2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Často si myslíme, že máme hlad, ale ve skutečnosti máme žízeň! Pro naše tělo je životně důležité pít vodu. Velmi mnoho. Často však zapomínáme, takže je dobré si zvyknout pít hodně vody.
Zde je příklad režimu, který nám pomůže bez problémů načerpat potřebné množství vody na den a příznivě kombinovat mezi jídly:
08:00 ráno - 2 sklenice vody
Pitná voda nalačno přispívá ke zdravé úrovni hydratace. Je důležité pamatovat na to, abyste ráno jedli a pili tekutiny. Je nesmírně cenný pro naši ranní energii a vitalitu!
11:00 - Mezitím ranní přestávka před polednem - 2 sklenice
Čas mezi jídly musíme využít k pití vody, a tak zvýšíme své šance na dosažení cíle - 1,5–2 litry vody denně. Voda pomůže omezit chuť k jídlu (právě když se žaludek škrábe v 11:00 a na oběd je příliš brzy), a tak 1–2 sklenice vody nahradí snídani. V takových případech je nejlépe vidět, že většinu času máme žízeň, nikoli hlad (jak si myslíme).
13:00 v poledne - 1 sklenice vody
Vypití 1–2 sklenic vody nezabrání trávení jídla, pokud si je dáme 20–30 minut před jídlem. Přírodní voda se dokonce konzumuje na „podporu“trávení, protože je bohatá na hydrogenuhličitan sodný.
16:00 - odpoledne - 2 sklenice
Mezi obědem a večeří je asi 6-7 hodin, během nichž máme obvykle žízeň a chceme v této době vypít více vody. Je velmi cenné poslouchat své tělo. Nejjednodušší a nejjednodušší způsob, jak si to zapamatovat, je mít vždy po ruce láhev vody. Voda dokonale hydratuje naše tělo bez kalorií navíc.
20:00 - večer - 1 šálek
Cítíme uspokojení, že jsme s naším 8. pohárem vody na den dosáhli svého cíle! Před večeří si můžete dát sklenici přírodní vody sycené oxidem uhličitým s plátkem citronu.
Doporučuje:
V Den Zmrzlinového Sendviče: Zde Je Návod, Jak Si Vyrobit Vlastní Dezert
Dnes ve Spojených státech slaví Den zmrzlinového sendviče . Jedná se o jeden z nejběžnějších letních dezertů. Nikdo přesně neví, kdy a kdy přišel nápad na zmrzlinový sendvič, ale obrázky ukazují, že lidé jedli takové lahůdky na počátku dvacátého století.
Štěstí V šálku! Zde Je Návod, Jak Vyrobit Slavný Koktejl Genta
Pokud jde o letní koktejly , nápoje, které vás jako první napadnou, jsou Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Ale kromě nich existuje mnoho dalších koktejlů, které stojí za to si zapamatovat léto. Jedním z nich je Pán - skutečné štěstí ve sklenici
Jíst Snadno O Svátcích! Zde Je Návod, Jak Se Prstenů Rychle Zbavit
Podle nejnovějších statistik, během velkých svátků, jako jsou Vánoce, Velikonoce, Den svatého Jiří a další. většina lidí přibere mezi 3 a 5 kg. Kromě toho, že je škodlivý pro fyzický stav člověka, může také ovlivnit jeho psychiku. Existuje jen málo lidí, kteří mají rádi tuk a nevěnují pozornost svému zraku.
Fenomén: Chlapec Nikdy Nepociťuje Hlad A žízeň
Malý Landon Jones nezažil od 14. října 2013 pocit hladu nebo žízně a příčina se stále objasňuje. Landon je normální dvanáctiletý chlapec, který k večeři jedl pizzu a zmrzlinu a příštího rána se probudil a necítil hlad ani žízeň, říkají jeho rodiče.
Nezaměňujte Hlad žízeň
Jezte správně, zapomeňte na mýty, které panují ve světě zdravého stravování, a budete se těšit dobrému zdraví, pocitu lehkosti a vytvarované postavě. Tučná jídla jsou považována za škodlivá, ale není to pravda. Ačkoli jsou některé škodlivé tuky pro naše tělo opravdu nebezpečné, není správné dávat všechny tuky pod společného jmenovatele.
