2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Banán je jednou z nejstarších pěstovaných rostlin. Jeho vlast je považována za Malajské souostroví, kde ji obyvatelé používali jako potravu k doplnění stravy ryb. Název banánu pochází z arabské slovo banancož znamená prst. V minulosti byl kvůli své chuti nazýván rájovým fíkem.
Kromě vynikající chuti jsou banány extrémně bohaté na živiny. Dodávají tělu draslík, vitamín B6, vitamín C, vitamín A, mangan, kyselinu listovou a jsou dobrým zdrojem vlákniny. Obsahují také, i když v menším množství, vápník, hořčík, zinek, měď, železo, vitamín E a selen.
A protože je 21. dubna banánový den v USA stojí za zmínku více výhod banánů. Zlepšují práci trávicího traktu, protože stimulují růst prospěšných bakterií. Jsou bohaté na sacharidy, které dodávají tělu pocit sytosti a dodávají energii.
Jíst banány může zlepšit vidění, zabránit zácpě a snížit riziko mrtvice. Mají příznivý účinek na stavy, jako je cukrovka typu 2, ranní nevolnosti, rakovina ledvin a osteoporóza.
Toto ovoce také může zabránit depresi, protože obsahuje tryptofan, který tělo přeměňuje na serotonin, který je zase zodpovědný za dobrou náladu.
Ukázalo se však, že to lidé nevědí jak správně konzumovat banán. Podle studií asi 90% těch, kteří jedí banány, odhodí jeho nejužitečnější složku. Vlákna, která se nacházejí mezi slupkou a samotným ovocem, se nazývají folemi.
Přes banánové nitě prospěšné látky se přesunou do srdce ovoce. Nemají vůni ani chuť, což způsobuje, že je mnoho lidí při jídle odstraňuje, ale tímto způsobem se ztrácí většina vitamínů, minerálů a vlákniny.
Odborníci na výživu doporučují, aby tyto vlasy byly konzumovány s ovocem banánů pro nejlepší zdravotní účinek na tělo.
Zajímavostí je, že nitě některých druhů banánů, jako je například abak, se používají k výrobě sítí, lan a textilních vláken.
Existuje asi 70 druhů banánů a asi 1 500 odrůd, ale jedlé jsou pouze ty dezertní. Banánová slupka má také strašně mnoho výhod.
Ovoce se pěstuje také jako krmivo a jako okrasná rostlina. V některých zemích se vyrábí banánové víno a pivo.
A v naší zemi jsou uctívány banánové palačinky, které můžete připravit na lahodnou snídani pro celou rodinu. Víme, že banánové koláče jsou také vaše oblíbené.
Doporučuje:
Správně Vařte A Jíst Správně S Těmito Tipy
Co rozumíme pod správnou výživou? To znamená nejen sledovat přirozené potřeby vašeho těla při výběru toho či jiného jídla, ale také konzumovat přesně tolik jídla, kolik tělo skutečně potřebuje - nic víc, nic méně. Malé porce na talíři Měli byste se pokusit nepřejídat.
Víme, Jak Správně Jíst Hrozny?
Sezóna, kdy můžeme jíst hrozny na břiše, je v plném proudu. Ale toto ovoce, jakkoli chutné, skrývá zákeřná nebezpečí spojená s obtížným trávením a inhibicí funkce žaludku. Abychom se vyhnuli pocitu nepohodlí po konzumaci našeho oblíbeného ovoce a získali ze šťavnatých hroznů maximum, musíme se naučit je správně konzumovat.
Jak Správně Jíst Těchto 14 Potravin?
Pro dobrý dojem je důležitý nejen dobrý vzhled, ale také správná výživa - jak správně jíst aby na nás nezkazil dojem ostatních. Na následujících řádcích můžete vidět jak správně jíst jídlo . 1. Polévka Polévka je nepochybně jedním z našich oblíbených jídel, ale nemáme rádi, když proti nám někdo usrkává polévku, že?
Jak Správně Jíst Na Podzim?
Podzim je barevný a krásný svými barvami. Všude kolem nás vidíme nádherné barvy - stále je tu zeleň, ale většina listů je již žlutá, červená a hnědá. I přes svou krásu přináší podzim mnoho změn - teploty se mění, sluneční svit klesá, počasí se ochladí, začínají podzimní deště.
Jak Správně Jíst
Správná výživa je předpokladem pro lepší život. Málokdo z nás si uvědomuje, že můžeme bojovat proti rakovině, cukrovce, srdečním chorobám a mozkové mrtvici pouze lžící a vidličkou. Mnoho lidí to neví, ale správná výživa je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe můžete udělat.
