Rychlá Strava Goldie Hawnové

Video: Rychlá Strava Goldie Hawnové

Video: Rychlá Strava Goldie Hawnové
Video: Kamarádky Ji Radily, Aby Ho Opustila, Ale Ona Se Rozhodla Jinak 2024, Listopad
Rychlá Strava Goldie Hawnové
Rychlá Strava Goldie Hawnové
Anonim

Americká herečka Goldie Hawn se uchýlila ke své rychlé stravě, když potřebovala zhubnout několik kilogramů. Dieta trvá 9 dní a je vhodná pro ženy, které mají zkušenosti s dodržováním skromné stravy. Zbytek bude těžké snést.

Během stravy byste měli vypít 3 litry vody denně. Během diety se doporučuje aktivně cvičit. Cvičení vybraná instruktorem fitness jsou vhodná.

Její strava je založena na různých potravinách, které se však nijak nemíchají.

Cílem není ani tak hladovět, jako jíst samostatně. Pokud dodržíte tento princip, budete moci zhubnout až 5 kilogramů, říká sama herečka.

První, druhý a třetí den se konzumuje pouze hnědá rýže. Musí to být velmi dobře uvařené. Nemělo by být ochuceno solí nebo přidaným tukem. Jezte podle libosti, ale nepřehánějte to.

K dochucení použijte petržel, kopr nebo domácí slanou chuť. Během diety nepodléhejte pokušení sníst trochu čokolády nebo kousek koláče. Poslední jídlo by mělo vždy skončit v 18 hodin.

Čtvrtý, pátý a šestý den se konzumuje pouze bílé pečené kuře. Opět nechuťte solí a tuky, nepřejídejte se a nepijte více vody.

Rychlá strava Goldie Hawnové
Rychlá strava Goldie Hawnové

Sedmý, osmý a devátý den jsou nejtěžší. Povolena jsou pouze jablka. Rozdělte je na pět recepcí. Můžete je péct. V těchto dnech může být večeře později. Spotřeba zeleného čaje je povolena, ale bez sladidla.

Pokud nemůžete vydržet až do konce diety, udělejte to do pěti nebo sedmi dnů. Jakmile si na to zvyknete, budete to moci dělat déle.

Doporučuje: