2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Banán je nejvhodnějším jídlem, které můžete jíst ve stresových situacích, kdy potřebujete více energie a soustředění.
Za méně než hodinu může příjem 1–2 banánů lépe než u kteréhokoli jiného produktu nabít tělo potřebnými živinami pro správné fungování mozku a těla.
Důvodem je to, že lidské tělo snadno vstřebává fruktózu, glukózu a sacharózu. Bylo zjištěno, že konzumace žlutého ovoce přispívá k velmi rychlému, trvalému a hmatatelnému nárůstu energie.
Obsah vlákniny dále obohacuje vlastnosti banánu, což z něj činí cenného pomocníka pro zlepšení zdraví našeho zažívacího systému a obnovení normální funkce gastrointestinálního traktu.
Odborníci doporučují pravidelnou konzumaci výživového produktu pro prevenci a součást terapeutické stravy u řady nemocí, včetně problémů s kardiovaskulárním systémem (jeden banán obsahuje 300 mg draslíku, který pomáhá bojovat proti vysokému krevnímu tlaku a posiluje srdeční sval), artritida, anémie, ranní nevolnost, zácpa, pálení žáhy, vředy.
Draslík dělá z banánů mimořádně vhodné jídlo pro lidi, kteří chtějí posílit stav a funkce jater, mozku, kostí, zubů a zejména svalů. Ze všech možných druhů ovoce obsahují pouze banány nejvyšší množství draslíku.
Banány jsou také mimořádně vhodné pro uklidnění nervového systému, protože obsahují vysoký obsah vitaminu B. Je známo, že tento vitamin je zodpovědný za dobrou náladu.
Kromě toho toto ovoce obsahuje látku tryptofan, která má prokázaný antidepresivní účinek. Tryptofan se přeměňuje na serotonin, který podporuje pocit štěstí.
Doporučuje:
Které Potraviny Jsou Rychlými Zdroji Energie
Mnoho potravin může pomoci zvýšit energii v těle. Rychlé zdroje energie jsou oblíbené u předčasných stoupaček, sportovců a zaneprázdněných lidí, kteří potřebují více energie na strávení dlouhého dne. Pravděpodobně nejznámější rychle Zdroj energie je kofein.
Deset Drinků Pro Dokonalou Postavu
Tajemstvím úbytku hmotnosti není jen dodržování určité stravy, ale také správný výběr nápojů ke konzumaci během dne. Odstraňte sódu, sycené a sladké lahvové nápoje. Nahraďte je čistou vodou nebo přírodními nápoji vyrobenými z přírodních surovin.
Novinka 20: Jezte Klidně A Nepočítejte Kalorie Pro Dokonalou Postavu
Vyhýbání se přísným dietám a související počítání kalorií je klíčem k udržení zdravé hmotnosti, říká Tim Specter, přední vědec z King's College London. Profesor genetiky je odhodlán změnit způsob stravování lidí tím, že tomuto cíli věnuje posledních 15 let.
Pět Nápojů Pro Dokonalou Stravu
Diéty a pití obvykle nejdou ruku v ruce. Alkohol vám může přidat na váze pár kilogramů. A to rozhodně nechcete, zvláště po skončení vyčerpávající stravy. Už se neobtěžuj. Naši odborníci doporučují následující nápoje, které můžete bezpečně konzumovat, aniž byste si kazili pas.
Šest Nápadů Na Dokonalou Polevu Na Dorty
Většina dezertů potřebuje polevu, aby vypadala lépe a měla hotový a profesionální vzhled. Jednu polevu lze použít na dorty i na cupcakes nebo vdolky. Na samotné glazury můžeme snadno položit ovoce, posypeme je ořechy nebo kokosovými hoblinami, čokoládou a čímkoli, co chceme.
