2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Odborníci na výživu doporučují, aby po ukončení jakéhokoli vážného pokusu o hubnutí po dobu alespoň jednoho roku přestali pít alkohol.
Důvodem je to, že látky obsažené v alkoholu poškozují metabolické procesy, což zase způsobuje neustálý neuspokojený hlad, píše BGNES. Proto je po vyčerpávající stravě, po které se nám podařilo zhubnout, přísně kontraindikováno okamžité obnovení příjmu alkoholu.
Vědci dospěli k těmto výsledkům po rozsáhlém experimentu. Za tímto účelem bylo po ukončení diety 340 lidí rozděleno hlavně do dvou skupin - první konzumovala alkohol třikrát týdně a druhá nepila žádný alkohol. Po skončení studie se tedy ukázalo, že ti, kteří dodržovali „suchý režim“, byli schopni přísně udržovat požadovanou váhu, zatímco jiní nedosahovali takového účinku.
Alkohol má vysoký obsah kalorií. Obsahuje sedm kalorií v jednom gramu alkoholu. Pouze jeden nápoj obsahuje v průměru mezi 100 a 150 kalorií.
Nadměrná konzumace alkoholu je navíc zodpovědná za řadu nemocí. Mezi negativní účinky alkoholu patří nemoci žaludku, tlustého střeva, plic, slinivky břišní, jater a prostaty. Obecně má velké množství nepříznivé účinky na všechny orgány lidského těla i na kosterní systém.
Některé nápoje mají samozřejmě nepopiratelně příznivý účinek na tělo. Šálek nebo dva z vašich oblíbených nápojů jsou hlavními viníky za zlepšení nálady, uklidnění nervů, zvýšení sebeúcty a snížení agresivity. Přehánění však prokázalo opačné účinky.
Doporučuje:
8 Potravin A Nápojů PROTI Hubnutí
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí.
Nejnebezpečnější Hvězdné Diety Pro Hubnutí
Lesklé časopisy plné krásných popových hvězd, hereček a modelů přinášejí mladým ženám a teenagerkám sen o okouzlujícím životě a krásných a štíhlých postavách. Mladé dívky napodobují své idoly a vydávají se na nebezpečná dobrodružství při jídle zaměřená na dosažení dokonalých tvarů a velikostí, aniž by si uvědomily, jak nebezpečné to může být.
Nejlepší Zdroje Bílkovin Pro Hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, pravděpodobně vám nemusíme připomínat, že konzumace více bílkovin vám může pomoci dosáhnout požadované hmotnosti. Proteiny, dokonce i ze zdrojů, jako je zelenina, se vstřebávají pomalu a postupně, aby vám pomohly cítit se plné déle a méně často sáhnou po nezdravém jídle.
Když Je Grapefruit Kontraindikován
Zimní sezóna je vrcholem citrusových plodů - obchody jsou plné mandarinek, pomerančů, citronů, kiwi, grapefruitu. Obsahují mnoho vitamínů a jsou nabízeny ke konzumaci přímo v chladných zimních dnech. Existují však případy, kdy jsou některé druhy ovoce pro tělo kontraindikovány - zvážit, s čím by se neměl grapefruit mísit a za jakého zdravotního stavu není dobré ho jíst.
Kdy Je Alkohol Kontraindikován?
Všechno s mírou je užitečné, nebo tak alespoň tvrdí. Existují však věci, které nejsou jen velmi užitečné, ale dokonce škodlivé, zejména za určitých podmínek. Je to hlavně o alkoholu. Nemělo by se předpokládat, že se z jediného doušku nic nestane, nebo že je užitečná pouze poloviční sklenice.
