2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kromě toho, že jsou jahody vynikající a zdravé, mají také skvělé dietní vlastnosti. Jsou jediným ovocem vhodným ke konzumaci během jakékoli stravy. Hubnutí s jahodami je fazolová práce. Normalizují metabolismus, urychlují spalování tuků, usnadňují trávení a pomáhají uvolňovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla.
Obsah pektinu navíc umožňuje snadné uvolnění všeho ze žaludku a antioxidanty nás udržují vyvážené a klidné.
Dieta s jahodami
Den první
Snídaně - ovocný salát z: 250 g jahod, poloviny banánu, poloviny jablka, 50 g nízkotučného jogurtu a 1 lžičky. Miláček
10 h - Směs: 100 g šťouchané jahody, 100 g nízkotučného mléka a 1 lžička. Miláček
Oběd - rajčatový a okurkový salát, ochucený olivovým olejem; 150 g bobulí
16 h - Směs: 1 šálek jogurtu a 100 g jahod (kaše nebo celé)
Večeře - 200 g dušené zeleniny, 100 g jahod, 1 sklenice pomerančového džusu
Den druhý
Snídaně - 1 plátek toastového celozrnného chleba, natřený tvarohem, nahoře kousky jahod
10 h - Směs: 100 g šťouchané jahody, 100 g nízkotučného mléka a 1 lžička. Miláček
Oběd - 300 g pečené ryby, 1 vařený brambor; 100 g bobulí
16 h - Směs: 1 šálek jogurtu a 100 g jahod (kaše nebo celé)
Večeře - salát, 100 g jahod, 1 šálek grapefruitového džusu
Den třetí
Snídaně - Müsli s jahodami: 2 lžíce. ovesné vločky, 50 ml čerstvého mléka, 100 g jahod, 1 lžička. Miláček
10 h - 100 g jahod
Oběd - 200 g pečeného kuřete, 1 rajče; 100 g bobulí
16 h - 100 g bobulí, 1 šálek pomerančového džusu
Večeře - Podlahový salát z: 250 g jahod, poloviny banánu, poloviny jablka, 50 g nízkotučného jogurtu a 1 lžičky. Miláček
Den čtvrtý
Snídaně - 1 plátek toastového celozrnného chleba, natřený tvarohem, nahoře kousky jahod
10 h - Směs: 100 g šťouchané jahody, 100 g nízkotučného mléka a 1 lžička. med doplní vaše strava s jahodami
Oběd - 200 g dušené zeleniny, 100 g jahod, 1 sklenice pomerančového džusu
16 h - 100 g jahod
Večeře - salát, 100 g jahod, 1 šálek jablečného džusu
Jahodová strava je lahodná, lehká a pomůže vám rychle se dostat do formy. K tomu ve skutečnosti dojde, pokud nebudete dodržovat přísnou dietu, ale jednoduše přidáte do svého jídelníčku více ovoce.
Za tímto účelem se můžete inspirovat těmito lahodnými recepty s jahodami.
Doporučuje:
Červená Dieta (hubnutí S Jahodami A Malinami)
Červené ovoce - jahody, maliny, brusinky, jsou skutečným darem přírody kolem nás. Kromě toho, že jsou tyto plody lahodné a osvěžující, jsou také silnými antioxidanty. S nimi můžete zhubnout a chránit se před řadou nemocí. Červené plody jsou bohaté na vitamíny a minerály s antioxidačním účinkem.
Sladké Pokušení S Jahodami
Jahody jsou velmi oblíbené ovoce, ale jejich hlavním problémem je, že obvykle vypadají příliš chutně a skvěle voní a ukázalo se, že vůbec nechutnají. Tak tomu je, přinejmenším na začátku, dokud se počasí neohřeje a malé, ale mimořádně chutné přírodní plody se na trhu neobjeví.
Lákavé Dezerty S Jahodami
Čas jahodové dezerty je na jaře-léto, ale na trhu jsou jahody již k dispozici po celý rok. S jahodami můžete připravit skvělé jahodové dezerty, abyste získali potlesk svých blízkých a hostů. Mimořádně oblíbené jsou domácí jahodový tvarohový koláč, jemný jahodový krém, jahodový koláč a pro teplo doporučujeme jahodovou sangrii a / nebo domácí limonádu s jahodami.
Lidová Medicína S Lesními Jahodami
Listy lesních jahod mohou pomoci snížit krevní tlak a zpomalit srdeční frekvenci. Odvar z nich zesílí kontrakce dělohy a rozšíří periferní krevní cévy. Plody lesních jahod lze konzumovat čerstvé - mimořádně užitečné při žaludečních a duodenálních vředech, anémii, ateroskleróze, vysokém krevním tlaku.
Svěží A Neobvyklé Nápady S Lesními Jahodami, Které Byste Měli Vyzkoušet
Většina milovníků jahod dává přednost lesním jahodám, které se v mnoha částech Bulharska nacházejí jako divoké. Jsou velmi voňavé a přestože jsou menší než kultivované, nejsou pro ně horší. Pokud jste se rozhodli projít krásnými bulharskými lesy a shromáždit se lesní jahody , nespěchejte je jíst přímo, protože zde vám nabídneme 5 nestandardních receptů s lesními jahodami, které můžete vyzkoušet:
