstruačního cyklu před menopauzou.
Nedostatek Vápníku V Těle
Vápník v těle je koncentrován hlavně v zubech a kostech, ale nachází se také v krvi a měkkých tkáních. Kromě své konstruktivní role se aktivně účastní různých procesů v těle. Lidé často nemají tento prvek. To je způsobeno skutečností, že vápník je tělem obtížně absorbován.
Jak Se Nedostatek Vitaminu D Projevuje V Těle
Nedostatek jakéhokoli vitaminu může nepříznivě ovlivnit zdraví celého těla. Totéž platí pro vitamin D, jehož výhody jsou nepopiratelné. Jak tomu člověku porozumět trpí nedostatkem vitaminu D .? 1. Osoba je často nemocná Vitamin D posiluje imunitní systém a když je v těle nedostatek, člověk začne trpět různými viry bez schopnosti bojovat.
