2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Často se cítíme letargičtí a bez nálady a nevidíme ani vážný důvod být nešťastní. Ukázalo se však, že za to může naše jídlo. Zde jsou některé produkty, jejichž spotřeba může vést k nedostatku tónu a špatné náladě.
- Margarín - tento potravinářský výrobek, který mnoho kuchařů nadále používá ve svých pokrmech, již dlouho prokázal své škodlivé účinky. Podle vědců pomáhá přibírat na váze a tvorbě celulitidy v našem těle. A to jsou dva vážné důvody, proč se cítit špatně. Nedávná studie ukázala, že margarín je špatný pro intelekt, takže je to další důvod, proč se ho vzdát;
- smažené arašídy - jsou bohaté na sodík a jeho zvýšený příjem může způsobit únavu, bolesti hlavy a negativní náladu;
- balené pečivo - kvůli rafinovanému cukru a nasyceným olejům obsaženým v těchto potravinách naše nálada podle Foodpandy snadno přechází z jednoho extrému do druhého;
- polotovary a konzervované potraviny - jsou také zdrojem sodíku, řady konzervačních látek, soli. A jejich vliv na naši náladu nelze podceňovat;
- Chips - toto křupavé jídlo, které jsme zvyklí jíst před televizí, patří mezi největší nepřátele dobré nálady. Pomáhá přibírat na váze a má to také vážný dopad na naši sebeúctu.
Doporučuje:
Jídlo Podle Nálady
Když máte pocit, že jste během dne zažili účinky příliš velkého stresu, po návratu domů si dejte talíř vařených ovesných vloček, které se možná protřou přes cedník do stavu vzácného pyré. Ovesné vločky nasycují a mají uklidňující a protistresový účinek.
Jedovaté Potraviny, Kterým Je Třeba Se Vyhnout
Nezdravé jídlo je pro lidské tělo sebezničující, ale díky nashromážděným pokusům a omylům jednáme stále moudřeji a snažíme se konzumovat zdravá a šetřící jídla. Stále častěji slyšíme a čteme, které jídlo je nezdravé, ale jen málo z nás ví, které jídlo je skutečně nebezpečné a může nám vážně ublížit.
Potraviny, Kterým Se Při Snídani Vyhněte
Většina odborníků na zdraví a odborníků na výživu věří snídaně na nejdůležitější jídlo dne. Jelikož naše tělo po večeři nic nespotřebovává, dokud se příštího rána asi po 7-8 hodinách nevzbudíme, potřebuje pro začátek dne potřebné palivo. Pokud nesnídáte, rychle se unavíte.
Potraviny, Které špatně Ovlivňují Srdce
Zdraví srdce závisí na mnoha faktorech a jedním z nich je jídlo. Abychom udrželi naše srdce zdravé, musíme dodržovat naši stravu. Existují některá jídla, která by měla být z jídelního lístku vyloučena bez ohledu na jejich chuť. Poškození srdce z toho je větší než výhody.
Za Své Velké Mozky Vděčíme Stravování Brouků
Moderní lidé vděčí za svůj mozek skutečnosti, že naši předkové konzumovali hmyz. Podle nové studie amerických vědců citované časopisem Journal of Human Evolution navíc používání hmyzu k jídlu vedlo k rozvoji kognitivních funkcí u lidí a primátů.
