2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Názvy různých diet znějí matoucí. Zní to ještě více matoucí, když vám někdo řekne, že jedí rostlinná jídla, ale také jedí maso. Nebo že je vegetarián, ale jí ryby. Nebo že je vegan, ale víte, že jí vejce nebo sýr.
V průběhu let se všechny tyto režimy staly obzvláště populárními, protože byla nastolena otázka dobrých životních podmínek zvířat.
Ale víte rozdíl mezi všemi populárními dietami - co je veganství, co je vegetariánství, co je to rostlinná výživa a co je pesketarianismus? Pravděpodobně jste už zmatení.
Začněme s pesetářstvím. Považuje se za jeden z nejzdravějších způsobů stravování. V praxi jde o středomořskou stravu - konzumuje se ovoce a zelenina, maso se nejí, ale ryby.
Výhody této stravy - dokážete pokrýt své potřeby pro vitamin B, omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny. Tato dieta také pomáhá bojovat s cholesterolem, vysokým krevním tlakem, chrání před srdečními problémy.
Vegetariánství pravděpodobně víte, o co jde. Pokud vám stále chyběl jeho vnem - vylučuje všechny druhy masa, včetně ryb. Samotné vegetariánství má několik rozdělení - ovovegetariánství, ve kterém se konzumují vejce, nikoli však mléčné výrobky; lakto-vegetariánství, ve kterém se konzumují mléčné výrobky, ale ne vejce.
Ve své klasické podobě jsou však ve vegetariánství povoleny jak mléčné výrobky, tak vejce. Jedná se o poměrně rozumnou stravu, protože díky nim získáte bílkoviny, vitamíny a mastné kyseliny.
Rostlinná výživa je trochu komplikovanější. V praxi s ním není nic zakázáno. Maso, vejce a mléčné výrobky se vyhýbají. Důraz je kladen na nedostatečné tepelné zpracování nebo minimální tepelné zpracování.
Nejpřísnější je veganství. Nezahrnuje všechny živočišné produkty - ryby, maso, mléčné výrobky a vejce. To znamená, že ti, kdo dodržují tuto dietu, jedí ovoce, zeleninu, ořechy, luštěniny a cereálie.
V některých případech veganství dosahuje svých extrémních forem - například konzumace medu je zakázána, protože je produkována včelami.
Doporučuje:
Rozdíl Mezi Rýží S Dlouhým, Krátkým A Středním Zrnem
Rýže je jednou z nejužitečnějších obilovin. Je bohatý na komplexní sacharidy (75% - 85%) a bílkoviny (5% - 10%), které jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Proto je tak široce používán. Jeho příprava se však pro mnohé ukazuje jako obtížný úkol.
Jaký Je Rozdíl Mezi Běžnou Smetanou, šlehačkou, Zakysanou Smetanou A Cukrářským Krémem?
Krém je jednou z nejčastěji používaných ingrediencí při vaření. Každý ji používá k přípravě lahodných jídel. Používá se při přípravě omáček, krémů, různých druhů masa a samozřejmě - pečiva. Často je základem různých krémů, plechů na dorty a polevy a je povinnou součástí jakéhokoli jiného sladkého pokušení.
Jaký Je Rozdíl Mezi Cassia Cinnamon A Ceylon Cinnamon?
Všichni milujeme vůně skořice , zejména o Vánocích. Tam jsou nějací druh skořice , ale dnes se budu podrobněji zabývat dvěma a povím vám, co to je rozdíl mezi cejlonskou skořicí a kasií . Ceylonská skořice je mnohem milovanější, preferovanější a cennější než kasie.
Rozdíl Mezi Kmínem A Kmínem
Někdy podobné názvy znamenají úplně jiné věci, což je důležité zejména při vaření. Ačkoli kmín a kmín mají stejný kořen a přestože jsou oba koření a docela voňavé (ale jiným způsobem), určitě existuje rozdíl. Ve skutečnosti je pouze kořen slova a jejich silné vůně jedinou podobností mezi kmínem a kmínem a skutečností, že jde o koření.
Italský Motýl Je Novým Hitem Mezi Dietami
Italové se z toho nového zbláznili motýlí strava . Každý pátý obyvatel Milána dnes dodržuje jedinečný režim, který tvaruje tělo bez deprivace a hladu. V Itálii není nikdo, kdo by to alespoň jednou v životě nezkusil. Motýlí strava odvozuje svůj název od způsobu, jakým dává lidem, kteří ji následují, pocit, že se cítí.
