2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pro ženu je váha nesmírně důležitá - chce vědět, jestli je to takřka normou - ať už je váha normální pro její výšku, nebo přibrala více, než je nutné. Je známo několik různých přístupů k výpočtu - Brockův index, index tělesné hmotnosti, Borngardův index, Breitmanův index.
Chcete-li vypočítat svou váhu a zjistit, zda máte Nadváha podle Brockova indexu potřebujete znát svoji výšku v centimetrech. Pokud jste mezi 155 a 165 cm vysokými, musíte odečíst 100 od vaší výšky.
Pokud je však vaše výška mezi 166 cm a 175 cm, odečtěte 105 a pokud je vaše výška nad 175 - odečtěte 110. Odečtěte od vaší výšky číslo, které se vztahuje k vaší výšce - například 165 - 100 = 65 kg. Abys nebyl považován za Nadváha, neměli byste vážit více než 65 liber.
U indexu Borngard potřebujete nejen výšku v centimetrech, ale také obvod hrudníku. Vynásobte výšku obvodem a výsledek vydělte 240. Opět použijeme dámu s výškou 165 cm a obvodem hrudníku 85 cm.
Zde se získá 165x85 / 240 = 58,44. V takovém případě by to měla být vaše váha a vše, co přesahuje tyto kilogramy, hovoří o nadváze.
U Breitmanova indexu vynásobíme výšku člověka v centimetrech 0,7. Potom od výsledného čísla odečteme 50 a získáme výsledky. Dáma je opět 165 cm vysoká - 165x0, 7 = 115, 5-50 = 65, 5 kg. Jinými slovy, váha pod nimi je podle Breitmanova indexu považována za naprosto normální.
Uvidíme, jak index tělesné hmotnosti (BMI) vypočítá, zda jsme normální nebo nadváhou. Zde musíte znát svoji váhu, výšku. Vydělte kilogramy výškou čtverce nebo 60 kg / (1,65 x 1,65) = 22,03.
Toto je váš index tělesné hmotnosti a abyste zjistili, zda jste normální, musíte vědět, že normální váha je index mezi 18,5 a 24,9. Nadváha má index mezi 25 a 29, 9 a poté začíná stupeň obezity I, II a III.
Respektive s hodnotami I. stupně - mezi 30 a 34, 9, pro II. Stupeň - 35 a 39, 9 a index nad 40 je považován za stupeň obezity III.
Doporučuje:
Diéty Pro Nadváhu
Jednou z nejaktuálnějších letních diet, které bojují s nadváhou, je melounová strava. Množství melounu není omezeno, ale ke každému jídlu byste měli jíst malý kousek sýra. Dvakrát denně je povolen jeden opečený plátek celozrnného chleba. Sladené nápoje jsou zakázány.
Téměř Polovina Bulharských žen Má Nadváhu
Celosvětový průzkum nemocí souvisejících s obezitou ukazuje, že polovina žen v Bulharsku má nadváhu a celosvětové procento se zvýšilo. Tendence obezity je stále častější, a to jak u nás, tak po celém světě. Nová data ukazují ještě více alarmujících statistik.
Za Naši Nadváhu Mohou Vinu Přátelé
Americká studie zjistila, že lidé přibývají na váze, když jedí ve společnosti chamtivých přátel. Odborníci zjistili, že máme tendenci jíst nezdravě, když lidé kolem nás takové jídlo často konzumují. Stejné pravidlo platí, pokud se ocitneme ve společnosti vegetariánů nebo lidí, kteří sledují, co jedí.
2,3 Miliardy Bude Mít Do Roku Nadváhu
Očekává se, že do roku 2015 vzroste počet lidí s nadváhou na 2,3 miliardy. Výpočty provádí Světová zdravotnická organizace (WHO). Pouze před 6 lety - v roce 2005 činil počet lidí s nadváhou 1,6 miliardy. Očekává se, že do roku 2015 se počet dospělých s problémy s nadváhou zvýší ze 400 milionů (v současné době) na 700 milionů.
Osvědčené! Sladké Brambory Ztrácejí Nadváhu
Sladké brambory - Tato velmi oblíbená zelenina může být mimořádně zdravá a zdravá. Jsou vaším nejlepším přítelem v boji proti nadváze. Záviděníhodné množství karotenoidů se nachází v sladkých bramborách. Jsou vynikajícím zdrojem vitaminu A a jsou dobré pro zdraví očí.
