2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Od potravinářských výrobků určitých kategorií lze oddělit ty, od kterých rychle přibíráte. Pokud omezíte jejich spotřebu, snadno zhubnete.
Z tuků rostlinného a živočišného původu byste měli omezit konzumaci vepřového sádla a margarínu. Vedou k nejrychlejšímu hromadění nadbytečných kilogramů.
Z masa a masných výrobků se doporučuje snížit spotřebu skopového a vepřového masa i slaniny. Jsou bohaté na tuky a vedou k hromadění nadbytečných kilogramů.
Z ořechů nakrájejte mandle, arašídy a piniové oříšky. Avokádo a banány jsou plody, ze kterých můžete snadno přibrat kilá navíc.
Z mléčných výrobků snižte spotřebu tučných sýrů. Takto fungují zpracované výrobky, které mají největší dopad na nadbytečné kilogramy - zmrzlina, koláče, všechno pečivo a koláče.
Konzervy, suchý salám, bramborové lupínky a hranolky fungují stejně.
Výrobky pro obezitu jsou zvláště kontraindikovány pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami nebo obezitou. Patří sem tučná jídla, smažená jídla, obalované maso a sýry, výrobky s vysokým obsahem mouky a pečivo. Kouření a vysoký cholesterol ničí stěny krevních cév a přispívají k tvorbě krevních sraženin.
Z nápojů mají nejhorší vliv na hmotnost nápoje s vysokým obsahem cukru - sycené a ovocné nápoje. Pokud je pijete, doporučujeme je zředit na polovinu vodou.
Místo cukru v kávě a čaji je dobré použít náhražku, můžete k tomu použít med. Alkohol také ovlivňuje váhu, takže pokud se rozhodnete zbavit se nadváhy - raději na to alespoň na chvíli zapomeňte.
Doporučuje:
Džem A Cukr? Jíst Nebo Nejíst
Sotva se najde žena, která neví, že pokušení cukru a cukrovinek je největším nepřítelem štíhlého pasu a dokonalého těla. Stejně jako nesnášíme cukr, tělo ho potřebuje. Aby svaly a mozek správně fungovaly, potřebují potřebné sacharidy. Ve skutečnosti jsou sacharidy, nazývané také „pomalé“cukry, které skutečně potřebujeme, přítomny ve všech potravinách.
Proč Nejíst Vejce
Vejce jsou nesmírně užitečná. Jejich žloutky obsahují mnoho vitamínů a minerálů a bílkoviny jsou zdrojem esenciálních aminokyselin. Jsou také považovány za zdroj mládí. Vegani je však odmítají jíst. To se na jedné straně vysvětluje skutečností, že vejce ve skutečnosti představuje neoplodněné vejce.
Co Nejíst S Vysokým Krevním Tlakem A Cholesterolem
Vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak obvykle nemají žádné příznaky, ale tito dva údajní zabijáci vás často vystavují vážnému riziku srdečních onemocnění, infarktu a dalších kardiovaskulárních stavů. Naštěstí může váš lékař tyto stavy zjistit jednoduchým testem a můžete také kontrolovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku provedením určitých změn v životním stylu.
Hořká čokoláda Nás Nutí Nejíst Sladkosti
Pokud chcete zhubnout, zapomeňte na mléčnou čokoládu, poraďte se s dánskými odborníky na výživu. Podle nich je hořká čokoláda mnohem užitečnější než mléko, protože snižuje chuť na sladké a mastné. Kromě toho je plný antioxidantů, které ničí hlavní pomocníky stárnutí - volné radikály.
Co Nejíst K Hubnutí?
Mnoho lidí místo těžké stravy řeší problém s nadváhou jednoduše odstraněním určitých produktů ze svého jídelníčku. Jedná se o produkty, které jsou zodpovědné za hromadění přebytečného tuku a zvyšování hmotnosti nebo narušování jeho normálního hubnutí.
