2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Někdy, abychom ušetřili čas, jíme před počítačem a jdeme zpět do práce - to je špatný přístup. Výživa je proces, který vyžaduje náležitou pozornost. Pokud budeme jíst správně, budeme zdraví a budeme se cítit dostatečně naladěni na výzvy a překážky dne. Abychom se cítili dobře a zdravě, musíme před jídlem, během jídla a po něm udělat následující:
1. Nejezte před počítačem - jíst před počítačem je více než škodlivé. Ohromeni tím, co se děje na obrazovce, zapomínáme, kdy přestat, a často se přejídáme. Podle nejnovějších údajů obsahuje i počítačová myš více bakterií než houba, kterou myjeme nádobí.
2. Nejezte při sledování televize - Zjistěte, že výživa je důležitý proces a vše, co vás rozptyluje, by mělo být vyloučeno.
3. Nejezte u stolu ani na jiných zvláštních místech doma, kromě stolu. Neměli byste si vytvářet takové návyky pro sebe a svou rodinu - jíst pouze u stolu. Každé jiné místo má mnohem více bakterií než hmota. Například stůl má v průměru stokrát více bakterií než jídelní stůl. Po jídle je dobré se projít - pokud můžete opustit kancelář, projděte se, nezůstávejte po jídle vsedě před počítačem. Několik metrů bude pro vás užitečné.
4. Nejezte vzpřímeně nebo vleže. Při jídle byste neměli být ve vzpřímené poloze nebo v poloze vleže - správná poloha je sedět pohodlně a vystretými zády.
5. Nejezte příliš studená nebo teplá jídla - Oba extrémy jsou velmi škodlivé pro žaludek.
6. Jděte do práce po jídle. Snažte se začít pracovat ihned po jídle - není vhodná ani fyzická, ani duševní aktivita. V každém případě nejste schopni pracovat ihned po jídle - veškerá vaše energie je potřebná ke zpracování jídla.
7. Nejezte příliš mnoho různých věcí na jedno jídlo - Omezte se, protože to vám dále rozruší žaludek.
8. Nenechte si ujít jídlo - To je zásadní chyba, kterou dělá téměř každý. Pak budete mít velký hlad a budete jíst příliš rychle a s příliš mnoha produkty, což také není dobrý nápad.
Doporučuje:
Zajímavá Fakta O Jídle A Pití
Angličané nazývají kávu s mlékem „bílá káva“. Lidé, kteří pijí kávu, mají sex mnohem častěji než lidé, kteří nepijí, a mají z toho mnohem větší potěšení. Francie, která je proslulá svými sýry, vedla slavného generála Charlese de Gaulla k myšlence:
Nedělejte To Při Výrobě Bramborové Kaše
Téměř každý miluje bramborová kaše ale ne každý ví, jak to správně připravit. Nikdo nebude šťastný, pokud bude lepkavý, chladný nebo bez chuti. Pokud se vyhnete následujícím chybám, vaši blízcí vás přimějí, abyste jim to pořád vařili. 1.
Co Nedělat Při Jídle
Správná výživa je klíčem k tomu, abyste byli každý den zdraví, klidní, úspěšní a šťastní. Jídlo ovlivňuje jak naši fyzickou kondici, tak naši mysl. Živá energie je distribuována v potravinách, vzduchu a vodě. Naše myšlenky a emoce jsou proto ovlivněny také kvalitou jídla, které jíme.
Proto Byste Při Jídle Měli Být Opatrní
Termíny jsou pravděpodobně jedním z nejsladších potravin na planetě. Ale i ty, které jsou považovány za jedno z nejzdravějších druhů ovoce, mají vedlejší účinky. Vzhledem k vysokým hladinám cukru, které obsahují, je nutné omezit jejich spotřebu, aby se zabránilo vysoké hladině cukru v krvi.
Dobrou Chuť - Nedělejte Tuto Chybu Znovu
Dobrou chuť - slyšíme to často a všude, přejeme to doma i přátelům a jsme si jisti, že je to dobrý začátek pěkného oběda nebo večeře. Ale není to tak …! Toto přání již není zdvořilé. Francouzi, kteří jsou jeho absolutními vládci, se ho vzdají.
