2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Dobrá zpráva pro milovníky čokolády - tyčinka o hmotnosti asi 10–20 gramů denně dokáže vyloučit špatný cholesterol z těla a regulovat hladinu cholesterolu obecně. Špatnou zprávou je, že více vašeho oblíbeného kakaového produktu nemá tak příznivý účinek na tělo.
Až osm studií bylo podrobeno podrobné analýze, která zjistila, že čokoláda může snížit hladinu cholesterolu, ale pouze u některých lidí a při konzumaci v malém, rozumném množství. Studii provedli čínští odborníci z Čínské akademie lékařských věd.
Osm studií se zaměřilo na účinek kakaa na krevní tuky - lipidy. Konečný výsledek uváděný Číňany ukazuje, že kakao snižuje hladinu „špatného“a celkového cholesterolu přibližně o 6mg / dL.
Jedinou znepokojivou věcí na analýze je, že nemůžete napěnit kakaovou příchuť a očekávat, že váš cholesterol bude jako u aktivního sportovce. Dobré výsledky jsou pozorovány pouze u lidí, kteří jedí malé množství kakaových výrobků.
Zdravá dávka by měla obsahovat 260 nebo méně miligramů polyfenolů. Dobré výsledky byly pozorovány také u pacientů s rizikovými faktory pro kardiovaskulární onemocnění.
Je známo, že polyfenoly mají sílu a vlastnosti antioxidantů. Kromě čokolády je můžeme najít v ovoci, zelenině a červeném víně, některé ryby, říkají odborníci.
Nízké hladiny špatného cholesterolu nebyly hlášeny u zdravých lidí, ani u těch, kteří to rádi přehánějí sladkou magií.
Doporučuje:
Jedna Porce Třešní Denně Bojuje S Pivním Břichem
Můžete ušetřit desítky hodin v tělocvičně, potit se břišními lisy, pokud místo toho jíte jen jednu nebo dvě porce třešní denně, říkají čínští vědci. Odborníci jsou pevně přesvědčeni, že i mírná část voňavého ovoce je dostatečná, aby vám pomohla v boji s nadváhou.
Jíst 5krát Denně Bojuje Proti Obezitě
Finští vědci zjistili, že konzumace 5krát denně výrazně sníží riziko obezity, i když k ní máte genetickou predispozici. Výsledky studie ukázaly, že prevenci nadváhy lze zabránit, pokud je do procesu prevence zapojena celá rodina od útlého věku.
Jedno Avokádo Denně Bojuje Se špatným Cholesterolem
Avokádo je chutné ovoce pocházející ze Střední Ameriky. V dnešní době je to jedna z nejcennějších potravin raw foodists. Avokádo je bohaté na snadno stravitelné a lahodné tuky. Celulóza a tuk v ní jsou ve skutečnosti v největším množství ve srovnání se všemi ostatními druhy ovoce.
Zázračný Nápoj Amišů Bojuje S Vysokým Cholesterolem
Smíchejte ocet, citron, česnek, zázvor a med a získáte superléčivý nápoj, který je velmi užitečný při nachlazení, astmatu, hypertenzi, impotenci, vředech a různých infekcích. Léčivý odvar léčí vysoký cholesterol a hladinu cukru v krvi. Působí také jako silný imunostimulant.
Kočičí Dráp Bojuje Se špatným Cholesterolem
Za účelem snížení hladiny cholesterolu v lidském těle je nutné provést změny ve stravě a životním stylu. Byliny mohou do jisté míry pomoci, ale samy tento problém vyřešit nemohou. Chcete-li účinně a správně bojovat s cholesterolem, nejprve navštivte specialistu, který vám pomůže vybrat správnou bylinu.