2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Častá konzumace sladkých nápojů a potravin zvyšuje kyselost v ústech, což vede k poškození a zničení skloviny. Zdravé cereálie, které jsou v poslední době neustále inzerovány, ve skutečnosti obsahují velké množství cukru.
Neustálá konzumace sladkostí, čokolád, bonbónů a sycených nápojů umožňuje cukru držet se zubů.
Mikroorganismy v ústní dutině zpracovávají tento cukr a přeměňují jej na kyseliny a tyto kyseliny vedou k demineralizaci zubů, kazí sklovinu. V důsledku tohoto procesu dochází ke vzniku zubního kazu a dalších zubních problémů.
Dr. Nigel Carter z Britské nadace pro zubní zdraví říká, že nejde ani tak o to, kolik cukru se najednou najímá, ale jak často, alespoň tak je tomu v případě ústní hygieny. Věří, že pokud budete jíst něco sladkého jednou denně, nebude to tolik bolet zuby.
Pokud se však každých několik hodin konzumují pouze sladké potraviny, zvýší se tím kyselost v ústech a po dlouhou dobu zůstane vysoká.
To zase znamená, že se zuby budou rozpadat mnohem rychleji. Rizika jsou opravdu vysoká - podle statistik má třetina dětí v Evropě ve věku od 5 do 12 let zuby pokazené.
Studie provedená University of Illinois, jejíž výsledky ukazují, že nahromaděný zubní povlak po jídle při konzumaci oblíbené snídaňové cereálie s vodou, mlékem nebo jablečným džusem má jinou kyselost.
Dobrovolníci ve studii byli odebráni vzorky půl hodiny po snídani. Ukazují, že při jídle snídaňových cereálií s jiným nápojem je pH jiné.
U jablečného džusu je pH 5,83, u vody 6,02 a čerstvého mléka 6,48. Výsledky studie jsou publikovány v časopise Journal of the American Dental Association.
Nižší hodnoty pH ve skutečnosti znamenají vyšší kyselost v ústech, to znamená, že sklenice mléka po jídle udrží vaše zuby zdravé déle. Mléko remineralizuje zuby a neutralizuje kyselost v ústech.
Doporučuje:
Žaludová Káva Udržuje Srdce Zdravé
Ořechy bohaté na selen, zinek a mastné kyseliny jsou snadným způsobem, jak posílit imunitu. Zde je nápad na chutnou a užitečnou směs: 100 ml aloe šťávy smíchané s 500 g mletých vlašských ořechů a 300 g medu. Můžete také přidat mletou s citronovou kůrou.
Divoká Rýže Udržuje Srdce Zdravé A Pomáhá Nám Zhubnout
Ačkoli je v jeho jménu přítomno slovo rýže, divoká rýže není tak blízko tradiční asijské rýži, která je menší, méně výživná a má jinou barvu. Divoká rýže ve skutečnosti popisuje čtyři různé druhy trávy, stejně jako užitečné zrno, které z nich lze sklízet, z nichž tři pocházejí ze Severní Ameriky a jedna v Asii.
Nejlepší Potraviny Pro Zdravé Zuby
Není nadarmo přísloví říká: Je přivítáno oblečením, posíláno úsměvem… Vitamíny a minerály jsou potřebné pro normální růst zubů v dětství a pro jejich udržení v dobré kondici. Krása a správná hygiena zubů výrazně ovlivňují vzhled člověka.
Losos Udržuje Naše Srdce Zdravé, Humr Je Nejlepší Afrodiziakum
Musíme si vychutnávat mořské plody častěji, nejen během letních měsíců. Losos je vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které regulují aktivitu bílých krvinek a mají protizánětlivé vlastnosti. Regulují hladinu cholesterolu a tuků, a tím chrání kardiovaskulární systém a snižují riziko srdečních a oběhových onemocnění.
Krmivo Pro Zdravé Kosti A Zuby
Zdraví kostí je klíčem ke zdraví celého těla. Osteoporóza, onemocnění kostí - to jsou problémy, které útočí na ženy během menopauzy. Nedávno však byla také pozorována juvenilní osteoporóza. Pokud jde o zdravé zuby, je stále méně lidí, kteří směle září s úsměvem až třiceti dvěma zuby.
