2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta je dieta, jejímž cílem je úprava hmotnosti nebo potřeba související se zlepšením zdraví.
Dieta neznamená zbavení jídla, ale omezení, správnou kombinaci a konzumaci. Existuje mnoho druhů a variant diet a každý si snadno najde tu, která mu chutná nejvíce a kterou zvládne bez velké námahy.
Je však vhodné, dokonce povinné, aby se člověk, který se rozhodl dodržovat dietu samostatně, poradil se svým lékařem. Požadovaného cíle by však mělo být dosaženo bez jakéhokoli poškození zdraví.
Pro ty, kteří stále chtějí dosáhnout rychlých výsledků, je vaječná strava. Tato strava trvá sedm dní, ale její trvání lze zdvojnásobit.
Během jeho dodržování, stejně jako u většiny diet, by se neměl konzumovat alkohol, sycené nápoje a cukr. Je nutné vypít nejméně dva litry vody denně. Vaječná strava je také známá jako japonská strava.
Jídelní lístek:
První den
Snídaně: šálek hořké kávy nebo čaje bez cukru
Oběd: 2 vejce natvrdo
Večeře: vařené kuře a salát s citronem
Druhý den
Snídaně: šálek hořké kávy nebo čaje bez cukru a dva plátky sucharu
Oběd: 2 vejce natvrdo
Večeře: šunka, salát a 1 čajová lžička jogurtu
Třetí den
Snídaně: šálek hořké kávy nebo čaje bez cukru
Oběd: zelenina, ovoce
Večeře: šunka, salát a 2 vajíčka natvrdo
Čtvrtý den
Snídaně: šálek hořké kávy nebo čaje bez cukru
Oběd: 2 vejce natvrdo a mrkvový džus
Večeře: vařené kuře a salát s citronem
Pátý den
Snídaně: strouhaná mrkev s citronem a 1 vejcem
Oběd: pečená ryba s rajčaty
Večeře: nejí se
Šestý den
Snídaně: šálek hořké kávy nebo čaje bez cukru
Oběd: 2 velké kousky kuřete a salát
Večeře: 2 vejce vařená natvrdo a nastrouhaná mrkev
Sedmý den
Snídaně: šálek hořké kávy nebo čaje bez cukru
Oběd: kousek pečeného kuřete a salát
Večeře: vše je povoleno
Doporučuje:
Efektivní A Snadná Strava S Pohankou
Pohanková strava je jedním ze způsobů, jak dosáhnout štíhlé postavy a je naprosto bezpečná pro vaše zdraví, ale neměli byste ji příliš dlouho dodržovat. Pohanka je bohatá na mnoho látek, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Obsahuje vitamíny P a PP, vitamíny B, fosfor, vápník, kobalt, zinek, měď a další živiny.
90denní Strava Pro Efektivní Hubnutí
Hledáte program, který vám pomůže zbavit se těchto nechtěných kilogramů? 90denní strava Dr. Oz je zahrnuta v mnoha zdravotních programech i v show Oprah Winfreyové. Tento program je založen na výběru jídla a mírném fyzickém tréninku s několika zvraty.
Vaječná Strava Se Taví 5 Liber Týdně
Po Velikonocích je pas obvykle alespoň o něco vyšší - s tolika velikonočními dorty, jehněčím masem a vařenými vejci je normální odpočívat. Pokud se chcete dostat do formy, můžete se „obrátit“o pomoc znovu na vařená vejce. Takzvaný vaječná strava pomůže vám zbavit se nashromážděných prstenů a zároveň vám nedovolí pociťovat neustálý hlad.
Efektivní Strava Podle Vaší Hmotnosti
Diéty jsou přísně individuální a existuje mnoho druhů. Existují diety pro hubnutí, pro regulaci hmotnosti, diety pro určité části těla, pro zdravý životní styl a mnoho dalšího. Zde budeme věnovat pozornost stravě, kterou si můžete sami sestavit a rozhodnout se, který den budete jíst.
Efektivní Strava Pro Hubnutí S řepou
Možná to nevíte, ale řepa je skvělou volbou pro hubnutí. Existuje několik způsobů, jak jej použít, abyste se dostali do formy a cítili se dobře ve své pokožce. Náš první návrh je dieta pouze s konzumací řepy - nebo monodiet s řepou. Režim netrvá dlouho, protože je pro tělo stresující - musíte vydržet dva dny.
