2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Správná kombinace potravin ve skutečnosti znamená jíst je zdravě. To umožňuje trávicímu systému pracovat správně as optimální účinností.
Princip režimu je založen na skutečnosti, že každá potravina obsahuje určité živiny. Některé z nich jsou pasivní (inertní) v přítomnosti dalších živin, zatímco jiné na sebe reagují a způsobují poruchy trávicího procesu.
Každá jejich skupina obsahuje hlavní živiny, ale v různých poměrech, například v tom, co je dominantní, určuje celý proces trávení. Nevybíravý příjem vede ke konfliktu mezi nimi a vede k řadě problémů.
Chytře kombinovat potraviny není vůbec obtížné. Během stejného jídla prostě nemíchejte sacharidy (škrob a cukry) s bílkovinami (bílkovinami) a kyselým ovocem.
Základní pravidla pro kombinování potravin
- Do 12 hodin v poledne se kromě ovoce nekonzumuje nic. Jsou to přírodní a nejlepší dort;
- Čerstvý salát by měl být připraven ze sezónního ovoce nebo zeleniny a měl by být pravidelně v nabídce. S každým jídlem by mělo tvořit 70% jídelního lístku a koncentrovaný produkt, jako je chléb, rýže, brambory, luštěniny, ořechy - pouze 30%;
- Jogurt se konzumuje samostatně nebo v kombinaci s čerstvým zeleninovým salátem. Bez chleba, rýže, brambor, ořechů a ovoce;
- Vařené čerstvé mléko a vařené, pečené a smažené maso se nepoužívají. Jsou toxické. Lze konzumovat omezené množství syrového mléka, ale ne pasterizované - nejlepší je být kozí a maso - alangle, tj. polosurový. Nikdy se nejedí s chlebem, bramborami, rýží, sýrem a mlékem. Kombinuje se pouze s čerstvým zeleninovým salátem;
- čokoláda, zmrzlina, koláče atd. (pokud se jim nelze vyhnout) jsou užívány samostatně bez míchání s čímkoli jiným. Po takovém příjmu se následující den koná vykládací ovocný den;
- Proteinové a sacharidové potraviny se nesmějí mísit v jednom jídle. Proteiny vyžadují kyselé zažívací šťávy a sacharidy - zásadité. Absolutně nekompatibilní;
- Sacharidové potraviny jsou vzájemně kombinovány;
- Proteinové potraviny, tj. proteiny nelze navzájem kombinovat;
- Ovoce a zelenina se nemíchají;
- Po jídle ovoce by mělo trvat půl hodiny, než budete jíst cokoli jiného. Po jídle banánů - 45 minut;
- Když jíte jídlo, ovoce lze jíst až po 3 hodinách;
- Rýže se konzumuje neleštěná, nejlépe hnědá rýže a pouze s čerstvým salátem;
- Sýr se konzumuje s čerstvým salátem, ale bez chleba, brambor nebo rýže;
- Ořechy jsou kombinovány s čerstvým salátem, ale bez chleba, rýže, brambor, sýra;
- Luštěniny, čočka, hrách, sója se konzumují s hlávkovým salátem, ale bez chleba, rýže, brambor, sýra, ořechů;
Naše tělo není přizpůsobeno k trávení více než jednoho druhu jídla s vysokou koncentrací. A koncentruje se jakékoli jídlo, které není ovocem nebo zeleninou.
Doporučuje:
Kombinace Potravin, Které Bojují Proti Chorobám
Banány a jogurt Jogurt a další fermentované potraviny jsou bohaté na užitečné živé bakterie zvané probiotika, které udržují náš imunitní a trávicí systém silný. Stejně jako všechny živé věci však potřebují něco k jídlu. Inulin, který lze nalézt v banánech, chřestu, artyčoku, cibuli, česneku, póru a pšeničných klíčcích, je nestravitelný sacharid, který je zdrojem živin pro střevní bakterie.
Kombinace Zdravých Potravin
Vědci zjistili, že pokud ve své každodenní stravě kombinujete určitá jídla, můžete dosáhnout neuvěřitelného posílení zdraví, které jde daleko za hranice konkrétních výhod používání samotného jídla, jako je jídlo. Borůvky + ořechy Jak fungují:
K Tomu Vede Nesprávná Kombinace Potravin
Nevybíravá kombinace potravin narušuje normální trávení - rozklad a vstřebávání živin. Některé z nich zůstávají nedegradované, fermentují, rozkládají se za uvolňování toxinů, což vede ke znečištění a otravě těla a je jednou z hlavních příčin různých nemocí.
Zde Jsou Nejužitečnější Kombinace Potravin
Pouze pokud správné výrobky zkombinujete správně, budete moci plně využít jejich účinnosti a chránit své zdraví, říká odborník na výživu Rob Hobson pro Daily Mail. Stejně jako některé produkty jsou prospěšnější, existují i potraviny, které jsou kombinovány několikrát zdravěji.
Špatná Kombinace Potravin A Produktů
Od okamžiku, kdy byla vytvořena teorie odděleného stravování, kontroverze neutichala. Podle některých jde o magický lék proti přebytečným kaloriím, ale jiní věří, že tento režim nemá žádnou výhodu a je dokonce zdraví škodlivý. Pokud se přesto rozhodnete to zkusit, poskytneme vám několik užitečných informací.
