2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Otevřu oči a odněkud se sladce vkrádá vůně teplých měkkých věcí - vzpomínka, na kterou nikdy nezapomeneme. Jako dítě moje babička často bavila rodinu smaženými muffiny, teplými buchtami nebo tutmanikem se sýrem a vejci.
Už jsme velcí a všichni tyto věci rádi jíme, ale musíme mít na paměti náš pomalý metabolismus a obtížné trávení smaženého jídla, abychom si udrželi nejen svoji postavu, ale i dobrou náladu. Pokud jako děti potřebujeme kalorie k dobytí celého dne plného emocí a her, pak by nás dnes ráno povzbudilo a usmálo, kdybychom aktivovali metabolismus čerstvým džusem a lehká snídaně.
Jaká by byla lehká a zdravá snídaně pro lidi, kteří si během dne udržují své tělo a dobrou náladu.
1. Musíme snížit kyselost v našem těle;
2. Musíme načíst naše tělo dostatkem kalorií, aniž bychom ho přetížili;
3. Musíme si vybudovat návyky, které nenarušují naše pohodlí;
Abychom splnili všechny tyto podmínky a splnili náš hlavní cíl zůstat hubený, aniž bychom se zbavili potěšení z jídla a aniž by cíl nutně byl zdravá snídaně, zde je několik návrhů. To není strava, ale způsob stravování.
Den 1: Šálek čaje, nejlépe bez cukru nebo s velmi malým množstvím cukru. Při přípravě čaje zvolte silné příchutě, brusinkový čaj, máta, jasmín. Jakýkoli čaj, který je voňavý a odemkne emoce. Existuje souvislost mezi emocemi a absorpcí látek tělem, je dobré se to naučit a používat. 10 minut po pití čaje následujte opečený plátek s máslem a žlutým sýrem / sýrem / klobásou. Nyní je čas na cukry, protože urychlují proces fermentace v těle, takže si vezměte pečivo - jedno;
Den 2: Pokud nemáte žaludeční potíže, začněte svůj den takto: Velká sklenice čerstvé / nutriční bomby s grapefruitem a zázvorem s banánem. O půl hodiny později jezte, co chcete - těstoviny, smažené, mastné, ale s mírou. Přestaňte, dokud máte hlad, mozek signalizuje sytost příliš pozdě - až po 20. minutě;
3. den: Horká voda se šťávou z jednoho citronu, nejlépe bez cukru. O 10 minut později potřebujeme vědět o procesech v těle a nechat čas vstřebat absorbované látky - ovocné müsli, předem namočené po dobu 30 minut v jogurtu;
4. den: Na prázdný žaludek velkou sklenici vody při pokojové teplotě. Šálek kávy s kardamomem, nejlépe bez cukru. 10 minut po rozpuštění kávy - pečivo, koláče, čokoláda, spousta kalorií. No, tady vás trochu oklameme, že můžete jíst, kolik chcete, protože sklenice vody udělala svou práci a před nějakou dobou řekla vašemu tělu, že jsem plný, ale alespoň si budete užívat sladkosti;
5. den: Pokud chcete začít svůj den ovocem, udělejte to takto: sezónní ovoce, kolik chcete. 20 minut po konzumaci ovoce sledujte proteinovou tyčinku nebo předem namočenou ve vodě syrové ořechy nebo čisté maso / vařená vejce.
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den.
Doporučuje:
Jakou Zeleninu Lze Skladovat V Mrazáku?
Léto je období, kdy je spousta ovoce a zeleniny. Bohužel je tato sezóna krátká. Je dobré si některé z těchto pokladů nechat na zimu, až budou pryč. Jedním ze způsobů, jak je udržet, je zmrazit je. Po zmrazení si zelenina zachová svou chuť.
Jakou Dietu Přivítat Podzim?
Podzim je důležitá sezóna z hlediska výživa protože předchází zimě, kdy tělo obvykle trpí nedostatkem vitamínů. Ovoce a zelenina, které hrají v letní stravě ústřední roli, ustupují těžším a tučnějším masným pokrmům. Proto je přechodné období velmi dobrým obdobím pro uzdravení ovocných diet, které pomohou našemu tělu vyrovnat se s těžkou zimní stravou.
Jakou Nemoc Klobásy Způsobují?
Všichni milovníci uzenin a uzenin jsou v následujících měsících vystaveni velkému zdravotnímu riziku. Jíst klobásy, klobásy a pastrami, můžeme dostat trichinózu, varují odborníci, cituje Everyday. Paraziti zodpovědní za ošklivé onemocnění se vyskytují u divokých zvířat.
Každý Den Pořádnou Snídani
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. Denní snídaně je důležitým zvykem potřebným k udržení dobrého zdraví. Vynecháním prvního jídla dne zvyšujeme pravděpodobnost vzniku obezity, cukrovky nebo dokonce infarktu.
Kolik Vody Potřebuje Každý?
Chodíte neustále s lahví vody a snažíte se vypít osm sklenic vody denně? Většina lidí ví, že udržování hydratace je pro naše tělo dobré. Opravdu to ale zlepšuje naše zdraví, pomáhá nám zhubnout nebo zlepšuje náš výkon? Voda, včetně odrůd s příchutí, pomáhá vylučovat odpadní látky z těla, čímž očišťuje tělo, což je rozhodně důležitá funkce.
