2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Cukrovka je považována za jeden z nejzávažnějších zdravotních problémů. Kdysi bylo diabetikům zakázáno konzumovat sacharidy.
Dnes se věří, že lidé s cukrovkou mohou jíst určité sacharidy, které mají pomalé uvolňování cukru.
Med má průměrný glykemický index 61, obsahuje vysokou hladinu fruktózy. Med obsahuje stopový prvek chrom, který šetří spotřebu inzulínu.
Nazývá se také faktorem glukózové tolerance a zvyšuje citlivost inzulínových receptorů, a tím zvyšuje účinek tohoto hormonu.
Předpokládá se, že chrom působí přímo na pankreas. Z tohoto důvodu může být med zařazen do jídelníčku diabetiků.
Měly by být upřednostňovány odrůdy medu s vysokým obsahem fruktózy. Takový je akátový med. Med se doporučuje v malém množství a vždy v kombinaci s produkty bohatými na vlákninu.
Čím bohatší je strava vlákniny, tím méně pomáhá zvyšovat hladinu cukru v krvi. Med lze natřít na celozrnný plátek.
Doporučuje se nejprve na celozrnný plátek nanést tenkou vrstvu tvarohu a poté trochu medu.
Spotřeba medu diabetiky by měla být zohledněna v celkovém množství spotřebovaných sacharidů během dne.
Sacharidy se uvolňují z celozrnného chleba i z neloupaných jablek pomaleji než z oloupaných jablek.
Významnou roli hraje také zpracování potravin - cukr se z jemně nakrájeného ovoce a zeleniny uvolňuje rychleji, než kdyby byl konzumován celý.
Doporučuje:
Čerstvě Vymačkané Džusy Mohou Být Zákeřné
Mimořádně chutné a osvěžující čerstvě vymačkané džusy a čerstvé džusy nejsou potěšením, které si každý může dovolit. Je pravda, že většina z nich je nesmírně užitečná pro ten či onen stav těla, ale pro některá onemocnění může být docela škodlivá.
Pozornost! Jezte Své Plechovky Včas - Mohou Vás Otrávit
Různé druhy konzervovaných potravin - ovoce, maso, zelenina, ryby, zachovávají a zachovávají své výživové vlastnosti za předpokladu, že jsou uchovávány na chladném místě bez přístupu přímého slunečního světla a pokud možno při konstantní teplotě.
Bylinné čaje, Které Mohou Zmírnit Vaše Alergie
Po dlouhém čekání konečně přišlo jaro. Spolu s novým životem, který vládne kolem nás, přichází řada sezónních alergií. Obvykle se změnou ročních období dochází v našem těle k závažným změnám spojeným s náhlými změnami teploty a vzduchu. Abychom se vyhnuli nepříjemným zážitkům, je dobré jíst biopotraviny, aby si naše tělo zvyklo na změny.
Ovocné šťávy Mohou Způsobit Cukrovku
Studie provedená za pomoci 187 000 lidí ukazuje alarmující výsledky. Podle nich může konzumace ovocných šťáv způsobit cukrovku. Studie trvala od roku 1984 do roku 2008 - britští, američtí a singapurští vědci shromáždili údaje z několika studií.
Zdravé Potraviny Mohou Být Také škodlivé
Říká se, že velmi dobré není dobré. Ukazuje se, že zdravé potraviny nemusí být tak užitečné a škodlivé, zvláště když jsou konzumovány ve velkém množství. To bylo signalizováno vědci z University of Kansas, citoval Telegraph. Když to přežijete s produkty, jako je brokolice, borůvky, vaše tělo nahromadí příliš mnoho antioxidantů, což pro něj může být nebezpečné.
