2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Červené ovoce - jahody, maliny, brusinky, jsou skutečným darem přírody kolem nás. Kromě toho, že jsou tyto plody lahodné a osvěžující, jsou také silnými antioxidanty. S nimi můžete zhubnout a chránit se před řadou nemocí.
Červené plody jsou bohaté na vitamíny a minerály s antioxidačním účinkem. Obsahují také látku pektin, která je důležitá pro očistu těla. Kromě toho vás chrání před rakovinou, předčasným stárnutím, aterosklerózou, bakteriemi, kardiovaskulárními a ledvinovými problémy a nemocemi. Příjem červené plody zvyšuje tonus a imunitu těla.
Kromě všeho ostatního červené plody jsou také nejlepším pomocníkem v boji s nadváhou. Zde jsou nejužitečnější pro hubnutí a zdraví:
Bobule
100 g těchto malých pokušení obsahuje pouze 27 kcal a 0 g tuku. Jsou dietní a bohaté na vitamín C, minerály, pektin a třísloviny. Bylo prokázáno, že jejich příjem urychluje spalování tuků a pomáhá uvolňovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla. Jahody navíc zlepšují trávení a metabolismus.
Kromě toho, co bylo dosud řečeno, jahody podporovat tělo jako celek. Posilují imunitní systém, normalizují krevní tlak, posilují dásně, chrání před kardiovaskulárními a mnoha dalšími nemocemi. Mohou být konzumovány podle libosti a bez obav.
Maliny
100 g malin obsahuje pouze 50 kcal a 0,6 g tuku. Jsou bohaté na vitamíny A a C, minerály, vlákninu a antioxidanty, kyselinu salicylovou, ellagickou a galium, kyanidiny a další živiny. Obsahují také velké množství vlákniny, díky čemuž zlepšují vstřebávání živin a stimulují trávení.
Stejně jako jahody lze i maliny konzumovat s mírou. Kromě viditelného úbytku hmotnosti vás mohou chránit před anémií a rakovinou. Doporučují se také pro diabetiky, protože snižují hladinu cukru v krvi.
Červené brusinky
100 g brusinek obsahuje 49 kcal a 0,2 g tuku. Tato drobná ovoce mají nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a antioxidantů - skvělé prostředky pro hubnutí a očistit tělo. Jsou zdrojem téměř všech vitamínů a minerálů a chrání před různými druhy rakoviny, Alzheimerovou chorobou, infekčními chorobami, zubním kazem a snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi.
Doporučuje:
S Olivami, Zeleným čajem, Borůvkami A Malinami Proti Rakovině
Studie Americké asociace pro výzkum rakoviny ve Filadelfii ukazují, že zelený čaj, olivy a peckoviny obsahují přísady, které jsou v boji proti rakovině velmi užitečné a účinné. Podle vědců mohou tyto přísady po určité době silně působit na onemocnění a zejména jejich směs může být použita jako prostředek k zastavení růstu nádorů v těle.
Dieta S Jahodami
Kromě toho, že jsou jahody vynikající a zdravé, mají také skvělé dietní vlastnosti. Jsou jediným ovocem vhodným ke konzumaci během jakékoli stravy. Hubnutí s jahodami je fazolová práce. Normalizují metabolismus, urychlují spalování tuků, usnadňují trávení a pomáhají uvolňovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla.
Sladké Pokušení S Jahodami
Jahody jsou velmi oblíbené ovoce, ale jejich hlavním problémem je, že obvykle vypadají příliš chutně a skvěle voní a ukázalo se, že vůbec nechutnají. Tak tomu je, přinejmenším na začátku, dokud se počasí neohřeje a malé, ale mimořádně chutné přírodní plody se na trhu neobjeví.
Lákavé Dezerty S Jahodami
Čas jahodové dezerty je na jaře-léto, ale na trhu jsou jahody již k dispozici po celý rok. S jahodami můžete připravit skvělé jahodové dezerty, abyste získali potlesk svých blízkých a hostů. Mimořádně oblíbené jsou domácí jahodový tvarohový koláč, jemný jahodový krém, jahodový koláč a pro teplo doporučujeme jahodovou sangrii a / nebo domácí limonádu s jahodami.
Letní Pokušení S Malinami
Léto je obdobím malin a my se nemůžeme ubránit pokušení jimi. Tyto malé červené plody jsou skutečným potěšením pro smysly. A dezerty, které lze připravit s malinami , jsou více než různorodé. Zde je několik nápadů pro ně: Malinová polévka Složení:
