2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nepříjemné nachlazení lze snadno překonat několika kombinacemi jídel, které jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné pro oslabené tělo.
Nachlazení nebo chřipka nás mohou dohnat, i když jíme dobře. Poté je kromě šokových dávek vitaminu C nesmírně užitečné zvýšit příjem bílkovin prostřednictvím jídla. Nejideálnější možností je získat většinu bílkovin konzumací ryb a mořských plodů.
Běžné maso má samozřejmě také příznivý účinek, ale je lepší být štíhlejší, například hovězí a kuřecí maso. Dopad denního příjmu potravy na odolnost těla vůči infekcím je extrémně velký, bohužel se však často podceňuje.
To je důvod, proč náhlá změna ve stravě, když jdeme na dietu, abychom zhubli, může zvýšit náchylnost k nachlazení. U podvyživených lidí je riziko infekce vyšší, varuje Němec Dr. Viktor Jarosz, který vede kliniku v Olsberg.
Diety založené na méně než 1200 kaloriích denně mohou výrazně oslabit obranyschopnost těla, protože neposkytují dostatek energie. Opačná situace - nadváha, není o nic méně riskantní. Také zvyšuje zranitelnost vůči infekčním chorobám, uvedl expert.
Některé vynikající kombinace potravin nám mohou pomoci obnovit imunitní systém našeho těla. Důraz je kladen na probiotické potraviny, které mohou opravdu pomoci při nachlazení.
Potraviny jako jogurt nebo mnoho lahodných ovocných nápojů na bázi jogurtu, které jsou na trhu hojné, jsou příjemným pomocníkem, když na nás zaútočí viry. Obsahují mikroorganismy, které se v aktivní formě dostávají do střev a mají zde zdravý účinek.
Ve skutečnosti neléčí nachlazení, ale mohou zkrátit dobu trvání a snížit stížnosti. Doporučuje se také konzumovat nejméně pět porcí ovoce a zeleniny denně spolu s produkty obsahujícími jogurt, libové maso, mastné ryby a celozrnné výrobky.
Doporučuje:
Tuto Zimu Zapomeňte Na Nachlazení! Vyhoďte Více Než 15 Nemocí Heřmánkovým čajem
Během chladných zimních dnů heřmánkový čaj je jedním z oblíbených nápojů. Tradiční nápoj je mimořádně užitečný a zvládá více než 15 onemocnění. Heřmánek má nízkou cenu, snadno se nachází a léčí téměř každého - díky tomu je ideální pro fanoušky alternativní medicíny.
Kalina Na Nachlazení A Chřipku
Nachlazení a chřipka jsou nejčastějšími onemocněními, která se vyskytují během střídání ročních období. Když letní teplo ustoupí chladným podzimním dnům, mnoho lidí má podobné potíže. Nejběžnějšími pacienty jsou děti a starší lidé. Bylo dokonce prokázáno, že jakékoli periodické opakování chřipky nás připravuje o jeden rok našeho života.
Hydrastis Pronásleduje Nachlazení A Chřipku
Hydrastis je bylina známá lidstvu po tisíce let. Existují důkazy o jeho použití jako léku od doby amerických indiánů. Léčitelé té doby ho smíchali s medvědím olejem a používali ho jako repelent proti hmyzu. Používá se také k léčbě ran, vředů, bolestí uší, zánětů, zanícených očí, žaludečních a jaterních potíží.
Fialový čaj Na Nachlazení A Chřipku
Divoké fialky jsou všem milovníkům přírody známé jako krásné a voňavé květiny. Některé druhy divoké fialové se navíc od starověku používají jako byliny proti mnoha chorobám. Hlavně v naší lidové medicíně jsou uznávané léčivé vlastnosti Tříbarevná fialová (Viola tricolor) a Voňavá lesní fialová (Viola odorata).
12 Potravin, Které Vám Pomohou Přežít Chřipku A Nachlazení
Druhou nejhorší věcí po zimnici, když máte rýmu nebo chřipku, je ztráta chuti k jídlu. Protože nachlazení a chřipka jsou způsobeny viry, potraviny s antivirovými vlastnostmi v první řadě mohou urychlit zotavení nebo bojovat proti těmto virům.
