2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Flavonoidy jsou rostlinné chemikálie nebo fytochemikálie, které se nacházejí ve všech druzích ovoce a zeleniny, které konzumujeme. Mají řadu výhod pro lidské tělo, včetně snížení rizika srdečních onemocnění a boje proti zánětu. To je jen jeden z důvodů, proč odborníci na zdraví poukazují na zdůraznění konzumace čerstvého ovoce a zeleniny.
Řada studií prokázala zdravotní přínosy flavonoidů, z nichž nejnovější se ukázaly jako účinné při snižování rizika srdečních onemocnění a některých druhů rakoviny.
Dále flavonoidy mít pozitivní vliv na lidi závislé na kouření nebo alkoholu, protože víme, že se jedná o závažné závislosti, které způsobují obrovské škody na těle. Ne každému se podaří je snížit nebo se jich vzdát. Příjem flavonoidů může jim čelit a přinést rovnováhu a zlepšit zdraví orgánů v těle.
Studie zaměřená na zjištění přínosů látek proti rakovině odhadla výživu 53% Dánů ve věku nad 23 let. U účastníků, kteří konzumovali potraviny se středním až vysokým množstvím flavonoidů v jejich složení, bylo zjištěno, že je méně pravděpodobné, že budou vystaveni riziku rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění.
Ačkoli se jedná o výsledky výzkumu, vědci nestanovili přesně, co skrývají ochranné výhody flavonoidů. Ukázalo se, že tyto prvky významně snižují riziko úmrtí na srdeční problémy nebo rakovinu.
Kromě toho jsou významné výhody flavonoidů a u lidí závislých na alkoholu nebo kouření. Konzumace ovoce a zeleniny v jejich případě výrazně zlepšuje jejich zdraví.
Studie, které zjistily výhody těchto prvků, opět dokazují, jak důležitá je konzumace ovoce a zeleniny pro člověka. Není náhodou, že jsou jedním z nejvíce doporučovaných potravin pro každého, zejména pro ty, kteří usilují o udržení zdravého životního stylu.
Proto, abyste zůstali zdraví, změňte svůj jídelníček a obohatte jej o tyto neocenitelné potraviny pro lidské tělo.
Doporučuje:
Zdravotní Přínosy Tef
Tef má strukturu a tvar máku a je vynikající obilný produkt . Můžeš koupit teff v různých barvách - od bílé, červené až po tmavě hnědou a tato africká obilovina chutná podobně jako lískové ořechy. Teff roste hlavně v Etiopii a je velmi odolný vůči špatnému počasí.
Zdravotní Přínosy Kaliny
Kalina je velmi oblíbený keř, zejména mezi populací Evropy, Ruska a Severní Ameriky, kde se používá od nepaměti. Kalina keř dosahuje výšky 3-4 metrů, má bílé květy a červené plody. Známý jako lék na svalové křeče a jako lék proti bolesti, užitečný kalina je velmi dobrý homeopatický lék.
Flavonoidy
Klasifikováno jako rostlinné pigmenty, flavonoidy představují neuvěřitelnou škálu více než 6 000 různých látek, které jsou obsaženy téměř ve všech rostlinách, a jsou důvodem pro jejich zbarvení v odstínech žluté, oranžové a červené. Ve flavonoidech lze nalézt mnoho různých chemických skupin látek.
Zdravotní Přínosy Divokého česneku (droždí)
Ve stinných horských oblastech Bulharska lze vidět droždí nebo divoký česnek - snadno rozpoznatelné, protože má charakteristickou vůni česneku. Divoký česnek kvete od května do června. Listy a cibule rostliny obsahují éterický olej, který má podobné složení jako česnek.
Zdravotní Přínosy Tempa
Tempe patří mezi nové a neznámé potraviny, které se prosazují na bulharském trhu. Často je spojován s webem - další novinkou, která jde ruku v ruce. Tyto inovativní produkty k nám přicházejí, abychom uspokojili rostoucí potřebu vegetariánských produktů.
