2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hrách je jednou z nejužitečnějších luštěnin. Lidstvo je známo od starověku. Bylo zjištěno, že jeho pěstování pro potraviny začalo před více než 20 tisíci lety. Jeho původní původy jsou Indočína, Zakaukazsko a Etiopie. Hrách si velmi váží Sparty, Atén, Číny a Římské říše.
V Evropě, s výjimkou starověkého Řecka, byl hrášek znám od osmého století. Poté se používalo jako krmivo. Teprve ve 13. století se začala konzumovat. Existuje více než tisíc druhů hrášku a rozdíl mezi nimi je hlavně v fazolích a luscích. V Bulharsku se konzumuje hlavně zelený a zahradní hrášek.
Zvláštní popularita této luštěniny je způsobena četnými zdravotními vlastnostmi. Malý hrášek obsahuje obrovské množství vitamínů - C, B1, B2, B5, B9 a K1. Neméně užitečné jsou vysoký obsah minerálů, železa, vápníku, fosforu, hořčíku, manganu, mědi, vlákniny a nejkvalitnějších vitamínů.
S pouhými sto padesáti gramy hrášku získá tělo potřebné množství tuku a sacharidů na celý den. Mezi luštěninami má hrách nejvyšší obsah bílkovin. Proto je tak vysoce doporučován v různých proteinových dietách kulturistů.
Hrách by se měl jíst alespoň jednou týdně, doporučují odborníci, protože tělo potřebuje užitečné látky, které obsahuje. Vitamin C zvyšuje odolnost a podporuje tvorbu pojivové tkáně.
Železo se podílí na tvorbě krevních buněk, jejichž nedostatek může vést ke snížení imunity, anémii a únavě. Vitamin K1, který je aktivátorem hormonu osteokalcin, hraje velmi důležitou roli. Tento hormon reguluje metabolické procesy, receptory inzulínu, krevní cukr a tukové zásoby.
Při absenci vitaminu K1 je mineralizace kostí v lidském těle narušena, což vede k řadě škod. Na druhé straně vitamin reguluje hladinu cukru v krvi a zastavuje příznaky osteoporózy.
Konzumace hrášku pomáhá zlepšit rovnováhu bílkovin. Má vysoký obsah bílkovin, které jsou lépe stravitelné než maso.
Doporučuje:
Tato Léčivá Směs S česnekem Dělá S Tělem Zázraky
Česnek má jedinečné vlastnosti a může pomoci léčit mnoho nemocí. Má schopnost očistit tělo od toxinů. Tento recept se aplikuje jednou za 5 let! Elixír pomáhá při ateroskleróze, chrání před infarktem, pomáhá eliminovat bolesti hlavy, migrény.
Kombinace česneku S Mlékem Dělá Zázraky Pro Zdraví
Užitečné vlastnosti kombinace česneku s mlékem byly známy od starověku. Můžete tedy léčit kašel, nachlazení, nespavost, bolesti hlavy, srdeční poruchy. Jaká je tajemství česnekového mléka ? A jak ji správně aplikovat v různých patologických stavech?
Léčivý Odvar Z šípků Dělá S Tělem Zázraky
Šípkový květ - skvělý zdroj vitamínů, makro a mikroelementů, flavonoidů, tříslovin, éterických olejů a organických kyselin. Tato rostlina je široce používána lékaři, lékárníky, parfuméry a výrobci domácích potravin a nápojů. Lidé se naučili používat a používat vše od šípků - od kořenů po plody.
Den Rajčatové šťávy Dokáže S Vaší Postavou A Zdravím Zázraky
Rajčatový džus se konzumuje primárně v konzervách. Čerstvá rajčatová šťáva je ale nesmírně užitečná. Způsobuje alkalickou reakci, pokud není kombinován s potravinami obsahujícími koncentrovaný škrob a rafinovaný cukr. Rajčatová šťáva, pokud existuje, vyvolává v těle kyselou reakci.
Úžasné Výhody Konzumace Hrášku
Zelená rostlina je známá již od starověku pro své výživové vlastnosti a skutečnost, že působí jako afrodiziakum. Ve skutečnosti mnoho moderních vědců také potvrdilo, že hrášek zvyšuje sexuální touhu. Je dobře známo, že hrachové pokrmy jsou dobré pro celkový stav těla díky vysokému obsahu bílkovin, stopových prvků a různých vitamínů.
