2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Americká herečka Goldie Hawn se uchýlila ke své rychlé stravě, když potřebovala zhubnout několik kilogramů. Dieta trvá 9 dní a je vhodná pro ženy, které mají zkušenosti s dodržováním skromné stravy. Zbytek bude těžké snést.
Během stravy byste měli vypít 3 litry vody denně. Během diety se doporučuje aktivně cvičit. Cvičení vybraná instruktorem fitness jsou vhodná.
Její strava je založena na různých potravinách, které se však nijak nemíchají.
Cílem není ani tak hladovět, jako jíst samostatně. Pokud dodržíte tento princip, budete moci zhubnout až 5 kilogramů, říká sama herečka.
První, druhý a třetí den se konzumuje pouze hnědá rýže. Musí to být velmi dobře uvařené. Nemělo by být ochuceno solí nebo přidaným tukem. Jezte podle libosti, ale nepřehánějte to.
K dochucení použijte petržel, kopr nebo domácí slanou chuť. Během diety nepodléhejte pokušení sníst trochu čokolády nebo kousek koláče. Poslední jídlo by mělo vždy skončit v 18 hodin.
Čtvrtý, pátý a šestý den se konzumuje pouze bílé pečené kuře. Opět nechuťte solí a tuky, nepřejídejte se a nepijte více vody.
Sedmý, osmý a devátý den jsou nejtěžší. Povolena jsou pouze jablka. Rozdělte je na pět recepcí. Můžete je péct. V těchto dnech může být večeře později. Spotřeba zeleného čaje je povolena, ale bez sladidla.
Pokud nemůžete vydržet až do konce diety, udělejte to do pěti nebo sedmi dnů. Jakmile si na to zvyknete, budete to moci dělat déle.
Doporučuje:
Rychlá Strava S Medem, Jablky A Jogurtem
Existuje rychlý a snadný způsob, jak zhubnout pět kilo navíc za pouhé tři dny. Toho lze dosáhnout rychlou dietou s medem, jablky a jogurtem. Pozdní podzim a dny před začátkem zimy jsou ideálním obdobím pro vyzkoušení této stravy. Nejmenší důvod je ten, že jablek je v tomto období spousta.
Rychlá Ovocná Strava
Podle odborníků na výživu může ovocná strava kombinovaná určitým způsobem ztratit 3 až 6 liber za týden. Ovoce, které nejaktivněji spaluje kalorie, jsou jablka, kiwi, pomeranč, grapefruit… U těchto druhů ovoce kromě péče o váš pas snižujete riziko onemocnění souvisejících s obezitou.
Rychlá A Efektivní Vaječná Strava
Dieta je dieta, jejímž cílem je úprava hmotnosti nebo potřeba související se zlepšením zdraví. Dieta neznamená zbavení jídla, ale omezení, správnou kombinaci a konzumaci. Existuje mnoho druhů a variant diet a každý si snadno najde tu, která mu chutná nejvíce a kterou zvládne bez velké námahy.
Rychlá Strava: Co Je To Periodický Půst?
Konkurence o nejefektivnější stravu je tvrdá - různé stravy jsou stále populárnější a jejich výběr je opravdu obtížný. V posledních letech si však popularita získala konkrétní strava, která se dokonce stala možná nejúčinnější metodou v boji proti nadváze.
Rychlá Strava Pro Těsný Zadek A Stehna
Chcete, aby vaše stehna a zadek byly těsnější za pouhé dva týdny? To se snadno provádí speciální dietou. Je určen pro dámy, jejichž vlastností je, že se tuk hromadí hlavně v pase a bocích. Muži však mohou také z této stravy těžit, zvláště jsou-li milenci piva a jako odměnu za oddanost jantarovému nápoji mají obrovská neforemná břicha.
