2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
My ženy se hodně staráme o svůj vzhled a jednou z věcí, které často věnujeme pozornost, je váha.
A právě proto se před tím chránit obezita, musíme si dávat pozor na to, jaké potraviny jíme a které nás ve skutečnosti chrání před obezitou.
Potraviny, které nás vždy chrání před kilami, jsou ve skutečnosti veškerá zelená zelenina, ovoce a ořechy. Díky nim činíme první krok ke zdravé stravě a udržení zdravé hmotnosti.
Existují však i další potraviny, které jsou našimi přáteli v boji proti obezitě, a jsou to:
• Celá zrna;
• Přírodní cukr - i když je doporučován jako zdravý, měl by být používán s maximální opatrností a neměl by být přehnaný;
• Zelený čaj - ideální náhražka kávy. Obsahuje malé množství kofeinu, které je dostatečné k tomu, aby nás povzbudilo během dne, ale je také mimořádně zdravou variantou a náhražkou kávy a jiných druhů čaje;
• Zelená zelenina, ovoce a ořechy - všechny uvedené skupiny v neomezeném množství;
• Vitamin C - nebo všechno ovoce a zelenina, které jej mají ve svém složení;
• Pupalkový nebo lněný olej. Slunečnicový olej můžete nahradit některým z nich;
• Vejce, sezam, ryby, maso téměř se všemi druhy obilovin nahrazují škodlivé tuky a zajišťují potřebu tuku v těle. Lze je přidat do stravy žloutky, sójové ořechy a hovězí játra;
Pozorováním a konzumací jídel z uvedených skupin spadáte do kategorie úspěšného boje proti obezitě.
Doporučuje:
Probiotika Nás Chrání Před Dědičnou Obezitou
Dědičná obezita a zejména lze léčit Prader-Williho syndrom probiotika . Vědci tvrdí, že zlepšení mikroflóry trávicího traktu může být při léčbě tohoto onemocnění prospěšné. Co je Prader-Williho syndrom? Jedná se o genetické onemocnění, které je relativně vzácné - jedná se o nedostatek genů na chromozomu 15, vysvětlila tisková agentura Xinhua.
Kokosový Olej Nás Chrání Před Obezitou
Kokosový olej se získává z kokosu. Při teplotách do 25 stupňů je to těžší, ale při vyšších teplotách se taje jako olej. Největšími producenty na světě jsou Indie, Indonésie a Filipíny. Získává se lisováním oleje z kokosových ořechů za studena.
Straší Vás Syndrom Chronické únavy? Tyto Bylinné Recepty Jsou Pro Vás
Všichni lidé tak či onak pociťují syndrom chronické únavy v normálním životě po tvrdé, tvrdé práci a nedostatku spánku. Únava obvykle přejde po správném odpočinku a spánku, ale pokud příznaky přetrvávají, znamená to, že vaše tělo chce, abyste věděli, že je nemocné.
Daň Za Sycené Nápoje Nás Chrání Před Obezitou
Nová studie zveřejněná v časopise American Journal of Preventive Medicine se snaží zjistit, jaký by byl výsledek, kdyby byly uvaleny daně na výrobce sladených nápojů nebo by byly zastaveny jejich reklamy. Cílem studie je zjistit, zda se tím sníží obezita u dospívající populace.
Budeme Jíst Super špagety, Které Nás Chrání Před Cukrovkou A Obezitou
Evropští vědci pracují na vývoji senzačního potravinářského produktu. Vědci z kontinentu napínají mysl při hledání receptu na vytvoření superšpaget, které nás chrání před řadou nemocí. Jejich plány jsou vyrábět ječmen - rostlinu, která stejně jako oves obsahuje hodně vlákniny, ale má mnohem příjemnější chuť.
