2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud milujete ovoce, pak čerstvé banány a kiwi určitě splní vaše chuťové očekávání. Kromě zvýšení vašeho tónu bude mít nápoj jistě blahodárný účinek na celé tělo.
Banány prokázaly dobré vlastnosti při překonávání nebo prevenci významného počtu nemocí a stavů, zejména deprese, postmenstruačního syndromu, anémie, zácpy. Kromě toho se lahodné ovoce úspěšně vyrovná s regulací krevního tlaku, pálení žáhy a zároveň uklidňuje nervový systém.
Jižní ovoce je bohaté na jednoduché sacharidy, které se tělem velmi rychle rozkládají. Tímto způsobem tělo získá velký energetický náboj. Díky tomu jsou banány vhodným jídlem jak pro sportovce, tak pro lidi, kteří se často cítí vyčerpaní a unavení.
Kiwi je zase bohatým zdrojem fytonutrientů, vitamínů a minerálů. Kiwi antioxidanty poskytují celkovou ochranu těla. Ovoce je výjimečným zdrojem vitaminu C, který neutralizuje volné radikály, které způsobují poškození buněk a způsobují infekce a rakovinu.
Nezbytné produkty:
3 kiwi, 2 banány, 1 mísa borůvek (nebo ostružin), 1 šálek jogurtu, 2 lžíce medu, led.
Způsob přípravy:
1. Oloupejte kiwi a nakrájejte ho na kousky. Totéž udělejte s banány.
2. Smíchejte kousky ovoce ve vysoké misce. Přidejte borůvky. Kmen po dobu jedné minuty.
3. Poté přidejte jogurt, med a trochu ledu. Zapněte mixér na další minutu.
4. Nalijte čerstvý džus do nádob podle vašeho výběru. Přidejte brčka a jiné ozdoby a konzumujte je s radostí.
Doporučuje:
Ovocné Kombinace Pro Nejužitečnější čerstvé Ovoce
Džusy jsou neocenitelným pokladem, který nám příroda dala. Jsou důležitým zdrojem vitamínů a stopových prvků. A věděli jste, že největší množství vitamínů a stopových prvků obsahuje čerstvě vymačkaná šťáva? Ale pouze 20 minut po stlačení jejich množství prudce klesá, takže je důležité okamžitě vypít šťávu.
7 Přínosů Pro Zdraví Z čerstvé A Sušené švestky
Kromě toho, že je velmi chutný, švestky jsou extrémně výživné a zdravé jídlo. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, které mohou snížit riziko některých chronických onemocnění. Můžete je jíst čerstvé nebo sušené. A pokud jste je ještě neučinili nedílnou součástí svého jídelního lístku, doporučujeme vám vyzkoušet 7 osvědčených přínosy konzumace švestek pro zdraví - v obou variantách, čerstvé nebo sušené.
Jezte čerstvé šproty Pro Vitamin A A Kranase Pro Vitamin D
Velmi často, když se chystáme vařit ryby, jdeme do nejbližšího obchodu s potravinami a kupujeme zmrazené ryby. Ano, je to mnohem rychlejší a pohodlnější! Ale stejně jako většina mražených produktů / ovoce, zelenina /, je ryba mnohem užitečnější čerstvá než ve zmrazené verzi.
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Banány Pro Zdraví A Krásu
Banány jsou nejlepším dezertem, pokud trpíte vysokým krevním tlakem. Jíte-li každý den jeden banán, normalizuje to váš krevní tlak. Lidé s nadváhou mohou jíst jeden a půl banánu denně, protože mají vyšší riziko vysokého krevního tlaku. U gastritidy je banán ideální, protože nedráždí sliznici žaludku.
