2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pravděpodobně jste už hodně slyšeli o výhodách pití teplé vody s citronem, že?
Ačkoli někteří odborníci tvrdí, že se nejedná o zázračný zdravotní nápoj, stále existuje mnoho důkazů o zdravotních přínosech, když začnete den sklenicí teplé vody a citronem.
Citrony obsahují flavonoidové sloučeniny, které pomáhají zvyšovat imunitu a mohou vás dokonce chránit před kardiovaskulárními chorobami a rakovinou, podle mnoha publikovaných prohlášení slavných odborníků na výživu.
Výzkumy ukazují, že horká voda může tento užitečný flavonoid skutečně extrahovat mnohem snadněji, což mu pomáhá snadněji se vstřebávat v těle.
Zde je správný způsob přípravy teplé vody s citronem:
Chcete-li získat všechny výhody teplé vody s citronem, ujistěte se, že je citron namočený ve vroucí vodě po dobu nejméně půl hodiny.
Z tohoto důvodu si připravte teplou vodu s citronem před každodenní ranní rutinou, jakmile vstanete z postele. Jakmile skončíte se sprchou a ranním záchodem, bude se vaše užitečná citronová voda vařit dostatečně dlouho, aby z ní mohly těžit všechny její výhody, a navíc bude dostatečně vychladlá, aby bylo možné s potěšením pít.
Pokud jste již dříve vyzkoušeli teplou vodu s citronem a zdravý nápoj vám nevypadal jako něco zvláštního, můžete přidat zelený čaj. Citron pomáhá při extrakci a dobré absorpci antioxidantů ze zeleného čaje.
Teplá voda s citronem je způsob, jak bez námahy přidat do stravy více vitamínu C, protože pouze dvě lžíce citronové šťávy obsahují 20% vaší denní potřeby vitaminu C.
Navíc, pokud jde o barvu a psychologii, citrony jsou opravdu skvělý způsob, jak přidat trochu pozitivity vašemu dni. Žluté odstíny jsou spojeny s radostí a hravostí a smyslem pro zábavu, takže citrony jsou jen skvělý způsob, jak zlepšit náladu, nezapomenout na podmanivou vůni, která vše naplňuje svěžestí.
Doporučuje:
Devět Důvodů K Pití Vody S Citronem Každé Ráno
Teplá voda s citronem - ranní rituál, který vám může pomoci s mnoha věcmi, zde je 9 důvodů, proč byste měli tento nápoj pít ráno na lačný žaludek. 1. Snižuje zánět: Pokud pravidelně pijete nalačno teplou vodu s citronem, snížíte hladinu kyselosti v těle, která je obvykle základem většiny zánětlivých procesů.
Proto Všechny Krásné ženy Ráno Pijí Horkou Vodu
Považujete pití sklenice studené vody ráno za velmi užitečné? Je na čase s touto praxí skoncovat a pochopit, jak je tento zvyk vhodný, protože v závislosti na teplotě vody může být užitečný i ne příliš užitečný. Proč potřebujete pít vodu?
Pijte Teplou Vodu S Citronem - Kaz Je Zaručen
Každý, kdo rád začíná den sklenkou teplé vody s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou, podle anglického vydání Daily Mail hrozí, že se stane předplatitelem zubaře. Cituje studii, která shledala, že tento nápoj, který je často uváděn odborníky na hubnutí a odborníky na výživu, je škodlivý pro zubní sklovinu.
Proč Je Dobré Pít Vodu S Citronem Každý Den
K posílení imunity odborníci doporučují každý den vypít sklenici vody s půlkou vymačkaného citronu. Tímto způsobem získáte potřebné množství vitaminu C, jsou odborníci přesvědčeni. Kyselé ovoce pomáhá tělu zlepšením jeho schopnosti vstřebávat železo, což je důležité pro imunitní systém.
Ryby Jsou Ideální, Pokud S Nimi Pijete Teplou Vodu
K různým nápojům jsou vhodná různá jídla, říkají odborníci na výživu. Může to znít divně, ale k rybám se nejlépe nehodí nic jiného než teplá voda. Další vhodné nápoje pro ryby jsou bílé víno, mléko a kefír. I když je běžné říkat, že ryby nelze vůbec konzumovat s mléčnými výrobky.
