2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jsou slavní škody nadměrné spotřeby cukru. Sladké pokušení vede k prudkému poklesu hladiny glukózy v krvi a nestabilní hladina cukru v krvi způsobuje únavu, bolesti hlavy a má návykový účinek.
Zneužívání cukru, v důsledku závislosti na sladkostech, je příčinou obezity, cukrovky a srdečních chorob. Potlačuje imunitní systém; poškozuje zuby; zvyšuje stres; narušuje vstřebávání důležitých živin a vitamínů.
Ukazuje se, že bílé, sladce chutnající krystaly mají další škodlivou roli. Vytvářejí podmínky pro násilí u dospívajících, zvyšují touhu pít alkohol, kouřit a udržovat nezdravé návyky. Z produktů obsahujících cukr jsou nejneškodlivějším pro neobohacené tělo moderní energetické nápoje díky obsahu kofeinu a dalších chemikálií.
Výzkumníci izraelských univerzit analyzují výzkum jejich protějšků na dětech ve věku 11 až 15 let ve 25 zemích Evropy a Kanady. Došli k závěru, že škola bojuje; šikana ostatních dětí; pití a kouření přímo souvisí se spotřebou cukru. Zvýšené používání produktů obsahujících hodně cukru je příčina špatného chování.
Jedna studie zjistila, že dospívající, kteří zneužívali cukr a energetické nápoje, byli agresivnější a obtěžovali ostatní.
Jaká jsou povolená množství cukru podle věku?
Malé děti od 4 do 6 let mohou užívat až 20 gramů cukru denně. Děti ve věku základní školy do 10 let si mohou dovolit až 25 gramů sladké látky a nad tento věk je již přípustné konzumovat až 30 gramů.
Každý ví, že sycené nápoje a dezerty mají více než doporučené množství. Obsahují 35 gramů cukru. Na základě těchto základních znalostí můžeme předvídat, co je pro studenta užitečné jíst před odchodem do školy nebo v době poskytované na snídani ve školní židli. Vytváření správných návyků dává naději, že zdraví i chování lze regulovat a záviset na vlastní volbě.
Doporučuje:
Rozdíly Mezi Hnědým Cukrem Demerara, Turbinado A Muscovado
Mezi lidmi, kteří vypadají zdravě alternativa k rafinovanému cukru a umělá sladidla, hnědý cukr je stále populárnější. Než se na to ale obrátíme, je dobré se seznámit s jeho výhodami a výběrem správného produktu. Hnědý cukr je produkt získávaný z výroby bílého cukru.
Existuje Souvislost Mezi Stravou, Obezitou A Alzheimerovou Chorobou?
Alzheimerova choroba je častější u starších lidí, ale není běžnou součástí stárnutí. Jak se zvyšuje světová populace, očekává se, že do roku 2050 vzroste výskyt Alzheimerovy choroby z 36 milionů na 115 milionů. Konečná příčina Alzheimerovy choroby není dosud známa.
Čokoláda Denně Bojuje Se špatným Cholesterolem
Dobrá zpráva pro milovníky čokolády - tyčinka o hmotnosti asi 10–20 gramů denně dokáže vyloučit špatný cholesterol z těla a regulovat hladinu cholesterolu obecně. Špatnou zprávou je, že více vašeho oblíbeného kakaového produktu nemá tak příznivý účinek na tělo.
Souvislost Mezi Rizikem Lněného Semínka A Rakoviny
Nedávný výzkum vlastností lněného semínka odhalil, že je to potravinářský výrobek, který si zaslouží zvláštní pozornost kvůli svému potenciálu bojuje proti rakovině . Tento závěr byl učiněn poté, co bylo v něm nalezeno asi 27 složek, které mají sílu v boji proti rakovinovým buňkám.
Souvislost Mezi Nedostatkem Selenu A Viry
Selen může zabránit infekcím a rakovině, ale vědci varují před sníženou úrovní příjmu v moderní společnosti. I když dodržujete zdravou a vyváženou stravu, může být obtížné získat dostatek selenu v důsledku změny klimatu a vyčerpání živin v půdě, zejména v Evropě.
