2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Počet případů prokázaných srdečních onemocnění se zvyšuje. Nezdravé stravování je jednou z příčin nejčastějších kardiovaskulárních onemocnění.
Naštěstí existují takzvané superpotraviny, které mohou pomoci tělu chránit se před srdečními a kardiovaskulárními chorobami.
Jedno z nejlepších míst v seznamu superpotravin, které chrání srdce losos. Tato lahodná ryba obsahuje Omega 3 mastné kyseliny, které účinně čistí krevní cévy od aterosklerotických plaků.
Tyto důležité kyseliny čistí krev škodlivého cholesterolu. Tímto způsobem losos chrání tělo před chorobami srdce a kardiovaskulárního systému.
Zelí patří mezi superpotraviny, které se starají o zdraví srdce. Zelí obsahuje draslík, který ovlivňuje srdeční frekvenci. Nedostatek draslíku v těle vede k vážným srdečním problémům a vyvolává srdeční choroby.
Mandle obsahují arginin - tato látka uvolňuje krevní cévy a zajišťuje normální krevní oběh a přísun kyslíku do srdečního svalu.
Arginin pomáhá naplnit kardiovaskulární systém dostatkem krve. Chcete-li mít nejsilnější účinek argininu, doporučuje se jíst mandle 10 nebo 15 minut před jídlem.
Černé fazole také patří mezi superpotraviny na ochranu srdce. Černé fazole neumožňují hromadění škodlivého cholesterolu v cévách. Tímto způsobem tato superpotravina chrání před kardiovaskulárními chorobami.
Mezi superpotraviny na ochranu srdce patří olivy a olivový olej. Olivy jsou bohaté na vitamín E a mononenasycené mastné kyseliny. Olivy obsahují fenolové sloučeniny, které zabraňují trombóze.
Pravidelná konzumace olivového oleje chrání před chorobami kardiovaskulárního systému. Stačí vyměnit olej a máslo za olivový olej a budete se těšit dobrému zdraví a dlouhé životnosti.
Banány jsou také dobré pro srdce, protože obsahují draslík. Neměli by však být přehnaní, protože patří mezi nejkalorickější ovoce.
Doporučuje:
Superpotraviny: Chlorella
Chlorella (Chlorella) jsou druhem zelených řas. Objevil je britský mikrobiolog Martinus Willem Bayerink v roce 1890. Díky vysokému obsahu bílkovin, vitamínů a dalších živin byly tyto řasy prohlášeny za superpotravinu. Jsou bohaté na vitamín B, vitamín C, vitamín A, vitamín E, vitamín D, vitamín K, jód, železo, hořčík, zinek, vápník a další.
Správné Potraviny Pro Ochranu Před Sluncem V Létě
Léto je tady a naše pokožka by měla být dobře chráněna před silným sluncem. To nám může pomoci nejen kosmetiku, ale také jídlo. Zde jsou potraviny, které poskytnou nejlepší ochranu před škodlivými UV paprsky. 1. Vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle jsou bohaté na zinek.
Superpotraviny Proti Cukrovce
Cukrovka je chronické onemocnění, při kterém je naše strava nezbytná. Regulace a kontrola spotřebovaných produktů může významně zlepšit stav těla a snížit hladinu inzulínu na normální limity. To dlouhodobě pomáhá v boji proti této nemoci. Je dobré, že některá z nejlepších potravin, která jsou vhodná pro lidi s cukrovkou, jsou snadno dostupná a běžná v obchodech.
Které Jsou Bulharské Superpotraviny, Které Nahrazují Ty Světové?
Trh přetéká dováženými produkty, známými jako extrémně užitečné potraviny. Podle odborníků na výživu má ale místní ovoce a zelenina mnohem příznivější účinek na naše tělo než cizí. Proto mnozí našli ekvivalent takzvaných superpotravin a rádi je jedí.
Potraviny Na Ochranu Před Rakovinou Plic
Pravděpodobně jste slyšeli, že zdravá strava snižuje riziko různých nemocí, včetně rakovina plic . Zajímalo by vás, kdo jsou jídlo které musíte konzumovat, abyste se chránili? Pravdou je, že to, co si vložíme do úst, má velký význam. Strava bohatá na ovoce a zeleninu je nutností pro každého.
