2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Teplo nás povzbuzuje, abychom pili více vody, jedli více ovoce a zeleniny, ale neměli bychom úplně zapomenout na maso a ryby.
Podívejte se na naše návrhy několika letních pokrmů.
Rajská polévka
Složení: 5 rajčat, 1 okurka, 2 červené papriky, stonek zelené cibule, banda petrželky, 3 větvičky celeru, olivový olej, ocet, bazalka, sůl.
Způsob přípravy: Česnek, cibule, petržel, olivový olej, ocet, sůl, bazalka - všechny tyto produkty jsou rozdrceny na omáčku. V samostatné misce rozmačkejte rajčata spolu s okurkou - nemusí být rozmačkaná, pomačkejte dvě zeleniny podle libosti.
Poté smíchejte s omáčkou a velmi dobře ochlaďte. Když podáváte studenou a snadnou polévku, můžete ji pokropit trochou celeru a velmi malým olivovým olejem. Je vhodný jak na saláty, tak i na hlavní chod, ale pokud si nemyslíte, že je to dost, můžete vždy přidat kuřecí filety nebo lososa.
Plněné lilky s kukuřicí a rajčaty
Potřebné produkty: 1 velký lilek (počet závisí na tom, kolik lidí je uvaříte), mrkev, cibule, česnek, 4 rajčata nebo rajčatový protlak, 150 g kukuřice, bazalka, bobkový list, sůl, petržel.
Příprava: Lilek rozkrojte na dvě poloviny, maso vydlabejte, čluny z lilku a zbytku dobře osolte a nechte asi 30 minut dobře odtéct. Na pánvi zahřejte tuk a smažte cibuli a mrkev, poté přidejte již odkvapkaný a jemně nasekaný vnitřek lilku.
Jakmile změní barvu, přidejte kukuřici, osmažte a postupně přidávejte strouhaná rajčata. Přiveďte k varu a přidejte bazalku, sůl a bobkový list. Zakryjte asi 10 minut, ale během této doby míchejte a sledujte. Pokud chcete, můžete před vyjmutím ze sporáku přidat trochu žlutého sýra.
Mezitím lehce zhnědněte lilek, přidejte trochu tuku a nakrájený česnek. Nechte jej mírně ztmavnout (lilek), poté vyjměte čluny a naplňte je směsí, vložte do trouby v tácku s kuchyňským papírem a nalijte 100 g vody. Vložte pánev do trouby a pečte v silné troubě po dobu prvních 15 minut, poté zredukujte. Miska je připravena, když se voda odpaří.
Pečené plněné papriky s vejcem a sýrem nebo tvarohem
Potřebné produkty: 7-8 pražených (červených nebo zelených) paprik, sýr nebo tvaroh - 200-300 g, vejce - 2-3 kusy, čtvrtina petrželky, mletý černý pepř, olej.
Opečené papriky oloupeme, scedíme a naplníme je směsí strouhaného sýra (nebo tvarohu), vajec, nadrobno nasekané petrželky a černého pepře. Existují 2 varianty tepelného zpracování. Panvici můžete namazat malým množstvím oleje, naaranžovat plněnou papriku, nalít trochu oleje a upéct ji v troubě. Nebo je smažte na pánvi.
Doporučuje:
Vytvořili čokoládu, Která Se V Teple Nerozpouští
Belgický vědec Frederic Dipere vytvořil čokoládu, která má tu vlastnost, že se nerozpouští v horku. Nápad nepřišel do jeho rodné Belgie, známé častými dešti a ne tak teplými teplotami, ale do vzdáleného Šanghaje, kde byl před pěti lety na vědecké konferenci.
Co Jíst V Teple
Teplo stanoví vlastní pravidla života. A abyste netrpěli, když je horko, musíte znát tato pravidla. V teple doporučují odborníci na výživu změnu v nabídce. Jezte méně pečiva a červeného masa, zaměřte se na vodu a zeleninu a mnohem snáze se přizpůsobíte letním horúčavám, které způsobují vážné nepohodlí.
Vypijte Sklenici Teplé Vody Ráno Proti Vysokému Cholesterolu
/ undefined Cholesterol vyskytuje se téměř ve všech živých organismech. Tato látka se podílí na struktuře buněčných membrán a plní v těle mnoho funkcí. Obecně se věří, že způsobuje pouze škodu, protože se může stát provokátorem aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění.
Je Užitečné Pít Teplé Nápoje
Během chladných měsíců mnoho lidí rád pije horké nápoje . Kromě toho, že je zahřívají, mají také uklidňující účinek na rušný den. Proto existují lidé, kteří se v chladných měsících roku neobejdou bez šálku horkého čaje a horké kávy. Pití teplých, ne horkých nápojů pomáhá uklidnit nervový systém.
Jak A Kdy Podávat Teplé A Studené Občerstvení?
Snídaně se vyznačují výrazným zbarvením, aromatickými a chuťovými vlastnostmi a krásným uspořádáním. Podávají se na oběd nebo večeři a stimulují chuť k jídlu a způsobují hojné vylučování žaludečních šťáv, což pomáhá lépe absorbovat jídlo. Občerstvení se nejčastěji vyrábí ze zeleniny, ryb, kaviáru, masa, vajec atd.
