2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Biotin je ve vodě rozpustný vitamin, který je nám známý jako vitamin B7. Byl objeven v první třetině minulého století a jeho název je převzat z řeckého slova bios, které se překládá jako život.
Vitamin se jménem života pomáhá při syntéze mastných kyselin, aminokyselin a glukózy. Hraje důležitou roli pro enzymy na mezibuněčné úrovni; pro kostní dřeň; tkáně nervového systému a krevní buňky. Hraje důležitou roli v metabolických procesech a při vstřebávání bílkovin v těle. Uvolňuje nervové napětí a uvolňuje stres. Působí relaxačně na bolesti svalů po fyzickém vyčerpání.
Říkají tomu vitamín krásyprotože má vedoucí úlohu při produkci kolagenu, který zpomaluje proces stárnutí, udržuje pokožku vláčnou a hladkou. Doporučuje se jeho použití jako doplňku při zdravotních problémech s pokožkou a ekzémy.
Biotin je tělem zapotřebí na mnoha úrovních a jeho nedostatek je patrný stav, kterému je třeba věnovat náležitou pozornost. Nedostatek vitaminu B7 může nastat při dietě, která vylučuje potraviny obsahující biotin a vitamin B5. Tyto dva vitamíny se podílejí společně na mnoha metabolických procesech. K deficitu může dojít také při střevních onemocněních, stejně jako při konzumaci dusíkatých látek. Vaječný bílek obsahuje avidin, který se váže na biotin, a sloučenina nemůže být tělem absorbována.
Nedostatek biotinu je doprovázen kožními problémy, jako je vyrážka a vypadávání vlasů. Existují poruchy nervového systému - deprese, halucinace. U malých dětí nedostatek biotinu se projevuje dermatitidou a u dospělých - seboreou.
Spolu s kožními potížemi jsou to i další, jako je neustálá únava, ztráta chuti k jídlu, necitlivost nohou a paží, nevolnost a další, a kvůli nim se často mylně považuje za vážnější zdravotní problém.
Foto: 1
Když se to prokáže nedostatek vitaminu B7 problém je vyřešen pomocí kosmetiky s lokálním působením a při absenci účinku je převeden na komplexní metodu pomocí doplňků stravy.
Předávkování tímto vitaminem není možné, protože se vylučuje močí bez zanechání toxických stop.
Doporučuje:
Nedostatek Bílkovin! Jak To Rozpoznat A Zabránit Tomu
Podle některých je bílkovina velmi těžký produkt, a proto je důležité omezit její příjem. Ale je to tak a o čem je pravda bílkoviny ? Jsou tedy nepostradatelnými součástmi a jsou hlavním stavebním materiálem těla. Často si myslíme, že únava nebo jiné zdravotní problémy souvisejí s beriberi nebo špatným počasím, i když ve skutečnosti může být zdrojem všech problémů jednoduše nedostatek bílkovin .
Nedostatek A Příjem železa
Studie uvádí, že 30% populace trpí nedostatkem železa. Obsah železo v těle na osobu je asi 4-5 g a denní ztráta je asi 1 mg. To se provádí odlupováním kůže a sliznic. U žen může denní ztráta dosáhnout až 2 mg během menstruačního cyklu před menopauzou.
Nedostatek Vápníku V Těle
Vápník v těle je koncentrován hlavně v zubech a kostech, ale nachází se také v krvi a měkkých tkáních. Kromě své konstruktivní role se aktivně účastní různých procesů v těle. Lidé často nemají tento prvek. To je způsobeno skutečností, že vápník je tělem obtížně absorbován.
Jak Se Nedostatek Vitaminu D Projevuje V Těle
Nedostatek jakéhokoli vitaminu může nepříznivě ovlivnit zdraví celého těla. Totéž platí pro vitamin D, jehož výhody jsou nepopiratelné. Jak tomu člověku porozumět trpí nedostatkem vitaminu D .? 1. Osoba je často nemocná Vitamin D posiluje imunitní systém a když je v těle nedostatek, člověk začne trpět různými viry bez schopnosti bojovat.
Nedostatek Fosforu
Po vápníku je fosfor druhým nejčastějším minerálem v lidském těle. Je to pro lidské tělo životně důležité. Fosfor se v přírodě nenachází ve volném stavu. Je vysoce reaktivní. Fosfor je velmi důležitý pro tvorbu kostí a rovnováhu vody a elektrolytů v lidském těle.
