2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když teploměr začne padat, vítr zesílí, sněhové vločky se rozptýlí a vše zemře, člověk musí zůstat doma a upadnout do hlubokého spánku. Ale také k jídlu. A jíst více než obvykle. Není to ono? A proč? Může za to jen potěšení z jídla? Ne, nebojte se, existuje řada studií, které ho osvobozují. A oni si myslí, že je velkým viníkem zima.
Jak teploty mrznou, zvyšuje se nutkání jíst něco chutného a je obtížné je ovládat. Většina mužů a žen dává přednost tomu, aby zůstali doma a ušetřili spoustu bolesti v chladu. A tato sezónní deprese je často omlouvána extrémní chamtivostí a výmluvou, že pokrývá skutečnou potřebu energie.
A ano, zvýšení příjmu kalorií je vnímáno jako boj proti nachlazení. Aby se znovu cítili dobře a chránili se před nízkými teplotami, mnoho lidí zahřívá jejich duše uklidňujícími talíři a porcemi jídla. Studie ve skutečnosti ukazují, že jsou ve většině. 59% žen a 72% mužů přiznává, že v zimě jedí bohatší jídlo než v jiných ročních obdobích, a 65% mužů a 51% žen neskrývá, že na snídani častěji sáhne v den, kdy je zima.
Ve skutečnosti ale podle odborníků nemusíte jíst za dva. Věří, že zimní hlad je spíše omluvou, než skutečným vztahem k nachlazení.
Naše tělo si teoreticky udržuje teplotu asi 37 ° C. V zimě vyžaduje více energie, protože chlad vyčerpává energetické zásoby, které udržují tuto teplotu. V této situaci je logika, že když jíme, bojujeme proti nachlazení, opravdu železná. Tomu se říká termoregulace.
Je tomu skutečně tak, však?
Odborníci připomínají, že v zimním mrazivém počasí máme ve zvyku neukázat nos příliš často venku. Také se spoléháme na teplejší oblečení, které nás chrání. A také více či méně snižujeme svoji fyzickou aktivitu. To jsou faktory, které ukazují, že spotřebováváme méně energetických rezerv než obvykle. Takže kalorické potraviny se nejeví vůbec nutné.
A přesto kromě těla trpí nálada také chladem. A většina lidí připouští, že chuť jídla zlepšuje jejich náladu. Co může být lepší než sladký čokoládový dort ve tmě časného odpoledne? Nebo voňavé pečené maso, zdobené bramborami a omáčkou, na zasněžený večer?
Nic nám nemůže zabránit v malé radosti s horkým croissantem nebo horkou čokoládou, kdykoli nás chrání před chladem venku!
Zima může být opravdu lahodná!
Doporučuje:
Káva Pomáhá Snižovat Chuť K Jídlu
Chuť k jídlu lze snížit pomocí kávy, ukazuje nová studie. Osvěžující nápoj může mít na tělo stejně silný účinek jako pilulky, které potlačují naši touhu po jídle. Tuto studii provedli australští vědci, kteří vysvětlují, že ke snížení chuti k jídlu kávou může dojít za určitých podmínek a ne u každého.
Jak Snížit Chuť K Jídlu
Máte pocit, že máte v poslední době zvířecí chuť k jídlu? Abychom to snížili, odborníci na výživu doporučují 10-15 minut před hlavním jídlem vypít sklenici mléka se sucharem nebo malý plátek celozrnného chleba, šálek čaje s trochou tvarohu, mléko s kávou.
Byliny A Bylinné čaje, Které Potlačují Chuť K Jídlu
V následujícím článku se dozvíte o bylinkových čajích a různých druzích bylin a koření, které potlačují chuť k jídlu. Tyto jsou: 1. Zelený čaj - vynikající antioxidant, bohatý zdroj vitaminu C, urychlující metabolismus těla. 2. Skořice - má skvělou vůni.
Pro Lepší Chuť K Jídlu Jezte Pravidelně Polévky
Polévky jsou oblíbeným pokrmem našich lidí. Obsahují aromatické a další příchutě, které zlepšují chuť k jídlu a pomáhají vylučovat trávicí šťávy. Nejzajímavějšími látkami jsou polévky z masa, ryb, kostí a hub. Některé zeleninové vývary také obsahují silné stimulanty žaludeční a střevní sekrece.
Jak Povzbudit Naši Chuť K Jídlu, Pokud Nemáme Chuť Jíst
Tento článek s pokyny jak povzbudit vaši chuť k jídlu je pro ty, kteří nejsou inspirováni k jídlu i těch nejchutnějších pokrmů. Důvodů nedostatku chuti k jídlu může být mnoho: od zcela neškodných po ohrožující stavy se závažnými problémy - únava, depresivní nálada nebo nemoc.
