2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
První skutečnost, kterou je třeba zmínit, je, že černý čaj vůbec není čaj. Kdo by si myslel, že něco tak jednoduchého jako čaj poskytne tak širokou škálu zdravotních výhod? Ukázalo se, že pití černého čaje nejen významně snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku, ale může nám také prospět, když po prázdninách skutečně potřebujeme vykládku.
Kromě toho, že je černý čaj lahodným a zdravým nápojem bez kalorií, ovlivňuje také váš metabolismus, který spaluje břišní tuk. Studie ukazují, že pokud vypijete alespoň 3 nebo 4 šálky čaje, zejména zeleného nebo černého čaje denně, pomůže vám to vyhladit břicho a vyčistit pas.
Metabolismus se zpomaluje, protože my dospělí hromadíme přebytečný tuk. Vyzkoušejte tuto jednoduchou metodu měření velikosti pasu: oviňte si kolem těla pásku ve výšce asi tří prstů nad pupkem. Obvod pasu přes 78 cm je pro ženu vážným znamením a varováním o zdraví. Protože přebytečný břišní tuk je jedním z největších zdrojů chronického zánětu, který nás předurčuje ke všemu, od cukrovky a Alzheimerovy choroby až po srdeční infarkt a mrtvici.
Vysoká hladina antioxidantů v černém čaji se jeví jako jedinečně silný nástroj pro zdraví, včetně metabolismu. Bylo prokázáno, že přísady v černém čaji mohou také pomoci zlepšit duševní ostrost po celý den. Přidáním plátku nebo vymačkaného citronu do čaje zvýšíte antioxidanty, které obsahuje. Naučte se vychutnávat si čaj bez cukru a umělých sladidel, což z něj činí méně zdravý a dietní nápoj. Vaše tuková tkáň se může roztavit, pokud ji nahradíte neslazeným černým čajem, sladkými sodovkami a jinými nápoji.
Jedna studie ukázala, že existuje souvislost mezi pitím černého čaje a hubnutím. Černý čaj podle něj může pomoci nejen zhubnout, ale také snížit hladinu cholesterolu. Čaj může urychlit hubnutí stimulací metabolismu těla. Zároveň také blokuje „výkrmové“účinky sacharidů. To platí zejména pro černý čaj.
Lidé ve stresu často jedí nezdravá jídla, zpracované potraviny s vysokým obsahem kalorií. Studie v Londýně ukazuje, že lidé, kteří pijí černý čaj, zhubnou rychleji. Studie také zjistila, že ti, kteří pili černý čaj čtyřikrát až šestkrát týdně, měli v krvi nižší hladinu stresového hormonu kortizolu. Pití černého čaje proto může nepřímo pomáhat předcházet přibývání na váze tím, že umožňuje tělu zotavit se ze stresu a následného nezdravého stravování.
Dalším způsobem, jak může pití černého čaje pomoci při hubnutí, je schopnost detoxikovat tělo od škodlivých chemikálií. Polyfenoly, které jsou druhem antioxidantu, nacházejí „volné radikály“a detoxikují je. Černý čaj obsahuje osmkrát až desetkrát více polyfenolů než ty, které se nacházejí v ovoci a zelenině.
Doporučuje:
Černý čaj
Černý čaj , bílý a zelený čaj se vyrábí z rostliny Tea / Camellia sinensis /. U těchto tří druhů čaje se vybírají různé části rostliny v různých časech. Kromě toho se nechají kvasit po jinou dobu. U bílého čaje se shromažďují nejmladší části rostliny, které nejsou podrobeny fermentaci.
Proč Je černý čaj Tak Užitečný
Rostlina Camellia sinensis produkuje tři nejužitečnější druhy čaje na světě. Jsou černé, bílé a zelené. Rozdíl pochází z doby sběru a fermentace, které jsou listy vystaveny. V černém čaji je proces fermentace dokončen, bílý čaj nefermentuje a zelený čaj využívá všechny části rostliny a fermentace je krátká.
Černý čaj Je Vhodný Pro Diabetiky
Černý čaj podléhá nejdelšímu zpracování ze všech ostatních čajů. Prochází úplným fermentačním procesem. Je to dlouhý proces zpracování, který určuje černou barvu nápoje. Jeho chuť může být od ovocné až po kořeněnou. Spotřeba Černý čaj je považována za nesmírně užitečnou.
Černý čaj Je Vhodný Pro Hubnutí! Podívejte Se Proč
Pravděpodobně jste už hodně slyšeli o černém čaji. Víte, že vás může rozveselit, že když to přeženete, může zvýšit vaši srdeční frekvenci, že má blahodárné vlastnosti. A slyšeli jste, že z toho můžete zhubnout? Málokdo to ví. Buďte jedním z nich.
Kiwi Roztaví Tuk
Kiwi je jedním z nejužitečnějších druhů ovoce v boji proti chorobám. Kiwi je z hlediska obsahu polyfenolů ještě užitečnější než pomeranče, grapefruity, mandarinky a jablka. Nejbohatší na tyto antioxidanty je zlaté kiwi, následované zelenou odrůdou kiwi.
