2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když máte pocit, že jste během dne zažili účinky příliš velkého stresu, po návratu domů si dejte talíř vařených ovesných vloček, které se možná protřou přes cedník do stavu vzácného pyré.
Ovesné vločky nasycují a mají uklidňující a protistresový účinek. Ovesné vločky se zpracovávají velmi snadno a nezpůsobují žaludeční potíže.
Pokud se cítíte unavení, dejte si müsli smíchané s ovocem - čerstvým nebo sušeným - a trochu jogurtu. Dodají vašemu tělu energii, která vám pomůže zvládnout vaše úkoly.
Pokud pravidelně cvičíte nebo během fyzické aktivity spálíte příliš mnoho kalorií, dejte si banánový sendvič. Tyto plody dodávají tělu obrovské množství draslíku, který je potřebný ke zvýšení tónu.
Tento sendvič je připraven velmi rychle. Stačí natřít banánem opečený plátek celozrnného chleba - sendvič je užitečný a chutný.
Když musíte pracovat, zejména duševní, jedzte mastné ryby, jako je tuňák, který je známý svou schopností zlepšovat funkci mozku.
Připravte sendvič z celozrnného plátku, tuňáka ve vlastní omáčce a salátu. Můžete použít sardinky, makrely, ančovičky nebo lososa.
Když jste nemocní, potřebujete vitamin C. Jedno malé kiwi obsahuje dvakrát tolik vitaminu C než jeden pomeranč. Kiwi je bohaté na draslík, který posiluje vaše tělo.
Když jste po náročném pracovním dni zničení, dejte si špenátový salát, který dodá tělu železo. Pomůže, pokud se budete cítit jako vymačkaný citron.
Listy čerstvého špenátu stačí nakrájet hromadně a dochutit zálivkou z olivového oleje a citronové šťávy. Nepřidávejte příliš mnoho soli.
Pokud vás bolí hlava, připravte mátový čaj a přidejte čajovou lžičku medu. Máta ochladí vaši hlavu, tekutina naplní potřebu hydratace vašeho těla a med zajistí, že hladina cukru v krvi neklesne. Tento čaj je vhodný pro žaludek a rýmu.
Doporučuje:
Je Svátek Svatojánského! Co Dát Na Stůl Podle Tradice
Den svatojánského (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) je bulharský svátek starého původu. Je označen na 24. června každé léto. V našem svátečním kalendáři je také přítomen jako Enio bilber. Někteří jej také nazývají dnem Božích přírodních tajemství kvůli mimořádné energii, kterou je nabitý.
Jídlo Z Restaurace, Rozvoz Nebo Domácí Jídlo?
Jíst je nevyhnutelným a nezbytným rituálem pro každého, a proto se nemůžeme divit, co je pro nás nejziskovější - jídlo z rozvozu, domácí objednávky nebo domácí vaření. V naší době máme velký výběr produktů a míst k získání jídla. Nevyhnutelnou otázkou však je, do jaké míry náklady na potraviny ovlivňují náš rodinný rozpočet.
Nejlepší 3 Doplňky Ke Zvýšení Nálady
1. Tryptofan snižuje úzkost Tryptofan je esenciální aminokyselina, která podporuje produkci serotoninu - hormonu dobré nálady. Obsahuje v potravinách bohatých na bílkoviny - maso, mléčné výrobky, vejce. Může být také užíván jako doplněk stravy.
Jídlo Studentů Bude Nyní Pouze Podle Státního Standardu
Od dnešního dne budou všechny školy v zemi povinny dodávat jídlo podle bulharského státního standardu. Židle měla odkladnou lhůtu jednoho roku, aby vyčistily své sklady od starého jídla. Termínem byl 3. listopad 2016 a od dnešního dne začíná dodávka pouze produktů podle státních norem.
Potraviny, Kterým Vděčíme Za špatné Nálady
Často se cítíme letargičtí a bez nálady a nevidíme ani vážný důvod být nešťastní. Ukázalo se však, že za to může naše jídlo. Zde jsou některé produkty, jejichž spotřeba může vést k nedostatku tónu a špatné náladě. - Margarín - tento potravinářský výrobek, který mnoho kuchařů nadále používá ve svých pokrmech, již dlouho prokázal své škodlivé účinky.
