2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Moderní odborníci na výživu vám mohou nabídnout extrémně širokou škálu režimů hubnutí. Nadváha se však stává vážným problémem stále více mladých lidí a zdravější odborníci na výživu nadále hledají ideální stravu, která by pomohla více obézním mužům a ženám.
Jednou z nejnovějších diet, které se celosvětově podařilo popularizovat, je tzv. Dieta 5 na 2. Je založena na 5 dnech, kdy je dodržována normální strava, a 2 dnech, kdy je snížen příjem kalorií. Během omezeného období dámy konzumují až 500 kalorií a pánové - 600.
Střídáním těchto dvou fází stravy se lidé, kteří ji budou dodržovat, zbaví nadbytečných kilogramů, aniž by podstoupili delší deprivaci a mučení. Proto je tento způsob stravování pro naše tělo mnohem zdravější a šetrnější.
A přestože dieta 5 na 2 nedávno udělala splash, odborníci na výživu poukazují na to, že tato dieta není pro lidstvo opravdu nová, ale je převzata z praktik, které společnosti mají od nepaměti.
Jsou to dny půstu a abstinence, které naši předkové střídali s extravagantními večírky. I dnes jsou tato období přítomna v křesťanství a v různých jiných náboženstvích.
Lidé nejsou navrženi tak, aby konzumovali stále velké množství jídla. Pokud budeme následovat příklad našich předků a začneme pravidelně omezovat stravování, dosáhneme rychlého a dlouhodobého úbytku hmotnosti, říkají vědci.
Doporučuje:
U Kterých Produktů Hubnete?
V textu najdete informace o potravinářských výrobcích, díky nimž se můžete rychle zbavit nadbytečných kilogramů. Semena borovice nebo cedru Milovníci ořechů mohou diverzifikovat zdravé mandle pomocí dalších užitečných semen. Piniové oříšky jsou dietní, obsahují tuky, které jsou dobré pro kardiovaskulární systém.
Hubněte Snadno Petrželkovým čajem
Petržel je pravděpodobně nejběžnějším kořením na bulharském trhu, které se hojně používá v každé domácnosti. Dodává báječnou vůni salátům, polévkám a dušeným masům a také se používá k dekoraci všech druhů jídel. Nejzajímavější však je, že kromě skvělé chuti a vůně petržel je také velmi užitečné.
Hubněte Rychle, Snadno A Lahodně S Dietou Mish Mash
Mish mash je oblíbené bulharské jídlo, které se tradičně připravuje z vajec, sýrů, papriky, rajčat, česneku, petrželky. Díky tomu je oblíbeným pokrmem na oběd nebo večeři během letních dnů, kdy většinu produktů můžeme z naší zahrady jen vytrhnout.
S Touto Jednodenní Dietou Se Ochablé Břicho Rychle Vrátí Domů
Jednodenní strava vám pomůže zbavit se toxinů z těla a zmenšit obvod břicha. Jediné, co musíte udělat, je přísně dodržovat jeden režim po dobu 12-14 hodin. Tady je to, na čem spočívá tato snadná strava, se kterou jsou všichni spokojeni. Začněte svůj den osvěžujícím nápojem.
S Touto účinnou Třídenní Vaječnou Dietou Rozumně Hubněte
Když musíme odstranit další zbytečný prsten, přijde nám to na pomoc třídenní strava s vejci . Je poměrně přísný a nízkokalorický, ale stále jen po dobu tří dnů, a výsledek stojí za to. Pamatujte, že v žádném případě bychom v tom neměli pokračovat déle než ve stanoveném období, protože při delším dodržování můžeme způsobit více škody než užitku.
