2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dehydratace, známý také jako dehydratace, může vést k vážným zdravotním následkům, včetně vyčerpání, závratí, nevolnosti atd. Nejprve je velmi důležité vědět, že byste měli vždy pít dostatek vody denně, zvláště pokud cvičíte nebo je venku příliš teplo. Voda je zdraví!
Ale existuje řada potraviny a nápoje, které mohou vést k dehydrataci našeho těla. Zde jsou:
1. Káva
Ano, naši oblíbenou ranní kávu je třeba zapít sklenicí vody. To je důvod, proč se v mnoha kavárnách po celém světě servíruje tímto způsobem. Bylo prokázáno, že ano vede k dehydrataci a vůbec byste to neměli přehánět.
2. Oslazené nápoje
To zahrnuje nejen všechny sycené a energetické nápoje, o kterých víme, že jsou plné cukru nebo sladidel, ale také nejběžnější přírodní džusy. Pečlivě si přečtěte etikety všech nápojů, abyste věděli přesně, co konzumujete.
3. Potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny
Než nás „pokáráte“s odkazem na teorii, že bílkoviny jsou velmi užitečné a bez nich nemůžeme, nejprve si nás poslechněte. V tomto případě - číst. Může dojít k dehydrataci našeho tělapokud jste se rozhodli dodržovat přísnou stravu s vysokým obsahem bílkovin a zapomenout na všechny výhody, které nám sacharidy přinášejí. Jinými slovy - jíte nevyváženě a spoléháte se pouze na „bílkoviny“. To nevyhnutelně vede k dehydratace těla.
4. Chřest a červená řepa
Super plíživá zelenina a na tuto věc neexistují dva názory. Pokud jste však spotřebovali příliš mnoho, možná jste si všimli, že se změnila barva moči. To je způsobeno skutečností, že se jedná o přírodní diuretika a měla by se konzumovat pravidelně, ale v kontrolovaných množstvích.
5. Smažená a slaná jídla
Smažená i obalovaná jídla se obvykle konzumují posypaná solí (typickým příkladem jsou hranolky) a sůl je rozhodně vede k dehydrataci. Což logicky znamená, že všechna slaná jídla, ať už smažená nebo pečená, by vaše tělo dehydratovala.
Nakonec dodáme, že se nemůžete připravit o vše, co se vám líbí, ale jednoduše to nepřehánějte. A pro větší bezpečnost jej konzumujte se sklenicí vody.
Doporučuje:
Horké Nápoje A Grilování Vedou K Rakovině Jícnu
Horké nápoje mohou být nebezpečné. Mohou zvýšit riziko rakoviny jícnu. Horké nápoje dráždí a rozkládají sliznici. Varování vydala profesorka Stefka Petrova, národní konzultantka v oblasti výživy a ředitelka Centra pro veřejné zdraví. Byla lektorkou na semináři v Sofii pořádaném nadací Fight Against Cancer Foundation.
A Nealkoholické Nápoje Vedou K Alkoholismu
Nízkoalkoholické nápoje se v poslední době stávají mezi dospívajícími stále oblíbenějšími. Jejich konzumace je považována za bezpečnější než konzumace tvrdého alkoholu. Vědci však tento mýtus zničili. Nízkoalkoholické nápoje mají také potenciál proměnit spotřebitele v alkoholiky.
Energetické Nápoje Vedou K Alkoholismu
Energetické nápoje, které doslova zaplavují trh v různých tvarech, chutích a složeních, mají povzbuzující účinek, ale musíme přemýšlet o tom, jaká je cena. Nedávno vypukl ve Spojených státech skandál ohledně druhu nápoje, který kombinuje kofein a alkohol - toxická kombinace, která bude ve všech státech zakázána zákonem.
Trpíte Cukrovkou? Zdůrazněte Tyto Potraviny Na Nápoje
Cukrovka je problém, který vyžaduje změnu životního stylu a stravy. Pokud dojde k provedení nezbytných změn, lze zastavit užívání pilulek i inzulínu. Změna začíná minimalizací bílkovin a sacharidů ve stravě, aby mohla slinivka odpočívat. To bude postupně snižovat dávky inzulínu a pilulek.
Upozornění: Tyto Potraviny Zvyšují Agresivitu A Vedou K Závislosti
Potraviny, které jíme, mají přímý dopad na naši náladu a naše vzorce chování. Nedávná studie v Oxfordu ve Velké Británii zjistila, že konzumace nezdravých potravin (například v restauracích rychlého občerstvení) může vést k podrážděnosti, agresi a hlavně k obezitě a závislosti.
