2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Všichni známe výhody a možná i negativa té či oné stravy. Určitá strava může být pro naše tělo účinná nebo naopak. V každém případě je nejlepší se poradit s odborníkem na výživu, pokud jste se rozhodli změnit své stravovací návyky.
Pokud nemáte čas, nervy a prostředky na konzultaci s odborníkem, nezapomeňte před přechodem na dietu, že musí být složena z produktů, s nimiž je tělo geneticky zvyklé. V zásadě existují tři tvrdé zákony, které musí dodržovat každý, kdo se rozhodne zhubnout pomocí speciální stravy, pokud chce dosáhnout dobrých a trvalých výsledků.
1. Nejezte 1-2krát denně
Pokud si myslíte, že čím méně jíte a tím méně zhubnete rychle, snadno a trvale, mýlíte se. Může se jednat o skutečný účinek tohoto tyranského režimu, ale po ukončení diety vám nezůstane na pasu. Pamatujte, že není řešením jíst jednou denně. Sami si řeknete, že na oběd dnes stačí velký a bohatý salát, ale zase se budete mýlit.
Tímto způsobem si vezmete šokující množství jídla, které zatěžuje váš žaludek, a do dalšího salátu bude 24 hodin, během nichž budete divoce hladovět. Pravdou je, že byste měli jíst alespoň 5krát denně. Ne moc a ne cokoli chcete. Jezte více na snídani, oběd a večeři a po zbytek času si dopřejte jogurt, trochu ořechů nebo ovoce.
2. Nekonzumujte jen 1 nebo více produktů
Častou chybou je, že konzumace pouze jablek je efektivní způsob, jak zhubnout. Pravda je, že vaše tělo potřebuje všechno a vy to velmi dobře víte! Tak proč mu to nedat v rozumných mezích. I 40 gramů čokolády denně je více než dobré pro zdraví, zářivou pleť a dobrou náladu. Takže si nemyslete, že nejlepším řešením je strava s jogurtem, suchary a mrkví.
3. Pilulky na hubnutí - nejste tak zoufalí
Někteří lidé se psychologicky více domnívají, že pokud je jejich strava doprovázena několika blistry speciálních léků na hubnutí, výsledky jsou zaručené. Pilulky na hubnutí často inzerují rychlé a snadné hubnutí, aniž by se omezovaly na jakékoli produkty. I když je na tom něco pravého, není lepší, aby se věci staly přirozeně? A jakýkoli přípravek, který tvrdí, že funguje, aniž by cokoli odstranil z vašeho běžného jídelníčku, rozhodně klame.
Doporučuje:
Očista Od Vnitřních Parazitů! Takhle
Podle statistik trpí jedna třetina populace paraziti . Člověk obvykle ani netuší, že je ve svém těle. Mezitím paraziti způsobují mnoho chronických onemocnění! Příznaky přítomnosti parazitů v těle - častá zácpa a průjem; - zápach z úst;
Vaše Dorty Chtějí Takhle Vonět
Cukrovinky používají přírodní a umělé příchutě. Přírodní příchutě, které jsou obzvláště oblíbené, jsou vanilka, skořice, kůra různých citrusových plodů (pomeranče, citrony), muškátový oříšek, kmín, hřebíček, indrishe, kardamom a další. Velmi důležitou podmínkou kvality cukrovinek je schopnost správně kombinovat přírodní příchutě s jinými přísadami.
Grapefruit Zrychluje Metabolismus! Takhle
Není žádným tajemstvím, že metabolismus se v průběhu let zpomaluje a lidé se ho snaží stimulovat. Proč potřebujeme rychlý metabolismus a co je v praxi? Metabolismu říkáme rychlost, s jakou naše tělo přeměňuje živiny na energii. Je nezbytný pro životní funkce těla - funkce srdce, dýchání, udržování tělesné teploty, fyzická aktivita a mnoho dalšího.
Uzdravte Si štítnou žlázu Přirozeně! Takhle
Štítná žláza je umístěn v krku a má dvě části - levou a pravou. Jsou spojeny úzkou šíji. Její nemoc je výsledkem stresových situací, rodinných starostí a zejména zadržování emocí i dalších. Se zvýšenou funkcí žlázy (hyperfunkce) je způsobena Bazedova choroba a je charakterizována palpitacemi, nervozitou a vystupují oční bulvy.
Můžete Zhubnout, I Když Jíte Mastně! Takhle
Existuje metoda, jak zabránit hromadění nadbytečných kilogramů, i když máte rádi tučná jídla, uvedli vědci z Washingtonské univerzity v St. Louis. Technika pro ztráta váhy je založen na otevřených metabolických drahách, které mohou být aktivovány antibiotikem.