2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
My Bulhaři, nebo alespoň většina z nás, milujeme zelí. Je oblíbeným mezi malými i velkými a vyrábí se z něj nejrůznější pochoutky a recepty se zelím. Také to víme zelná šťáva hodně pomáhá s kocovinou.
Není to však jediné přínos šťávy z kysaného zelí. Většina studií ukazuje, že konzumace celé zeleniny má příznivý účinek na naše tělo. Na druhou stranu existuje jen velmi málo výzkumů o výhodách konzumace zeleninových šťáv. Některé z těchto studií ukazují, že pití čerstvé zelné šťávy nebo šťávy z kysaného zelí má pro nás obrovské výhody.
V tomto článku se budeme zabývat podrobněji šťáva z zelí. Alespoň většina z nás se nemůže dočkat, až přijde podzim a na zimu si uděláme zelí. V receptech, které vaříme se zelím, přidáme také šťávu získanou z její fermentace.
Výhody šťávy z kysaného zelí
Šťáva z kysaného zelí výrazně pomáhá trávení. Díky své fermentaci obsahuje tato šťáva přírodní kyselinu mléčnou, která snižuje a potlačuje růst špatných - nebo jinými slovy - nežádoucích střevních bakterií, ale zároveň podporuje růst dobrých - požadovaných střevních bakterií.
Když máme líné střevo a zažívací potíže, je to tak doporučuje pít šťávu z kysaného zelí. Tato šťáva také pomáhá při zácpě, protože má projímavý účinek. Pokud si chceme udržet imunitní systém zdravý a silný, obvykle přijímáme mnoho vitamínů a šťáv z různých citrusových plodů, které obsahují vitamín C.
Li pijeme zelný džus můžeme však získat jeden z nejdůležitějších prvků pro udržení dobrého imunitního systému, protože pomáhá produkovat bílé krvinky, jmenovitě vitamin C. Ve šťávě z kysaného zelí je ve velkém množství. Pokud pijeme zelný džus, můžeme významně snížit riziko a riziko vzniku rakoviny. To je proto, že ve šťávě z kysaného zelí jsou obsaženy antioxidační sloučeniny.
Tytéž sloučeniny lze nalézt také v zelí. Tyto antioxidační sloučeniny jsou skvělým pomocníkem v boji proti volným radikálům a jsou považovány za jednu z hlavních příčin rakoviny a tvorby rakovinných buněk v těle.
Zelná šťáva obsahuje mnoho minerálůkteré budují kosti a zlepšují jejich sílu a sílu. Velké množství vitaminu K obsažené v šťávě z kysaného zelí pomáhá pro lepší pevnost a integritu kostí v našem těle.
Je však důležité vědět, že bez ohledu na to, jak chutná a užitečná je šťáva z kysaného zelí, je vhodné ji neužívat osobami trpícími onemocněním srdce a ledvin, protože obsahuje velké množství sodíku.
Pokud stále chcete pít šťávu z zelí, musíte to zředit vodou. Ale první věc, kterou musíte udělat, a co je nejdůležitější, je poradit se s lékařem, který vám řekne, jestli spotřeba šťávy z kysaného zelí je pro vás užitečné nebo ne.
Přesto, po tom všem, co bylo doposud řečeno, vám doporučuji, pokud máte ještě zelí a jeho šťávu, nalít si sklenici. Na zdraví!
A nyní zahřejte svou duši touto polévkou se šťávou z kysaného zelí nebo si vyberte jeden z těchto chutných receptů se zelným džusem.
Doporučuje:
Kolik Zeleného čaje Vypít Denně?
Zelený čaj je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě. Mnoho lidí nemá rád její chuť, ale přesto ji pijí kvůli mnoha zdravotním výhodám. Někteří lidé to však berou ve velkém množství právě kvůli nim. Kolik zeleného čaje můžeme denně vypít a jsou vysoké dávky nebezpečné?
Přeháňáte To S Kávou? Podívejte Se Přesně, Kolik Můžete Denně Vypít
Mnoho z nás se ráno nemůže probudit, pokud jsme si nedali šálek aromatické kávy. Probouzí nás a tónuje a připravuje na výzvy dne. Po vydatném obědě si také rádi odpočineme s tonikem a během krátké přestávky v práci si můžeme dovolit odpolední kávu, o kterou se podělíme s kolegy.
Kolik Sklenic Vody Denně Bychom Měli Vypít
Je pravděpodobné, že jste nečetli Malého prince od francouzského spisovatele a filozofa Exuperyho, ale pravděpodobně jste ještě neslyšeli jeho citát o vodě, který použijeme jako úvod k aktuálnímu tématu. Zní: Voda, nemáte chuť, barvu ani vůni.
Dieta Z Kysaného Zelí
Nyní je sezóna nakládaných okurek a zelí. Ideální čas poslouchat ruské odborníky na výživu strava se zelím . Toto nízkokalorické jídlo je velmi bohaté na vitamíny A, B, C a K a také na minerály. Hlavním pravidlem v této stravě je omezit sacharidy, zejména cukr, protože se ukládá v tukových zásobách a přeměňuje se na tuk.
Přesně Kolik Minerální Vody Bychom Měli Vypít
Výhody minerální vody jsou četné, ale stejně jako u většiny darů přírody bychom to neměli přehánět. Nejsilněji působí na lidské tělo, když jej pijeme ráno nalačno. Nejlepší, i když pro mnohé nemožné, je pít to přímo ze zdroje. Odborníci doporučují vypít dvě sklenice minerální vody ráno, 30 minut před jídlem.
