2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho odborníků na výživu nezahrnuje brambory do svých diet na hubnutí. Předpokládá se, že brambory jsou plné. Ale to není pravda. Důležité je, jak se brambory vaří a konzumují.
Dieta Kaptophena pomáhá nejen zhubnout, ale také očistit střeva. Američan, který dva měsíce jedl pouze brambory, výsledky překvapil odborníky na výživu.
Chris Voight (45) přešel na bramborovou dietu ve snaze ukázat, že zelenina má vysoký obsah živin. Voight tak ve skutečnosti protestoval proti rozhodnutí amerického ministerstva zemědělství nahradit brambory jinou zeleninou v nové verzi školního poledního menu.
Po jídle asi 20 brambor denně ztratil Voight téměř 7 kilogramů. Navíc při jeho vyšetřeních po ukončení režimu lékaři zjistili sníženou hladinu cukru v krvi a jeho cholesterol byl snížen o více než třetinu.
Chris Voight tvrdí, že bramborová strava má pouze zdravotní výhody. Jeho spánek nebyl narušen, vždy se cítil energický.
V bramborové stravě lze zeleninu konzumovat vařenou, kaší, nakrájenou na plátky nebo dokonce smaženou. Brambory obsahují více draslíku než banány. Jedna dávka obsahuje přibližně 45 procent denní doporučené hodnoty tak užitečného vitaminu C.
Podle Chrisa Voighta má bramborová strava jen jednu nevýhodu. Jediným negativním účinkem na zdraví je nedostatek některých vitamínů rozpustných v tucích, jako je vitamin A a E.
Voight objasňuje, že konzumace pouze brambor není dlouhodobě udržitelná strava. Jeho experiment ve skutečnosti prokázal, jak užitečná je tato zelenina.
Doporučuje:
Nedělejte To Při Výrobě Bramborové Kaše
Téměř každý miluje bramborová kaše ale ne každý ví, jak to správně připravit. Nikdo nebude šťastný, pokud bude lepkavý, chladný nebo bez chuti. Pokud se vyhnete následujícím chybám, vaši blízcí vás přimějí, abyste jim to pořád vařili. 1.
Pro Nebo Proti Bramborové Kaši
Bramborová kaše velmi usnadňuje práci hostitelů. Místo toho, aby se brambory loupaly, krájely, vařily a poté mačkovaly, aby se pyré promíchaly, hostitelé smíchají pyré s horkou vodou nebo horkým mlékem a získají bleskový výsledek. Podle některých odborníků však bramborové polotovary v práškové formě nejsou pro tělo příliš užitečné, protože obsahují mnoho látek podporujících sůl a chuť.
Dvě Lžíce Bramborové Kaše Chrání Před Kocovinou
Během prázdnin jsou běžnými obrázky pulzující hlava, sucho v ústech a citlivý žaludek. Ano, je to kocovina. Před tímto nepříjemným pocitem nás může ochránit nový objev odborníků v této oblasti. Alkohol je diuretikum, což znamená, že způsobuje močení.
Výhody Syrové Stravy
Naši předkové jedli syrové výrobky a to jim umožnilo přežít, ale kolik by byli moderní lidé ochotni sníst syrové potraviny ? Syrové jídlo je užitečné a zdravé, ale je přísně subjektivní a závisí na jednotlivci. Syrové potraviny zřídka onemocní a rychle se vypořádají s nemocemi.
Mikrovlnné Bramborové Polévky
Gotvach.bg pokračuje v představování jednoduchých a rychlých receptů na pokrmy připravené v mikrovlnné troubě. Výhodou tohoto typu pokrmů je relativně rychlejší vaření pokrmů. Vyzkoušejte následující bramborové polévky a uspokojte ty nejvtipnější chutě.
