2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Slovo nadýmání zní pro mnoho lidí málo známé, ale obecně se jedná o stav, při kterém se ve střevech tvoří plyn. Může to být krátkodobé, ale pokud často pociťujete nadýmání, měli byste přijmout vhodná opatření, abyste se tohoto nepříjemného pocitu zbavili.
Dosud nebylo zjištěno, proč je nadýmání častější u mužů než u žen. Výjimkou je pocit nafouklého břicha během těhotenství a citlivost ženského těla během těhotenství.
Pokud se chcete zbavit takzvané plynatosti, musíte při jídle dodržovat některá základní pravidla:
1. Vyvarujte se těžkého a tučného masa a zdůrazněte jemnější, jako jsou kuřecí a krůtí filé nebo ryby.
2. Vyvarujte se nadměrného sladkostí, zvláště těžkého pečiva a sirupových dezertů, jako je baklava a tolumbichki.
3. I když jsou luštěniny velmi užitečné a konzumované příliš často a ve velkém množství, téměř vždy vedou k plynatosti.
4. Nezdůrazňujte zpracované maso, jako je slanina, šunka a klobásy.
5. Pokud ve střevech pociťujete nadýmání nebo plynatost, je nejlepší myslet na to, co jste konzumovali, protože téměř ve všech případech je to způsobeno citlivostí na určité potraviny.
5. Čerstvé ovoce a zejména zelené saláty, které jsou zdrojem mnoha cenných vitamínů, mohou také způsobit plynatost. Proto je dobré je užívat pravidelně, ale v menším množství.
Kromě těchto základních pravidel výživy si můžete pomoci i některými recepty z lidového léčitelství. Zde je jeden z nejoblíbenějších, který se připravuje z odvaru bylin:
Nezbytné produkty: 30 g listů máty, 30 g listů meduňky, 30 g koriandru, 30 g anýzu, 30 g kopru, 40 g fenyklu, 50 g borůvek, 40 g řebříčku.
Způsob přípravy: Všechny bylinky musí být sušené. Promíchejte a 2 lžíce z nich zalijte vroucí vodou. Nechejte máčet asi 2 hodiny, poté vypijte 100 ml odvaru před jídlem 4krát denně.
Doporučuje:
Co Jíst Na Květnou Neděli
Květinová zahrada je mobilní křesťanský svátek, který se slaví týden před Velikonocemi. Také se jí říká Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Toto je také poslední velký svátek před Velikonocemi. Květná neděle je den, kdy křesťanská církev slaví vstup Ježíše Krista do Jeruzaléma, a věřící jej s radostí přivítali.
Jíst S Nízkým Hemoglobinem
Hemoglobin je bílkovina v červených krvinkách, která hraje důležitou roli v dobrém zdraví. Přenáší kyslík do celého těla. Železo je základní prvek, který pochází z potravy a je nezbytný pro syntézu hemoglobinu. Dieta s nízkým obsahem železa může vést k nízkým hladinám hemoglobinu v těle, což je stav nazývaný anémie z nedostatku železa.
Proto Byste Nikdy Neměli Jíst Zelené Brambory
Věděli jste, že zelené brambory by se neměly konzumovat. Je třeba se vyhnout i těm, které jsou hojně pokryty klíčky. I když by si někdo myslel, že bychom se jim měli vyhnout kvůli jejich nepříjemnému vkusu, pravdou je, že mohou být extrémně škodlivé.
Proč Je Nutné Jíst Brokolici?
Brokolice je jednou z nejužitečnějších a nejvíce nelíbí dětská zelenina. Bratranec květáku je z rodiny Cruciferous, ve které najdou kromě květáku a zelí. Začal se pěstovat v 16. století v Itálii, kde získal svůj název podle latinského slova brachium, překládaného jako větev nebo ruka.
Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Hlavní surovinou pro výrobu sezamového tahini jsou sezamová semínka. Získává se z keře dlouhého až 2 metry, s chlupatými listy, které vydávají silnou okouzlující vůni. V závislosti na odrůdě produkuje malá semena v různých barvách. Sezam je vysoce ceněn pro svůj příspěvek k kompletní a zdravé kuchyni.
